柠檬泡水喝有什么功效？

柠檬作为一种营养极高的水果，在人们的生活中是很常见的。由于柠檬往往味酸，因此在生活中，柠檬片泡水是较为常见的柠檬食用方法，特别是受到很多女孩子的欢迎，究竟柠檬泡水所具有的功效都有些什么呢？

1、润肤美白。柠檬中作为一种高度碱性的食品。其具有很强的抗氧化作用，因此对于促进机体肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等，都是十分有效的。所以柠檬水也被人们认为是美容的佳品，人们在生活中常常进行饮用的话，往往能够防止和消除皮肤色素沉着的情况，最终起到润肤美白的作用。

2、防治肾结石。由于柠檬片泡水后，能够释放出大量的柠檬酸盐，进而抑制钙盐的结晶，从而最终有效阻止机体肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少和变小，因此其对于肾结石疾病能够起到较好的防治作用。

3、清热化痰。根据研究发现，柠檬还具有一定的袪痰功效，很多人不知道的是，柠檬皮所具有的袪痰功效甚至比柑橘还强。尤其是在炎热的夏季，当机体出现痰多或者是咽喉不适时，如果能够将柠檬汁加温水和少量食盐后进行服用，那么往往就可以将机体喉咙积聚的浓痰顺利咳出来。

4、生津解暑开胃。经过研究发现，在柠檬果皮中富含有芳香的挥发成分，因此其可以起到生津解暑和开胃醒脾的作用。人们在感觉困乏的时候，选择喝一杯柠檬片泡水，其清新酸爽的味道往往能够让人精神一振，并且促进机体的食欲。

上述就是对于柠檬泡水所具有的好处的简单介绍，有些人在食用的时候，可能会觉得比较酸，此时人们大可结合自身的实际情况，选择加点蜂蜜，以改善其味道，更好进行食用。

补充维生素C，还能清热化痰也能袪痰，还能美容养颜，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

柠檬是碱性食物，柠檬水可以排毒养颜，清除血液中的垃圾，同时能够清热化痰，增强免疫力。

既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果。柠檬水可以排除体内有害物版质、美白权、排毒、清肠、解渴、提神。柠檬水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排毒。

经常喝柠檬水可以起到排毒养颜、清热化痰、润滑肠道、增强免疫力的效果。柠檬中含有丰富的维生素c，对坏血病有很好的预防作用。而柠檬中含有的维生素a，也对视力有保护的作用。但是因为柠檬比较酸，所以胃酸的人不一过多饮用。如果饮用后没有不适的感觉，可以长期坚持食用的。

柠檬泡水喝的主要功效有以下几种：第一，开胃，因为柠檬中含有大量的柠檬酸，而柠檬酸对胃有促进作用。第二，美白养颜，柠檬中有大量的维生素c，维生素C具有氧化还原作用，能起到修复黏膜，促进细胞恢复的作用。第三，治疗肾结石，肾脏的结石多数是碳酸钙，柠檬酸有一定的化石作用。第四，提高机体的免疫力。第五，化痰止咳，第六，降低血糖等功效。

柠檬中含有大量的植物酸和维生素。经常喝柠檬水可以起到排毒养颜、清热化痰、润滑肠道、增强免疫力的效果。柠檬中含有丰富的维生素c，对坏血病有很好的预防作用。而柠檬中含有的维生素a，也对视力有保护的作用。但是因为柠檬比较酸，所以胃酸的人不一过多饮用。如果饮用后没有不适的感觉，可以长期坚持食用的。当然也可以在柠檬水中加入蜂蜜，口感更佳。

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是一种排毒方法。这个方法简单实用[52石斛网www.52shihu.com]，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

柠檬水的具体的功效1：提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

柠檬水的具体的功效2：促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

柠檬水的具体的功效3：抗击皮肤衰老

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候您可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

柠檬水的具体的功效4：净化尿道

柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

柠檬水的具体的功效5：美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

柠檬水的具体的功效6：抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

柠檬水的具体的功效7：防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬水的具体的功效8：清新口气

柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

1、延缓衰老、美容养颜：柠檬中丰富的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而延缓衰老、排除毒素、美容养颜；

2、增强机体免疫力：柠檬富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等多种矿物质，有助于增强机体的综合免疫力，预防感冒的发生；

3、促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，可以喝一定量的柠檬水促进胃酸分泌，让食物更容易被消化吸收；

患者，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、明目，提神的功效，是一味很好的有明目效果的中药。适用于暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，肾结石患者，高血压患者。减肥效果不显著。希望对您有帮助，祝您健康。

柠檬味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

这个如果是量不多的话是不会长胖的。这个空腹的喝的话是有润肠通便的效果的，您的长胖可能是肠道的吸收的能力增加了的。

这个减肥作用估计不是很明显的如果能长期喝的话，有一定保健作用，可以补充维生素，调节免疫力，养颜美容，延缓衰老等等

1，您要是运动减肥效果不明显，我估计您就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，您适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食

柠檬中含有大量维生素C，泡水喝也是可以美白的。这个跟吃水果是一样的，没关系的。 泡柠檬最好用温水 因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。

枳实能当柠檬用吗？

喝柠檬水可以美白吗？

柠檬汁的功效与作用是什么？

柠檬汁的营养价值非常丰富，还有多种微量元素，如维生素B1，维生素B2，维生素C等营养成分，含有丰富的有机酸。柠檬酸，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，具有美白的效果，柠檬还可以提升免疫力，可以治疗一些轻微的疾病，具有止咳化痰，生津健脾的作用，同时对钙质的吸收也起到了一定的促进作用。

喝青柠檬水有什么好处？

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

2、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

4、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

吃柠檬对身体有什么好处？

吃柠檬对身体有以下的好处：柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用；柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石，直接食用可以补充人体水分和维生素Ｃ，因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药；柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，维生素Ｃ的摄入可以使铁的吸收增加３倍。