孩子便秘怎么办最有效？

孩子便秘与不良的生活习惯、饮食不当或暴饮暴食等有关，容易引起大便干燥、口腔异味、肚子胀痛、食欲不振等情况，可以顺时针按摩腹部或使用热水袋热敷腹部，适当增加运动量促进肠胃蠕动，多喝温水，多吃蔬菜水果等有利于缓解便秘，如香蕉、葡萄、芹菜、苹果等，不要过多的吃零食，避免暴饮暴食。同时可以服用助消化和益生菌调理肠胃。

孩子如果出现了便秘，跟日常的饮食习惯会有一定的关联。可以通过食疗的方法来进行调理，在日常的饮食中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜[52石斛网www.52shihu.com]，可以吃一些香蕉，苹果以及粗纤维的蔬菜，如韭菜，芹菜，都是能够起到润肠通便的。一定要让孩子养成爱喝水的好习惯，也是能够有效的防止大便干结。孩子便秘时可以按摩腹部，但是一定要注意，动作要轻柔，不要过于用力。

火麻仁粥可以治疗便秘吗？

火麻仁粥 组成：火麻仁10克，粳米50克。 制法与用法：先将火麻仁捣烂水研，滤汁，与粳米同煮作粥。供晚餐食用。 适应症：用于津亏型糖尿病性便秘，有滋阴生津、润肠通便之功效。

吃芝麻油可以治便秘吗？

食用芝麻油是可以治疗便秘的。芝麻油有润肠通便、解毒生肌、美容养颜的功效。芝麻油中含有丰富的维生素，可以提高皮肤的细胞再生能力，加快皮肤代谢，所以可以起到美容颜养的功效。芝麻油中含有的不饱和脂肪酸，可以调节胆固醇，可以起到润肠通便的功效，所以是可以用来治疗便秘的，芝麻油一般可以作为调料来食用，所以缓解便秘还需要在饮食和运动方面来综合调理。

经常便秘怎么办好呢？

经常出现便秘，有可能是饮食不规律导致，但也有可能是思想压力比较大，或者是休息不好等情况，都是有可能导致出现便秘的，首先要注意保持情绪平稳，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如韭菜，芹菜，香蕉，西瓜等都是有助于排便的。也可以考虑多喝一些酸奶，既能够帮助排便，还有美容的作用。

便秘怎么办呐？

健康的生活方法有助于改善便秘，这两招可以消除便秘——睡眠质量和饮食调理。

第一招注意饮食调理，营养合理搭配，保证胃肠道的正常容量，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上

睡前

和

早上起床后空腹喝蜂蜜水

对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。

方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合

深长的呼吸

一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以

促进睡眠，提高睡眠质量。

坚持吧，您会受益一生！

用过的都受益了！！！

肚子胀气便秘是怎么回事？

考虑是以下几种原因造成的肚子胀气、便秘：第一种，经常熬夜、休息不好会导致肠胃功能出现混乱，而产生肚胀、便秘的情况，建议生活中要养成良好的生活习惯；第二种，受凉也会引起肚子胀气、便秘，建议平时要做好保暖工作，防止腹部受凉；第三种，患有肠胃炎症，也会导致肚子胀气、便秘，可以去医院做胃镜或者肠镜，进行准确的检查，药物方面可以服用奥美拉唑治疗。