可以吃大蒜。益母草和大蒜可以做成益母草蒜粥，对身体很有好处的。
益母草蒜粥的做法。做此粥品需要注意各项食材的用量，通常为益母草15克、蒜20克、大米150克。从中药房买些益母草，择净后放入砂锅中，加适量清水浸泡5-10分钟后，开火煎汁。倒掉渣子，淘好大米，用煎好的汁煮粥，在粥熟之前5分钟，将蒜剁碎后加入。也可将新鲜的益母草洗净、捣碎，加入米中一起煮成粥，熟前5分钟加入蒜末。如想调味，可以适量加些白糖。
那么益母草蒜粥的食疗功效：
调节虚寒性月经不调：益母草具有活血化淤之功效，可治疗月经不调、经量减少、血虚经闭、失眠多梦等。大蒜除具有抑菌作用外，还有通阳、温经散寒之功效，因此，在治疗虚寒性月经不调(如经期延后、色暗有块等)时有一定疗效。两者相结合，可有效改善卵巢功能[52石斛网www.52shihu.com]，调节经期。另外，大蒜中具有“植物抗生素”之称的大蒜素，对于容易受到感染的月经期女性更能起到保护作用。
当然在服用食用上也是有着一些禁忌的。要用益母草蒜粥调经，每天食用一次即可。另外，用清水洗净益母草，沥干水分后晒干、研粉，加入适量的水和面粉在面部湿敷，还有养颜美容的作用。益母草蒜粥大部分女性朋友都可以食用，但是患有高血压和胃肠道疾病的朋友禁用，益母草属于活血药材，使用后可能会增加高血压患者病情。且大蒜具有很强的刺激作用，能够很好的刺激胃，使胃酸过多分泌，是肠胃疾病加剧。