气郁体质的患者有哪些养生的方法？

气郁体质的人，常抑郁不乐，胸闷不畅，易激动，急燥或唉声叹气，食欲不振而面色憔悴，舌色淡苔白，脉博弦滑。此种体质者[52石斛网www.52shihu.com]，宜多参加集体文娱活动或社会活动，常看喜剧、小品和听轻松欢快的乐曲，不宜看悲剧。常参加体育锻炼、跳集体舞或外出旅游，以活跃身心，解除郁闷。

饮食调养宜多食佛手、柑橘、橙子、荞麦、茴香茶、大蒜、火腿、高粱、香橼等。也可在医生指导下，常服香附、乌药、川楝子、郁金、青皮等具有疏肝、理气、解郁作用的药物或越鞠丸、逍遥散等成药。

气郁体质的人吃什么好？

气郁体质可以用玫瑰花泡水，或者是吃点逍遥散。还有建议您保持好心情，不要太焦虑，也不要想太多，尽量让自己有所放松，好心情就不容易得病。

气虚和气郁为主要体质、怎么调理？

通俗的讲气虚就是气不够用的，气郁是气郁结在了一处运行不畅导致的。如果确诊是气虚和气郁的情况，那么建议服用补气理气的中药调理的，比如四君子汤加柴胡，陈皮等等

气郁体质的表现及检查方法有哪些？

气郁体质是长期情志不畅、气机郁结，形成了性格内向、情绪不稳定、敏感多疑等状态。常见于中青年，女性占比居多。表示是性格孤僻、多愁善感、气量小。发病后伤及肝、心、胃、以及大、小肠。通常医院检查结果暂时无异常，可通过中医进行体质辨识。气郁体质还会可引起肝火旺盛，表现为情绪暴躁。

气郁体质能多吃什么？

根据专业的营养师建议来看，如果我是属于气郁体质的话，要注意多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神功效的食物。

中医常见的气郁体质应该怎么去调养？

1、疏肝理气。从肝脏入手，肝气舒展了，人才能顺畅。传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也平稳平和。如果肝脏出现了气血不足，就会出现烦躁易怒，或者是血压升高的情况，所以说疏肝理气是调理气郁体质的最重要的方面。

2、养护肝血。要想肝气不郁结，除了疏肝理气之外，还要“喂饱”它。善气郁体质，一定要把肝脏养护好，养肝护肝的一些食物可以经常吃，对于补血补肝有一定的好处。

3、调理脾胃。肝主疏泄，食物进入胃后的消化，全依赖于肝木气机的疏泄才能化为水谷精微。如果肝气机疏泄不正常，水谷不能被运化，就会出现积滞、泄泻、中满的现象。肝气郁结，横逆犯脾胃，脾不升清就会出现腹胀、腹泻、不欲饮食等症，想要缓解气郁体质，保护肝脏的同时也需要调理脾胃，您的脾胃健康了，您的气郁体质才能得到很好的缓解和调理。