每天吃红枣莲子黑芝麻糊对身体有什么好处？

您可以每天早上当早餐吃

因为它的营养价值比较高，补气补血，所以含的热量也会大。

人吃多了会面色红润，看起来也会精神，发胖是看体质，只能说健康很多，但不是肥胖

黑芝麻油性大，不要在晚上吃，最好的就是早上拿麦片冲

但是市场上卖的芝麻糊最好不要买，那都是糖加上淀粉，完全没有营养，最好的就是自己磨得芝麻粉，那样比较好

希望能帮到您，望采纳

可以打粉吃用[52石斛网www.52shihu.com]，这个方有很多作用的，补血，补肾，补气，益脑，安神。每天最多可以吃到50克，有治疗作用。如果是保健，每天吃15-25克就可以。

首先不加糖，这样发胖的几率就下降很多了；其次喝个8分饱，不要泡太多喝撑了，应该就没问题了。都是些好东西，要坚持才能有效。

不错的选择。对身体脏器都挻好的。提示：增加运动。安时休息。坚持食用，

补血。

对心脏有益。