每天吃酒酿鸡蛋好不好？

没有什么问题，是补身子的，江南很多地方产妇催奶也吃这个。现在我老公每天都吃，不错哦，推荐米婆婆的酒酿，很好吃！

过多吃鸡蛋有害无益。首先，鸡蛋中含大量胆固醇，吃鸡蛋过多[52石斛网www.52shihu.com]，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。另外，吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。患有胆结石、胆囊炎、胰腺炎、血脂高、脂肪肝的患者，消化功能不好的老人和小孩都不宜多食鸡蛋。

...什么鸡蛋啊酒酿鸡蛋啊说到鸡蛋了？？猪头对不上牛腿

吃酒酿煮鸡蛋男人可以经常吃吗？

男人可以吃的。酒酿煮鸡蛋又称醪糟煮鸡蛋，一般是女人坐月子吃的。

准备材料：鸡蛋，红糖，红枣，枸杞，酒酿，水，白醋。

制作步骤：

1、锅内倒入清水，水烧开后倒入一点点的白醋，搅动锅里的水，让锅里的水转动起来，这度时候打入鸡蛋。

2、等鸡蛋煮到自己喜欢的熟嫩程度就可以捞出来了。

3、倒去锅里煮鸡蛋的水，答往锅内重新加清水，放入红糖和红枣。

4、煮到红枣熟透后，加入枸杞、酒酿和鸡蛋再煮一分钟左右。

5、出锅，这道红枣枸杞醪糟鸡蛋就做好了。

功效：

1、鸡蛋富含优质蛋白质，有利于产妇组织修复和新生儿体内新组织合成；蛋黄富含卵磷脂、固醇类，以及多种维生素和矿物质，对促进婴儿大脑发育大有裨益。

2、醪糟中乙醇对卧床较多的产妇可促进血循环，加快恶露排出；而且其中的营养成分比油炸鸡蛋更容易吸收。

3、干红枣、鸡蛋、红糖搭配，有补血之功，再加上醪糟和汤水有发乳、催乳、补充出汗后的水份丢失。

适合人群：我国许多地区产妇都有用醪糟红糖鸡蛋的食俗，以达到催乳、通乳、补血、滋补的效果。此外，大病初愈者，身体虚弱者，贫血养颜者也都可食用。

人民网-四川代表月子餐—醪糟红糖鸡蛋

产妇可以吃酒酿鸡蛋吗？

如果您是哺乳期，建议要多喝点汤汤水水，比如鱼汤，肉汤，这样奶水相对就会多一点，酒酿鸡蛋汤更可以喝，这个有发奶的效果。很多产妇在哺乳期，奶水少都会喝这个酒量煮鸡蛋汤，吃了以后奶水就会来的很快，所以产妇在哺乳期，建议平时多喝一点酒酿煮鸡蛋。

每天吃酒酿鸡蛋两个且不放糖、会得糖尿病吗？

如果家族中没有患糖尿病的，本人体型不偏胖，患糖尿病的几率还是比较小的。家族中有患糖尿病的，就尽量少吃。

甜酒酿煮鸡蛋的功效酒酿直接吃好还是煮？

酒酿的正确做法是，烧开水后，待水稍凉，把酒酿倒入水中，搅拌即可。如果直接煮酒酿的话，很容易使酸味变大。直接吃也很好，但有的酒酿的

甜度

太高，容易齁着。

天天吃酒酿煮鸡蛋对身体有害吗？

天天吃酒酿煮鸡蛋对身体有害

30岁以上的人每周食用全蛋不要超过3只。胆固醇的摄版入量以每天小权于300毫克为宜，而仅仅一个蛋黄的胆固醇含量就在200毫克左右，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

鸡蛋这样吃最有营养：

1、煮鸡蛋：水煮鸡蛋保留了鸡蛋中的全部营养，没有破坏鸡蛋的营养成分，煮鸡蛋的时候不能煮的太老，那样蛋黄会比较噎人，营养物质也会被破坏，很多朋友不爱吃煮鸡蛋的原因就在于此。鸡蛋冷水下锅，水开后小火煮5-7分钟关火，用余温将鸡蛋焖熟。这样煮出来的鸡蛋比较嫩，蛋黄也刚刚凝固，口感比较好。

2、煎鸡蛋：煎鸡蛋保留了鸡蛋中90%以上的营养，建议煎鸡蛋的时候油不要放的太多吗，以免影响鸡蛋油脂摄入过多。

3、炒鸡蛋：鸡蛋的吸油率很高，最高可达1：1，一个50g的鸡蛋最高可以吸收50g的油脂，这对于人体来说，摄入的油脂过多，长此以往，容易引发肥胖等疾病。

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