柠檬的功效与作用是什么？

柠檬中含有大量的维生素以及微量元素，具有开胃、祛风止咳以及生津止渴的功效，具有增强身体抵抗力的作用[52石斛网www.52shihu.com]，或者是促进骨骼组织的生长，而且适当的吃柠檬还可以保护视力以及排毒养颜。

柠檬有什么功效？

柠檬具有开胃消食、生津止渴、清热解暑的功效，柠檬可以促进人体胃中胃蛋白分解酶的分泌，增强人体胃肠蠕动，促进消化，对于腹胀、积食有一定的防治作用。柠檬富含维生素和矿物质，能增强血管壁的弹性和韧性，具有预防高血压和心肌梗塞发生的作用。柠檬还是天然的抗菌剂，能够抗菌消炎，增强机体免疫力。柠檬含有膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，排出肠道内的毒素垃圾，预防便秘。

喝柠檬水有哪些功效？

一直以来，柠檬水就被赋予各种神奇的功效，包括可以增加身体免疫力、生津解暑开胃、清热化痰、美白护肤，甚至还有说法可以安眠，越来越多的人将其视为最健康的天然饮品。

柠檬干片泡水的功效是什么？

柠檬干泡水喝具有排毒养颜、美白、止咳消炎、增强人体抵抗力等功效，并且若您的脸上有粉刺或痤疮，还可以用柠檬水洗脸，可促使脸部皮肤的恢复，但是不建议您在空腹时或大量喝柠檬茶，以免导致胃肠功能紊乱。

新鲜柠檬水怎么泡喝了有什么好处？

一般来说，用温开水比较好，太热的水容易破坏水果所含的维生素。

柠檬是一种对人体很好的水果，富含VC，有保健、美容、抗衰老。

把柠檬切成薄片，一定要带皮，因为皮的营养含量更好，祛火，清热

但是不能喝得过多，本身水喝多了也会引起火中毒，柠檬水喝多了会增多胃酸，引起胃痛。另外不要喝隔夜的柠檬水，否则柠檬坏了会拉肚子。

早晨起来喝杯干柠檬片泡的水，对皮肤有很大好处的，而且还可以祛斑!泡柠檬最好用温水

因为维生素C在高温下容易坏死

而且不能用保温杯来泡

持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

常喝，多少会有上火的表现!

经常吃柠檬有什么好处呢？

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显着。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。