祛湿最好的几个方法？

【祛湿，最重要的几个途径】

我们都知道湿邪引起的症状很多，比如有皮肤油腻、面生暗疮、身体困重、肥胖、肌肉松软、腹部胀满，大便溏泻等。

一般排除湿邪有几大途径。

1、利水祛湿。通过利水利尿方法，将体内的湿浊从小便排出来，我们通常经常用于祛湿的红豆、薏米、茯苓等药材，都有利水祛湿的作用。

2、健脾祛湿。中医说“诸湿肿满，皆属于脾”，脾属土，土能克水，应用健脾胃的方法能够帮助水湿的代谢，达到祛湿的效果，常用的药物，比如白术苍术等，有健脾燥湿之作用。

3、发汗祛湿。通过解表发汗的方法，使体内的阳气升发，排除寒湿邪气[52石斛网www.52shihu.com]，药物比如桂枝生姜等，另外通过运动发汗，增强体内的代谢，出汗也有祛湿的效果。

希望以上回答对您有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

多吃祛湿的食物和水果，也可以喝稀健薏米红豆茶，多出门锻炼，在有就是用拔火罐、艾灸、刮痧来祛湿

多吃薏米红豆，我经常煮来吃，不过上班为了方便，我也都会直接买稀健薏米红豆茶，用开水泡着喝就可以了，还要平时少吃寒性的食物，多运动，勤泡脚

茯苓怎么吃祛湿效果好？

茯苓具有健脾祛湿，宁心安神的功效。服用方法应结合自身的体质情况，体内湿邪的轻重情况来确定。1.对于体内湿邪较重者，应选择水煎服，常和其它的中药相配伍为用如苍术，白术，山药，薏米等。2.对于体内湿邪较轻者，可以选择茶疗的方法，用茯苓泡水喝。3.对于气血虚者兼有体内湿气者，可以用茯苓大枣蒸膏，茯苓枣泥膏服用。

夏天多吃薏米可以祛湿吗？

夏天多吃薏米可以祛湿，而且薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚、肌肉酸重、关节疼痛等症有和作用。

赤小豆薏米白扁豆祛湿是喝水还是渣也要吃？

这几味药物都是药食同源的，可以当药物用，也可以当食物食用，所以您煎水服用，可以煮粥吃，都是可以的

罗尧寿祛湿湿气是怎么回事、人为什么会有湿？

@食疗祛湿：山药、红小豆、薏米各1份、小米3份。煮粥，煮熟后加冰糖，化开搅匀，每晚1次。

女人如何祛湿？

湿气重耗阳气，疲惫乏力，多喝1杯茶，健脾祛湿，利水消肿！