吃黑芝麻真的能让头发变黑吗、要坚持吃多久？

白发与肝肾有密切的关系，肾藏精，肝主血，如果肝肾虚，则精血不足，毛囊得不到充分的营养[52石斛网www.52shihu.com]，就容易出现白发，常用黑豆，山楂，大青叶各30克，煮水口服效果能好一些。

黑芝麻汤圆馅要放猪油吗？

黑芝麻补钙吗？

是的；

黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数据进行比较就可以知道，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，虾皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。

芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。奶及奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比宝宝吃黑芝麻真的可以补钙。那么，妈妈们不妨多给孩子最一些麻酱类的食谱哦。蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更容易为孩子接受。给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及促进其骨骼、牙齿的发育大有益处。

黑芝麻糊有哪些好处？

黑芝麻糊很适合作为早餐，黑芝麻含有大量的铁和维生素E，维生素E有预防贫血的作用，铁元素更是有补血功效，把黑芝麻磨成粉状，用开水冲泡并加以白砂糖食用，滋补肝脏，益气血。

吃黑芝麻丸对脱发有效果吗？

九物道黑芝麻丸采用九蒸九晒

的传统制作工艺

九蒸九晒黑芝麻源于晋朝

至今已有上千年的历史

为什么黑芝麻要经过一遍一遍的蒸和晒呢

因为我们平时吃芝麻

通常只炒一次，难于消化

而且黑芝麻比较油腻，吃了容易发胖

人体不得其福，反受其害

但是经过九蒸，

黑芝麻里的营养成分得到充分分解

变得十分易于人体吸收

油腻性也大大减少

每次蒸煮都要超过3小时

足足需要蒸足九次

才能祛除芝麻中的燥热

这样处理过的芝麻丸，才能被人体吸收

经过九晒，黑芝麻活得太阳的纯阳之气

这在古代中医来看是得到了

天地间的阳气

虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益

制作黑芝麻丸时必须要使用柴火

火候和配制比例不对

也会导致成品不仅味道不纯

显苦，辣喉咙，

而且营养成分也白白流失不少

所以九蒸九晒流传至今

也是一个十分难得的工艺~

除了精选优质黑芝麻

还加入了天然野生深山蜂蜜

并开始大有讲究的炼蜜

炼蜜是为了去除杂质，破坏酵素

从而杀死微生物

蒸发多余水分，增强粘性

保证最佳口感

从选材、配料筛选、繁琐的制作工艺到成品

每一环节都要求“坚持”和“用心”

100%纯天然零添加的黑芝麻丸

才能给您极致滋补

即便是最后的塑封，也是严格把控

在无菌环境下，工作人员戴着消毒的

手套和口罩以及无菌工作服

进行手工封口

以保证每一颗都是安全卫生的

剥开就可以闻到一股浓郁的

芝麻香气扑鼻而来

掰开可以看到整颗芝麻丸

不掺任何杂物

品质更纯正，口感也会更浓厚

咬一口，蜂蜜的润甜和黑芝麻

的甘香瞬间化开

并朝着味蕾发起冲击

片刻之间，便在舌齿间爆炸

舌头都浪飞了

也不散形，还能看到黑芝麻的颗粒

越嚼越香，嘴巴里都是

黑芝麻浓郁的香气

吃的时候要细细咀嚼

这样才更有利于吸收哦~

每天嚼2颗，一个月就会明显

感觉到头发富有光泽

发质明显改善了很多

发际线也长出了小绒毛~

手脚不再冰凉

睡眠质量也有很大提升

属于老少皆宜的好食材

吃过这款芝麻丸的用户都纷纷反馈：

好吃不腻，滋肝补肾

最关键的是，各种头发问题

都慢慢得到了改善。

黑芝麻怎么吃好？

黑芝麻保健养颜

在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，

从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

芝麻首乌杞子丸

组成与做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。功效：用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。

黑芝麻黄面

组成：白面500克，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。功效与应用：固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。注：小麦磨成面，炒食黄，其性甘而温，故具健胃肠而固泄之功。

吃黑芝麻使白发变黑

中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题

芝麻食用方法及功效

1、百合芝麻煲猪心

①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。

②方法：a.猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。b.黑芝麻放入锅中，炒香，备用。

c.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。

d.瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

③功效：补血养阴、宁心安神，乌发生发。