哪些孕妇需要吃燕窝？

怀孕质量的好坏，直接影响到孩子一生的身体素质，所以，科学备孕非常关键，容不得半点马虎！

1. 妊娠第一个月

身体需要补充：蛋白质、叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷，补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

2.妊娠第二个月

身体需要补充：蛋白质、维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

3. 妊娠第三个月

身体需要补充：蛋白质、镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育，镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。

怀孕前三个月，有些孕妈妈深受孕吐的困扰，可通过选择易消化且味道清淡的食物、少量多餐、多喝水等方式改善不适。

燕大夫燕窝对这个环节怀孕期的益处

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要。

每天只需使用3-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。

4.妊娠第四个月

身体需要补充：蛋白质、锌

作用：防止胎宝宝发育不良，这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。小提示：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

5. 妊娠第五个月

身体需要补充：蛋白质、维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。当然，单纯补钙还是不够的[52石斛网www.52shihu.com]，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

6. 妊娠第六个月

身体需要补充：蛋白质、钙

作用：由于钙质等成分被胎儿大量摄取，孕妇有时会牙痛或患口腔炎。因此孕妇在上下楼梯时要格外小心，应避免登高凳子。还要保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充，同时，需要注意口腔卫生及牙病的治疗。

7.妊娠第七个月

身体需要补充：蛋白质、铁

作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

8.妊娠第八个月

身体需要补充：蛋白质、碳水化合物

作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

9.妊娠第九个月

身体需要补充：蛋白质、

10.妊娠第十个月

在这个时期，由于胎儿的下降，腹部的隆起也会稍有下降。胎儿下迫胃的程度减小，胃会稍感舒服，但尿频的现象会加重。这段时间，是等待分娩的时间，需要做好分娩准备；如充分地休息和睡眠，蓄积体力。此时，孕妈妈需要控制饮食，可食用一些清淡的食物，降低热量的摄入。

怀胎十月，蛋白质和维生素A的需求贯穿了孕妈妈整个怀孕周期，蛋白质是胎儿成长不可或缺的物质。虽然大部分的氨基酸可在人体内自行合成，但还是有许多“必需氨基酸”需要透过食物中的养分才能合成，若摄取不足，很容易让身体部分功能运作发生障碍。因此，孕妈妈不要怕吃肉，因为“必需氨基酸”多来自动物性蛋白质，如牛肉、鱼肉、蛋类及乳制品。孕妈妈也可以定量食用燕大夫燕窝，因为燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要，达到一人吃两人补!

这位朋友其实正常来说，只要进行正常的食补就可以了，除非体质内比较差，或者是容孕期有特殊情况的孕妇才需要吃燕窝正常情况下，只要正常的进行饮食一般都没有太大的问题，当然孕妇也需要一定的运动，还有就是多吃蔬菜水果，可以喝一些孕妇奶粉，祝您生活愉快。

小孩可以喝燕窝吗？

燕窝宝宝能够吃的，营养成分都是十分高的，对小宝宝人体是没有影响的，因此无需过度焦虑不安。依据病人的叙述小宝宝现阶段有咳嗽的病症，假如一直沒有好，不清除是支气管炎，肺炎的问题，因此建议观查小宝宝的病况立即到县里的一家医院做目的性的查验，查清发病原因以后用药治疗。

老年人可以吃燕窝吗？

老年人可以吃燕窝。

燕窝中最珍贵的是燕窝酸（也叫唾液酸）。

1、燕窝酸主要作用在人体的大脑，对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果，可有效预防老年痴呆症。因此燕窝也适合中老年人服用。

2、此外，燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。食用燕窝，可获得润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。

扩展资料：

吃燕窝的注意事项：

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养。

参考资料来源：人民网-燕窝虽好并非人人可食 哪类人不宜食用燕窝？

老人家适合吃什么样的燕窝？

燕窝对于老年人有化痰健肺、强肾、健脾开胃的功效，同时常服用燕窝对老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能衰退也有明显的抑制作用。今天就推荐几种适合老年人吃的燕窝。

1、虫草枸杞燕

建议用量：3克或5克

配料：燕窝、虫草、枸杞、冰糖

功效：补虚损、精益气、止咳化痰

2、红参燕窝

建议用量：3克或5克

配料：燕窝、红参、冰糖

功效：大补元气、滋阴养血、养心复脉

即食燕窝怎样、孕妇吃好吗？

可以吃的，燕窝好处很多，燕之典的即食燕窝比较实在，里面的燕条比其他牌子多。

燕窝的药用功效是什么？

燕窝，是中国海南岛、东沙群岛、南沙群岛、西沙群岛的金丝燕每年产卵前所做的窝，金丝燕以海蛤、小鱼等为食。产卵前口吐胶质，做成燕窝。有毛燕窝，白燕窝，血燕窝，燕根等。初次做的有毛，渔民把它采了，燕就再做，二次做的没有毛，是白燕，若再被采去，因快要下蛋了，这时吐出的胶质，带有血丝，有的只做了一条边，蛋就掉下来跌碎了，这些就是血燕或燕根。为珍贵食品，并作药用。

【性味】甘、淡、微咸、平，无毒。

【成分】燕窝的成分为蛋白质，其中的主要成分为：精氨酸、胱氨酸、二盐酸、组氨酸、色氨酸、酪氨酸，此外为糖、无机盐类。

【功用】补肺养阴，发痘疹，缩小便，治虚劳。

常吃燕窝、可以给身体带来什么好处？

燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。预防皮肤松弛适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，

因此常有人说XX食物滋阴养颜，女人要多吃一点，嘿嘿，其实燕窝是养阴小能手哦。女人，外表漂亮倒还是其次，健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果您发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话

吃了燕窝以后，这两年鲜有感冒，有病期也大有缩短。燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。

孕几月吃燕窝比较好？

一般对于孕妇来说，可以在孕期前三个月和后三个月吃一些燕窝比较好。因为孕期的前三个月孕妇的体质比较虚弱，可能会出现妊娠反应，例如恶心呕吐，浑身无力，嗜睡等情况，而且这时候的胎盘也不是特别稳定，所以这时候适当的吃一些燕窝，既可以给孕妇补充能量改善妊娠的反应，又可以使胎盘发育的更好。

燕窝有什么药用价值？

中医认为，燕窝养阴润燥、益气补中，化痰止咳。主要用在久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、吐血等病征。一天常用量为5-10克。《本草纲目拾遗》称“燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止嗽。补而能清，为调理虚劳之圣药”。冰糖、糖浆、椰奶等都可以加入燕窝，其味浓郁，口感爽滑。如果喜欢吃咸味，也可用鸡汤炖燕窝，较适合孕妇、产妇及手术之后体虚的患者。痰湿及有表邪者慎服。