可以天天吃薏米红豆粥吗？

薏米红豆粥对身体去湿气非常有好处的，可以天天喝，但是不要喝太多，适量为好，另外也要结合运动锻炼，加强代谢：体内湿气过重，与平时不太活动有关系[52石斛网www.52shihu.com]，建议加强运动，多活动，多锻炼，同时平时的时候喝点薏米红豆粥是非常有好处的，另外不可过度，要少量多餐。

薏米红豆有祛除体内湿气的功效吗？

薏米红豆有祛除体内湿气的功效的薏米红豆具有利尿的作用，可以祛湿，平常还可以多用土茯苓，灵芝煲汤喝。可以通过拔罐刮痧祛湿的，平常多参加户外活动，多锻炼身体，促进排汗。平常不要吃生鱼片喝酒，喝汽水等生冷的食物，可以多吃牛羊肉韭菜鹿茸等食物。

红豆薏米茶、有通便的功效吗？

薏米和红豆都是可以作为中药材使用的，有很好的滋补效果。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，而红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心薏仁红豆可煮成粥食用，也可做成薏仁茶，多用于祛湿健脾、美白。

红豆薏米的功效是什么呢？

红豆薏米它是一道由红豆和薏米这些材料制作而成的一道美食。红豆薏米有祛湿的功效，能够祛除体内的湿气，而且有利于水的一个消肿、还有解毒排脓，非常适合夏季以及体内湿气较重的人食用。当然它能当饭吃，但是因为现代人生活中，主食都比较精细化，如果用红豆薏米替代部分的一些精细的主食，对身体还是有益的。

红豆薏米粥红豆和薏米可以一起食用吗？

完全可以啊，红豆薏米一起煮有助于排出体内湿热的作用，但是请记住，红豆要去药店买薏米也是去药店，因为普通红豆是没有祛湿效果的，而药店的红豆是赤小豆的简称，祛湿作用很明显。同样，药店的薏米是小颗粒的，祛湿作用较好。

身体寒气重的人可以长期喝薏米红豆粥吗？

1、薏仁性寒，吃多了对胃不好，

什么东西吃多了都不好，要适量，

饭吃多了还有撑死的呢..com//.html?si=6

2、

缺三种营养最易感到疲劳来源：呢喃

身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。

缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。

缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。

缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。