主料:黑米150g
辅料:白糖适量
步骤一:黑米提前一天泡好
步骤二:将泡好的黑米和泡米水一起倒入电饭煲
步骤三:再加入适量的水
步骤四:选择煮粥键
步骤五:熬足一小时,米很有嚼劲
步骤六:黑米稀饭盛于碗中放入适量白糖
步骤七:搅拌均匀后即可食用
主料:黑米150g
辅料:白糖适量
步骤一:黑米提前一天泡好
步骤二:将泡好的黑米和泡米水一起倒入电饭煲
步骤三:再加入适量的水
步骤四:选择煮粥键
步骤五:熬足一小时,米很有嚼劲
步骤六:黑米稀饭盛于碗中放入适量白糖
步骤七:搅拌均匀后即可食用
1.提前一天泡米,早晨煮的话就前一天晚上泡~一个人吃的话半碗生米就够了.
2.根据自己喜好倒水在锅里,(本人喜欢稠稠粘粘的粥)水米比例约五比一
3.再加入黑米(可以搀一些大米),然后放少许食用碱(小半勺.一定要少放,否则粥会苦)多煮一会~
4.没开锅前搅拌几次,盖上锅盖等15分钟就好啦~
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据说黑米可以补气血~女人吃比较好.我
1.黑米不容易煮烂,因为它外部有一层坚硬的种皮。没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解,会引起急性胃肠炎及消化不良。所以食用黑米时,要提前一天泡米,早晨煮的话就前一天晚上泡~
2.一个人吃的话半碗生米就够了.[52石斛网www.52shihu.com],米跟水的比例是1:3就行,喜欢稀一些可以多放点水。
3.粥煮好后进入保温,闷半小时到45分钟左右(视电饭锅本身的设计调整时间),才最软糯而不烂
黑米很难煮熟,最好先用水泡透。并且光用黑米煮粥也不好喝,我每次都是把黑米先蒸熟再加糯米一起煮,还可以放红豆(红豆也不好煮,可以和黑米一起先煮熟,吃的时候拨出来和糯米一起煮)这样煮出的稀饭又香又粘又有营养
有没高压锅?熬出来的粥好吃而且省时。电饭煲熬粥很难掌握,容易溢锅。
3种食材的不同功效我分别列举了。它们不会相互有不良反应。没有不适合人群,煮豆浆是很好的选择,煮粥比豆浆更有营养
黑豆,又名橹豆、料豆、零乌豆,向有豆中之王的美称。
中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸。正因为如此,黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。
黑豆防老抗衰,药食俱佳。黑豆,民间多称黑小豆和马科豆,是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故,与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
研究提示,黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达360%-40%,相当于肉类自勺2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药,日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身,又能去疾,药食咸宜。
自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。由于黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。用来煮粥效果最好为了更多地保存营养,黑米往往不像白米那样精加工,而是多半在脱壳之后以糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥,而不是做成米饭。煮粥时,为了使它较快地变软,最好预先浸泡一下,让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜。然后用高压锅烹煮,只需20分钟左右即可食用。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水,泡之前可用冷水轻轻淘洗,不要揉搓;泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,以保存其中的营养成分。
黑芝麻古称胡麻,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素。《神农本草经》说,芝麻主治“伤中虚羸,补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。《本草纲目》称“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起抗衰老和延年益寿作用。
可以治便秘.
利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖.
在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。而且芝麻还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可以促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸的功效。
查看详细黑米的热量和糖量比较低,不容易长胖,黑米的功效确实不少,黑米中的B族维生素的含量是普通大米的4倍,维生素B族里的B1、B2和B6.B12等都有促进脂肪、蛋白质和糖类代谢的功能,能够燃烧脂肪,防止脂肪囤积。
查看详细黑米加一样煮粥喝,气血好了,睡眠好了,记忆力也越来越好
查看详细黑米素有贡米、长寿米和世界米中之王的美誉,含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾等营养元素,具有延年益寿、补肾黑发,防贫血的功效。营养价值丰富,药用价值比较高。而且黑米中,膳食纤维比较多,可以促进消化。
查看详细黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
查看详细答:市面上售卖的黑米,如何才能辨别真假?一起来看看吧!
答:经常吃黑米能够补充人体的维生素e,维生素e,能够很好的清除人体内的自由基,帮助人体抗氧化,抗衰老。经常吃黑米对女性的保养具有很多好处,是一个可以常吃的保健食品。它还能够预防一系列的心脑血管方面的疾病的发生,防止胆固醇的沉淀。
答:一、黑米属于糯米累,不泡是很难煮软的,如果煮粥的话最后提前几小时泡上。黑米不泡直接煮粥煮好以后的口感会差好多。二、黑米的做法指导1。黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应浸泡一夜再煮;2。黑籼米粘性较小,必要时须与糯米配用;黑
答:好处:黑米富含蛋白质,碳水化合物,b族维生素和维生素e,钙,钾,镁,铁,锌等营养元素,营养丰富。黑泥所含的锰,锌,铜等无机盐,大多都比大米高1-3倍,更含有大米所缺乏的维生素c叶绿素,花青素,胡萝卜素等特殊成分,因而黑米比普通大米更具有营养
答:黑米的营养价值还是很高的,因为黑米中含有着丰富的维生素以及各种矿物质,蛋白质,碳水化合物等,同时黑米中还含有着一种色素,对人体也是有着很好的防衰老的作用的,还具有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效,总体来说都是益处。
答:虽然黑米的营养价值很高,但是无论是哪一种食物,如果天天吃、顿顿吃,也难免会食欲日益下降,任何一种天然食物都没法提供人体所需要的全部营养。黑米不含有维生素C和维生素B12,也没有维生素AD,钙含量很是不足。所以,如果吃黑米粥减肥,建议补充多种
答:黑米有以下食用禁忌:1。米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。2
答:黑米中含有铁元素,不是发物,铁元素可以促进血红蛋白的合成,增强造血功能,长期食用,可以起到一定的补血作用。但是,相对于其他富含铁元素的食物,例如猪肝,黑米中的铁元素含量并不多,而且也不易被人体所吸收。黑米可以同红豆一起煮粥食用,也可以同黑豆
答:河南可以种植的名贵树木有棣棠、珍珠梅、芍药、木槿和流苏。1、棣棠:棣棠花是落叶灌木,高1~2米,稀达3米;小枝绿色,圆柱形,无毛,常拱垂,嫩枝有稜角。喜温暖湿润和半阴环境,耐寒性较差,对土壤要求不严,以肥沃、疏松的沙壤土生长最好。原产中国华
答:羊肉性温,它既能温补身体,又可驱寒,对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、腰膝酸软、身体虚亏等有补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。
答:中药多活煮鸡蛋是治疗美尼尔氏症的,独活的具有镇静、抗炎、镇痛等作用。在中医治疗中,鸡蛋黄性味甘平,善于养身安神,而独活鸡蛋一起服用具有镇静止吐、化痰利湿的功效。眩晕病主要是因为肝肾亏损导致的,服用独活煮鸡蛋,每天两个,接连服用五天,治疗效果
答:喝绿茶防癌茶是全世界最普遍的饮料之一,尤其在中国,喝茶文化甚至可说是中国文化的一部分;三五好友相聚,品茗聊天、谈笑风生,无疑是件美事,但「喝茶」的好处仅在于此吗?当然不是。在清朝著名的药学书「本草备要」中说:「茶有提神醒脑,上清头目、下气消
答:威县张营乡邵梁庄二村卫生室病情分析:少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,先确定诱因在对症治疗。可用疏风活血,辛温养血的药物,刺激局部皮肤血管扩张,促使毛发粘膜末梢神经兴奋,改善头皮血液循环,促使营养吸收和色素吸收.建议
答:吃香蕉对身体有什么好处
答:1、池塘条件人工养殖主要场地是池塘,池塘要求水源充足,水质清晰,排灌方便,不能靠近污染区。面积不宜过大,3-5亩即可,池塘水位在1—1.5米,要求进水口和排水口,进出水口处最好布有网布,以免进出水时导致青虾逃离。池底平坦,土壤最好为壤土和黏
答:对身体没有坏处。菠萝蜜籽是一种热带桑科常zhi绿乔木的果实,原产dao印度,引入中国栽培专已有九百多年属历史,分布在海南、云南、台湾等热带地区,金黄色肉包,肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁。可以改变口腔异味,另外还有健体益寿的作用。菠萝蜜心,像