薄荷除了清凉提神、还有哪些重要功效？

薄荷除了清凉提神，还有哪些功效？

薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生长，是一种有特种经济价值的芳香作物。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。光棚温室采摘的薄荷又是春节餐桌上的鲜菜。清爽可口。

第二，薄荷的食用价值呢，是薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克，能提供870.7千焦的热量。如：薄荷粥，功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

薄荷豆腐，功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。

薄荷鸡丝，功效：消火解暑。

薄荷糕，功效：清凉，疏风散热，清咽利喉。

鲜薄荷鲫鱼汤，功效：可治小儿久咳。

薄荷汤，功效：解毒败火。

薄荷凉茶，饮用后通体舒坦，精力倍增。

此外，薄荷茎叶有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清凉提神、泻火的功效。另外，薄荷可酿蜜，其蜜蜜色深，呈深琥珀色、具有较强的薄荷特殊气味。第三，薄荷的药用价值是什么呢。薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。并且，薄荷在夏天能起到清凉解暑的效果，将它贴一片在太阳穴还能提升醒脑，含在口中一片能让口中的气味更加清新。它的香气是很浓的，气味也特别容易挥发，平时要保存好，若是泡的薄荷茶，要将盖子盖紧。但是一定要注意，阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服薄荷叶。另外，怀孕期间的妇女应避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用；且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。此外，薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

能够消炎止痛，镇静的作用，还是一款比较好的解暑神器，如果中暑了可以抹点它。

薄荷，又叫“银丹草”，为唇形科植物。全株青气芳香。在中国，薄荷主要以江苏、安徽两省产量最大。

薄荷是中华常用中药之一，是辛凉性的发汗解热药。平常以薄荷代茶[52石斛网www.52shihu.com]，还能清心明目。虽不常见到薄荷叶，但是添加薄荷精华的产品，却是处处可见，比如口香糖、牙膏、凉茶、食品等等。

现在随着薄荷的大面积种植，平常百姓家的餐桌上，也能见到鲜菜薄荷叶了，清爽可口。

薄荷味辛，闻一闻，瞬间就开窍醒脑了，所以它的作用主要就在于所含的芳香族化合物的清新头目的功效。

其实，除了清利头目，薄荷还是很好的发汗解热药，与前几篇文章中讲到的紫苏不同，薄荷味辛性凉，对于热性病很有作用，能

疏散风热，利咽透疹，疏肝行气

《本草纲目》中记载：薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热、及瘰疬、疮疥为要药。

大家一定记住，薄荷性凉，上述这些热病是对症的，风寒等寒性疾病不要使用。比如风热上攻，导致头痛，眼睛红，咽喉肿痛，麻疹风疹透发不利等时候，薄荷就派上了用场。

薄荷虽然有上面这些功效，但是作用稍稍弱了一点，如果配合其他药食两用的一起，会有1+1>2的效果，比如：1、与金银花、连翘一起泡水，对于风热感冒的症状缓解，有明显的效果。2、与川芎等合用，对于风热上攻，头晕目眩等，有明显的效果。

薄荷具有药食两用的双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁食用。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可冲茶等，食用干品管是作为添加物，还是煎服，一次3~6克就够用。要特别注意的是，像薄荷这种气味芳香，含挥发性成份多的药材，久煮会致香气挥发，药性损失，故宜少水煮开后再放入，煮的时间不能过长。

薄荷含有薄荷醇和薄荷酮，不但可以清新口气，而且

具有缓解腹痛、腹胀的作用

目前研究发现薄荷油是治疗肠易激综合症的有效药物，能显著改善腹痛、腹胀、排便困难和大便性状异常的症状，提高患者生活质量。

薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用。

[1]张文.薄荷油湿布热敷治疗产后腹胀[J].淮海医药，2001(03)：.

[2]马文芳，樊建林，徐海霞，李海华，刘欢.薄荷油湿热敷对减轻胸腰椎压缩性骨折患者腹胀的疗效观察[J].实用临床医药杂志，2015，19(14)：153+157.

[3]王彬，赵威，晋弘，张莉莉，王邦茂.薄荷油治疗肠易激综合症的基础和临床研究进展[J].胃肠病学，2017，22(02)：.

可以消炎驱虫，夏天必备好物；还可以充当调味品；泡茶喝可以消除口臭。

还可以治疗由感冒引起的头痛，发热，恶心。薄荷叶泡水饮用还可以健脾消食，达到减肥的效果，所以想减肥的朋友可以尝试一下喝薄荷水。

薄荷脑的功效与作用有哪些？

薄荷脑功效还有作用还是比较多的，首先可能有一定的药用性质，加上薄荷脑有一种特殊的气味，所以薄荷脑用于药用的时候，不仅可以有效的杀菌，而且还可以让瘙痒的症状有所缓解。另外日常生活中很多产品里面都会加入薄荷脑，比如花露水或者是香皂等等。

薄荷叶怎么吃减肥？

薄荷叶，起不到减肥的作用，可以采用煮水喝或者是局部外用，可以起到对皮肤产生有好处，如果是出现有瘙痒的症状，可以起到缓解的效果，同时对于蚊虫叮咬引起来的皮炎可以达到治疗的作用。一般情况下如果是减肥要使用减肥的药物来进行用药，如果是出现了体重的超标，要在医生的指导下使用药物来进行用药，同时还要注意多运动。

薄荷怎么泡茶比较好喝？

1、冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3、薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

薄荷叶吃了有什么好处？

薄荷不仅是盛夏最佳的清凉剂、薄荷酮的疏风清热作用，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。长时间在电脑前工作的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、化浊辟秽的功能，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不可久服。

一壶约取10-15片使用，放松肌肉，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品，由于薄荷具有一种独特的芳香，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用、偏头痛以及祛痰极有疗效，一杯冰凉美味的薄荷茶，不但适合在轻松自在的下午茶时间饮用，更适宜在紧张繁忙的工作后，冲泡10分钟左右，让叶片充分舒民开即可、缓解压力。另外、柠檬冲泡，也极美味，不仅能齿颊留香。

薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，其味苦辛，对舒缓感冒伤风，是清热利尿的良药。

薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒。人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉，饮后令人回味。薄荷茶具有发汗解热、杀菌消毒、防腐去腥。注意孕妇切勿过量饮用

提醒、利尿之功能、性凉，有助于平抚愤怒、歇斯底里与恐惧的情绪、恢复精神。因此薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料。夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。若混合其他花草或蜂蜜：薄荷味属凉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

薄荷茶因能助消化。将薄荷加入红茶中饮用，可清心宁神、加速新陈代谢、健胃腹胀、消炎止痒，另有驱风、发汗。它的茶色淡绿略呈金黄，带有浓郁的独特香气，口感微辛中混合着清凉

薄荷的功效有哪些？

薄荷的茎叶可以消炎止痒，对于一些头痛或者感冒可以用薄荷叶贴在太阳穴的位置，薄荷叶可以制作糕点，可以保护肝脏和胆囊，有助于身体的毒素排出，如果食欲不振还可以在喝粥的时候加入薄荷叶，课可以增加食欲。