寒湿体质以及湿热体质有着本质的区别，在调理方面也有着很大的不同。
每个人体内都会多多少少存在湿气，而湿气一般也分内湿以及外湿，外湿指的是环境潮湿，而内湿指的是身体。内湿大多与我们的消化功能有很大关系，
一般来说湿热体质的人，是身体的热与湿同时存在。而寒湿体质的人，在平时最常见的表现就是容易发热，头痛起来会非常严重，而且嘴巴总是发苦，小便短黄，平时总会容易腹胀，而且腰酸症状明显。
寒湿体质的朋友其实也应分两点来说，寒湿包括内生寒湿以及外感寒湿，
外感大多是着凉，以关节疼痛为主。而内生寒湿，一般表现在四肢发冷，总是容易腹泻，寒湿的人一般也容易肥胖。
平时吃得过多，而且不喜欢运动，脂肪就会一直堆积在体内，容易造成肥胖。虽然他们看起来非常壮实[52石斛网www.52shihu.com]，但其实并没有什么力气。
而湿热体质的人一般脸上痤疮非常多，而且总是会嘴干，
要说到调理的话，湿热体质的人在平时可以多吃一些薏仁以及红豆煮成的汤水。
这些食材都可以起到解毒清热以及去湿的作用，而寒湿体质的人也要注重去湿，但在祛湿的同时，也要将体内的寒气驱除出去。在调理的过程中，千万不可再吃一些寒性食物。
在祛湿的时候，也可以采用针灸或者热敷等调理办法，将人体的寒气带出去。