幼儿痰湿体质如何调理？

痰湿体质人群更要注意出汗的问题。因为这类体质人群本身湿气过重，经常大汗版淋漓权，会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题，虽然此时是提倡运动健身的，但运动肯定要出汗，而痰湿体质的人不应该出汗太多，应以微汗、小汗为宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况[52石斛网www.52shihu.com]，循序渐进。坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

湿热型体质的人如何调整？

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、

小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。少吃油腻、甜味品，预防湿热

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用的，那就是一个穴位的按摩，这个穴位叫曲池穴，您可以经常按摩这个穴位，可以起到疏风解表、清热利湿的作用，那这个曲池穴该怎么找呢？这么找，您先把肘部弯曲，找到肘部最突出的那个骨头，然后再找到弯曲合上的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴，按压它的时候有一种酸痛感，按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做有助于改善湿热体质。人的体质是可调可变的，辨清自己的体质，坚持朝着好的方向去调理，趋向平和体质，这不是一件什么难事。

您是不是一直在为油光脸上的粉刺困扰，或者正烦心于口苦、口臭、嘴里异味?这些现象可能意味着您属于湿热体质，想要彻底解决上述烦恼，就得针对“湿热”的源头来调。

痰湿体质如何进行食疗？？

痰湿体质是由于体内水液内停而出现痰湿凝聚，导致气机不利、脾胃升降失调。饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰、祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、冬瓜仁、苦杏仁、包菜、粳米等。

怎么区分湿热体质和痰湿体质？

湿热是中医名词术语，是致病因素，术语六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。同时它还是中医证候名，例如湿热证，湿热证指的是湿热蕴结在体内，脏腑的经络运行受到了阻碍，出现了全身湿热症状的病理变化。

建议：多吃些祛湿食物，如赤小豆、西瓜、绿茶、芡实薏仁茶等，以薏米仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、绿茶组合而成的芡实薏仁茶为佳，比一般的红豆薏仁茶更利于祛湿热。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。

建议：适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆。

湿热体质的人能喝罗汉果茶马长期喝罗汉？

罗汉果茶性寒凉，具有清热解毒、养肝益肺的功效。不过需注意，罗汉果茶由于性寒凉，具有清泄作用，容易伤脾破气，令湿邪加重，所以湿热之人一般不要用罗汉果茶。若非要服用罗汉果茶，可在平时多用薏米赤小豆泡水频饮来祛湿即可。可以喝的。罗汉果可清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。影响应该不会有，最好根据您体质可以再配专门的中药。

痰湿体质应该怎样进行调理？

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人

气郁兼湿热、痰湿体质如何调理？

气郁需要开郁散结，湿热需要清热利湿，痰湿重需要健脾利湿总体来说需要疏肝理气、健脾燥湿。只是您是怎么确定自己是以上证型的，最好还是需要专业中医师帮您辩证施治

什么是过敏体质？

可从以下几个方面判断：1、假如一个孩子小的时候皮肤上长湿疹，经常身上长痒疙瘩，就可能是过敏体质；2、经常揉眼睛、抠鼻子、流鼻涕、打喷嚏。连续打喷嚏是更为明显的症状；3、孩子有青眼圈；4、哭的时候有红眉毛；5、多汗、多动、夜惊、易感冒；6、跑步或者大笑以后孩子会咳嗽；7、晚上睡觉刚睡下半小时到两小时孩子经常容易出汗；8、孩子玩的时候精力很充沛，但是走路或上楼梯的时候不愿意走，因为容易气喘，老让人抱。长期气喘，孩子还容易有鸡胸；9、有家族病史。爸爸妈妈或兄弟姊妹有过敏病史，则小孩过敏的几率会高很多；如果怀疑小孩是过敏儿，最好能带小孩找过敏专科医师做进一步检查。

痰湿体质的人应该如何搭配饮食呢？

痰湿体质是湿邪困阻因此治疗起来要化痰利湿给痰湿以出路才可以一般通过补脾肾之气而利小便通大便药物的话参苓白术散和二妙丸食疗多吃点山药、茯苓、薏苡仁可以用来熬粥注意不要休息太晚、不要吃寒凉辛辣的东西少食油腻的东西