目前对于湿热体质的调理主要是在运动、饮食、精神、以及治疗上进行调整。首先就是要保持心情愉悦,避免焦虑、紧张等情绪。在饮食上主要多吃红豆、滑石、生甘草等,适当的进行体育锻炼,促进排汗。以及还会使用拔罐、刮痧等。体内湿热分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿,外来水湿入侵人体而引起的。由此来讲的话我认为首先应该去当地中医医院看有经验的高年资中医内科大夫四针辩证一下搞清“外湿”还是“内湿”才能有针对性的科学正确的调理。
目前对于湿热体质的调理主要是在运动、饮食、精神、以及治疗上进行调整。首先就是要保持心情愉悦,避免焦虑、紧张等情绪。在饮食上主要多吃红豆、滑石、生甘草等,适当的进行体育锻炼,促进排汗。以及还会使用拔罐、刮痧等。体内湿热分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿,外来水湿入侵人体而引起的。由此来讲的话我认为首先应该去当地中医医院看有经验的高年资中医内科大夫四针辩证一下搞清“外湿”还是“内湿”才能有针对性的科学正确的调理。
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿[52石斛网www.52shihu.com],不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。平时额时候也要养成良好生活习惯。
可以适当吃一些的。建议您可以服用藿香正气散来治疗体内的湿邪,平时要少吃肥甘厚腻的食物,多做适宜的运动,多吃新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对您有一定的帮助。
查看详细湿热体质的患者建议要使用清热利湿类的中药进行治疗,避免食用油腻性质的食物,饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。
查看详细湿热治疗一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
编辑本段饮食调养少甜少酒,少辣少油,饮食清淡,戒除烟酒
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。
多食祛湿的食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
不宜吃的食物:甜食、甘甜饮料(如可乐,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。[2]
编辑本段养生方法饮食宜与忌:
宜:饮食以清淡为原则,可多食甘寒、甘平的食物:
适宜吃的水果:西瓜、荸荠;
适宜吃的菜类:空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕;
适宜吃的水产品:海蜇;
适宜吃的豆类:绿豆、赤小豆
忌:少食甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛湿助热的食物:
不适宜吃的菜类:韭菜、生姜、芫荽
不适宜吃的调味品:辣椒、胡椒、花椒
不适宜吃的饮品:酒、蜂蜜
不适宜吃的糖类:饴糖
不适宜吃的肉类:羊肉、狗肉、鳝鱼[1]
编辑本段生活起居日常起居要求
居住环境宜干燥,通风,保持充足而有规律的睡眠。
日常注意事项
避免居住在低洼潮湿的地方。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动时间。应戒烟酒。[1]
编辑本段体育锻炼可做的运动
适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
运动注意项
夏天由于气温高、湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼。
湿热体质的情志调理
湿热体质的人应克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习,培养广泛的兴趣爱好。
查看详细有湿热体质的情况下,是容易引起大便稀溏,口苦咽干的,还容易出现皮肤油脂分泌过多,严重了也有可能会引起全身乏力的,在这种情况下,是可以用健脾清热去湿的中药来调理的,平时也可以用红豆薏仁粥的,还需要适当运动,注意饮食,尽量不要经常的熬夜的。
查看详细对于湿热体质的人群,可以选择一些植物类的,如赤小豆、薏仁、莲藕、西洋菜这类偏凉性的食物。动物类可以选择老鸭、水鱼、鲫鱼、蛇类这些洗净的生长在比较潮湿的地区的动物。水果类可以选择雪梨、西瓜、雪莲果这类。药膳方面,推荐三款祛湿汤,第一种是赤小豆鲫鱼汤、土茯苓老鸭汤、鸡骨草水鱼汤。
查看详细答:时间::42来源:食疗网作者:老中医点击:次我们已经知道了,大碗喝酒、大口吃肉的饮食方式不适合湿热体质,会使原来有湿热体质的人群加速体质偏颇,甚至会使原有疾病中的湿邪情况更加严重。除了油腻食物外,爱吃甜的、辣的、刺激性的食物,也不利于湿热体
答:湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄。调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟
答:您可以通过拔火罐知道您的病症是什么,给您介绍一下拔罐后的症状表现的问题是什么。由于各处的身体不一样,有的有湿,有的有淤,有的是实证,有的是虚证。拔火罐留下的罐斑以及颜色的意义(1)罐印紫黑而黯:一般表示体有血瘀,如行经不畅、痛经或心脏供血不
答:阴虚火旺。湿热粘滞,祛除不易,方法就是滋阴降火利水渗湿。可以用茯苓薏米冬瓜等利水渗湿之物煮粥熬饭日日食之,另以玉竹麦冬等代茶饮日日啜饮而滋阴降火。
答:下焦湿热的患者建议要在医生的指导下食用清利下焦湿热类的药物进行治疗。您可以去当地正规的医院看下中医采用中药饮片进行治疗,饮食上尽量不要吃辛辣油腻的食物。注意卫生情况。要每天用清水清洗外阴。
答:在确诊后可以先进行食疗,多吃点丝瓜、赤小豆、西瓜等食物,具有去湿热的效果。此外,还可以入院通过中医针灸、拔罐等方法治疗。湿热主要是受到饮食饮食、精神因素等影响导致的。
答:治疗方法应选择清热解毒、利湿通淋的药物,如银花泌炎灵片等中药制剂。金银花:清热解毒之冠,有广谱抗菌作用,宣散平和,有消肿止痛之效。灯心草、淡竹叶:清热除烦,生津利尿,导湿热下行,共为佐药。
答:像您这种情况,建议食疗为主。薏仁煮水比较安全且有效,但如果肚子不舒服就不要吃了。二妙丸专治下焦湿热,古方比较安全,也可以服用中药有白头翁汤,知柏地黄丸等。建议到正规中医院就诊,遵医嘱用药。
答:因为铁皮石斛是一味中药材,所以可以直接吃新鲜的铁皮石斛,可以清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞。还有就是可以鲜榨汁,直接饮用,非常方便。还有就是可以用铁皮石斛泡水喝,当成平时茶叶一样。
答:莲蓬仁是新鲜的莲子,可以煮糖水、煲汤喝,嗮干以后就是莲子干,可以入药,也是清补凉的其中一味,莲子里面还有一条莲心,苦的,也是入药的,有清心火的作用。莲子和莲子心可以一起煮,也可以分开煮。
答:黄芪有益气固表,敛汗固脱,托脓生肌,利水消肿的功效。生黄芪主要用于表虚不固,自汗盗汗,伤口化脓不收等症;蜜炙黄芪则偏重于补脾肺之气,用于脾虚食少,咳喘无力,便溏等症。
答:可以擦炉甘石洗剂,把炉甘石洗剂涂抹在长湿疹的部位,干了之后会结成像石灰状的硬块,注意不能用手抠,让它慢慢自然脱落,可以起到止痒的效果。
答:1.毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量2.毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平3.毛豆中含有
答:图3瓢虫幼虫图2也是瓢虫黑色像芫青幼虫,看下了确定是蚜虫蚜虫有灰白、黄褐、红褐、黑色等足和头部符合蚜虫,拍照光度迷糊了近期多少度了应该是棉黑蚜天敌防控有草蛉、七星瓢虫、食蚜虻,药剂防治可用阿维菌素、茴蒿素、苦参印楝素甲氰菊酯比较短效这是什么
答:一是对海鲜等海产品过敏体质的人。海产品过敏,如海鲜等,目前没有根治的办法,只能是不吃海鲜2、过敏后的处理:(1)口服抗过敏药:每日1粒(早晨1粒);扑尔敏片,每日1粒,(晚上1粒),(2)局部外用:可治过敏的药膏或皮炎平,每日3次;(3)治
答:附子大独活汤是一种中药方剂,看起来并不怎么好看,但是附子大独活汤却有很多的功效,下面就来看看吧。 【处方】白姜9两,人参9两,肉桂9两,干葛9两,北芍药9两,当归9两,川独活16两,大附子9枚,防风12两,甘草12两。 【功能主治】男子、妇