年轻人能吃海参吗？

海参的适宜人群特别广泛，不仅是中老年人和孕妇，产妇可以适当的吃一些，即使是年轻人，也可以在日常的时候适当的吃一些海参的，尤其是对于年轻的女性来说，如果能够适当的吃一些海参就可以帮助促使细胞再生及修复，可以修复一些肌肤问题，而且海参中含有丰富的胶原蛋白，可以保证皮肤光滑有弹性。

年轻人是可以吃海参的[52石斛网www.52shihu.com]，并且年轻人吃海参还能够帮助滋养皮肤，尤其是对女性来说有更多的好处，海参的适宜人群特别广泛，身体体质比较低下的人可以在日常的时候适当的吃一些海参，这样有助于提高身体免疫力，并且一些肿瘤和手术之后的病人也可以多吃一些海参，这是因为海参体内有丰富的皂甙能搞帮助抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤细胞的转移。

海参功效有哪些？

海参中含有多种氨基酸、矿物质、牛磺酸和活性成分。经常吃海参可以延缓性腺衰老、防止动脉硬化、还能抗肿瘤、提高记忆力。海参中丰富的钙质可以预防骨质疏松和骨质增生。

买海参要注意什么？

1、看颜色，黑不黑。好的海参应该是灰褐色或黑褐色的，表面有光泽，肠子是灰色、白色的。掺了糖的劣质海参却是乌黑的，颜色很深，肠子会变成红色或黑色。 

2、看形状，捏一捏。好的海参身体匀称，肉质结实，刺尖且完整，摸起来比较硬，不容易弯曲。掺了糖的海参则正好相反，身子容易弯，刺却是直的。

3、加加热，弯一弯。糖很容易溶化，买海参的时候可以想办法为海参加加温。最简单的就是将手搓热，然后把海参放在手里捂一会儿，等捂热了，再抓住海参的两头，让海参弯曲。如果发现海参变弯、变软了，而且温度越高，这种变化越明显，就说明掺了糖。

扩展资料：

海参的活性成分

1、海参多糖

海参多糖是海参体壁的重要功能成分，其含量最高可占干海参总有机物的31%。海参的多糖含量及组成等是衡量海参营养价值的重要化学指标。现代药理学研究表明：海参多糖有多种药理活性，包括抗肿瘤、免疫调节、抗凝血与抗血栓形成、降血脂等作用。

2、海参皂苷

海参皂苷为海参所特有的一类三萜皂苷，是海参的主要次生代谢产物，也是其进行防御的化学物质基础。现代药理活性研究表明海参皂苷具有提高免疫力、抗肿瘤、抗菌、抗癌等多种生物活性。

3、脑苷脂

脑苷脂亦称为酰基鞘氨醇己糖苷，是一类广泛存在于菌类、植物类、动物类及海洋生物组织细胞膜中的内源性生物活性物质。

参考资料来源：百度百科-海参

吃海参好不好呢？

可以，海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是儿童生长发育所必须的物质，含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，其肉质细嫩，易于消化。不建议过度食海参的，平时的话可以偶尔补充一次的。

月经期间能不能吃海参？

女性在月经期间是能够适量的吃一些海参的，因为海参中含有丰富的营养物质，对身体具有调理的作用。另外在月经期间女性一定要保证充足的睡眠，不能过度劳累，避免从事重体力劳动。另外在此期间建议女性养成良好的卫生习惯，卫生巾要勤换，内裤要勤换勤洗，同时也要保持外生殖器的卫生。

月经期是否能吃海参？

首先在来月经的时候是可以吃海参的，因为海参含有丰富的优质蛋白，是一种高蛋白的食物。在经期适当的食用一些海参，有助于补充经期的营养流失。另外，在月经期应注意生活作息规律，不要经常熬夜。