阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。阴虚的人最好不要自己乱用药,可到正规医院在医生的指导下配合用药,挂个号看一下老中医不会太贵的。。但建议您还是用食疗的方法吧。。阴虚体质者日常宜食滋阴养液润燥类食品。可多吃百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,芝麻,黑豆,甘蔗,梨,椰子浆,猪蹄,鸭肉,鹅肉,麦门冬,天门冬,玉竹,松子,鳖甲等。对于阴虚体质的人,日常可做以下几方面入手:一、饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调养:阴虚的人性情比较急躁,常容易动怒。应做到修身养性,不动怒。三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。四、运动养生:阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神[52石斛网www.52shihu.com],有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。