产后可以吃蒜苔吗？

蒜苗还能够起到一定的食疗功效，可以预防和治疗感染性疾病，但是产妇吃蒜苗不能过量，否则会引起肠胃不适。蒜苗中含有大量的维生素，矿物质，辣素，胡萝卜素和维生素A，有利于提高宝宝的免疫力，促进宝宝的视力和生长发育。

在月子里，应多吃新鲜的蔬菜、水果，吃些温热、易消化、高蛋白的汤类食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，注意休息、避免劳累，保持心情愉快、环境舒适、温度适宜，坚持母乳喂养。蒜苗中含有大量的营养物质、矿物质、维生素等，为产妇提供营养，并且具有消炎杀菌的作用，以提高身体的免疫力。但蒜苗属于刺激性的食物，食用太多容易引起上火，对胃肠道功能不良的产妇不建议吃。

经常的食用对身体是极为有利的，但是应该注意避免生吃，以免刺激肠胃，对身体造成不利影响。蒜苔当中富含丰富的蛋白质、烟酸、胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等，还含有丰富的镁、钙、钾等。

在做小月子期间是可以吃蒜薹的，对于身体是没有很大影响的，但是一定要注意可以炒熟了再吃，避免出现腹泻的情况，然后在坐月子期间的话，饮食上也要注意吃一些容易消化的东西，要多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，还要多注意腹部保暖，避免出现着凉感冒的情况，也可以吃一些水果和蔬菜，这样的话能够防止出现便秘，还能够补充维生素，这个时候一定要多喝一些鸡汤鱼汤，能够帮助身体快速恢复。

月子期间可以吃炒蒜苔，是不会影响乳汁，建议不要过于紧张，但是要炒熟以后使用是最适合的，因为产后自己的肠胃消化能力很弱，很可能会有消化不良以及便秘的情况。这段时间平时也可以吃含铁量高的食物，像动物的肝脏、红枣以及木耳都非常适合，能够起到补铁的效果，防止产后出现贫血以及气血不足。另外产后也要做好保暖，防止身体受寒，这段时间要吃温水，加排除身体的毒素。

产妇可以少量的吃蒜薹，但是要注意不要吃生的蒜薹，要把蒜薹煮熟以后再吃蒜薹的外皮纤维素比较多，可以刺激大肠发生排便，有利于胃肠的蠕动，对缓解孕妇的便秘有一点。月子期间，饮食应该清淡易消化为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质纤维素、维生素含钙、含铁的食物，注意休息均衡饮食，有利于恢复。定的效果由于蒜薹，所以不容易消化的食物，所以产妇在吃的时候不要吃太大量了。

坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食方面应注意以下几点：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；第三，要适当加强营养，多吃高蛋白的食物[52石斛网www.52shihu.com]，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；第四，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。产妇月子里是可以吃蒜苗的，但是一定要是当季的、新鲜的，如果是反季节的蒜苗，最好不要吃。

产后最好不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅等，容易引起上火，如果母乳喂养容易引起宝宝便秘等情况，另外产后不能吃雪糕等凉的食物，会引起肚子疼、拉肚子等情况，建议最好多吃瘦肉、鸡蛋，新鲜的蔬菜、水果，同时建议注意睡眠充足，最好不要熬夜，适当锻炼身体，可以增强抵抗力，孕期不要过度劳累，要注意观察看看恶露的情况，避免引起宫内感染等。产妇坐月子能吃蒜苗，蒜苗可以通肠排便，增强身体抵抗力，也可以在一定程度上预防癌症。另外蒜苗中含有维生素C和胡萝卜素，可以补充身体所需的营养物质。

坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食方面应注意：第一、以清淡饮食为主，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二、要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；第三、要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等；第四、可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。产后坐月子是可以吃蒜苗的，但是最好是当季的、新鲜的，如果是反季节的蒜苗，最好不要吃。

是其实并不像人们所想的那么严重，除了注重营养以外，还应该尽可能的多吃蔬菜，蒜苔也是其中的一种，所以在月子期间是可以吃蒜苔的。尽管因为产妇在分娩的时候对身体造成了比较大的伤害，所以需要大量的营养来进行补充，同时也需要好好的修养一段时间，所以月子里的饭菜也成了人们所关注的焦点。但是应该炒熟了吃，如果生吃的话会太辣，所以不建议吃生的蒜苔。

蒜苔又称蒜苗，是从大蒜中抽出的花茎，是人们喜欢吃的蔬菜之一，在我国分布广泛，南北各地均有种植。产妇是能够吃蒜苔的。在月子期间，能够吃哪些东西和不能吃哪些东西，要因人而异，原则就是饮食要多样化，尽量的营养丰富均衡，摄入充足的蛋，奶，鱼这些优质的蛋白质。同时还要进食一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃高油，高糖，生冷、辛辣、刺激的食物，保证饮食卫生，谨防过敏的发生。产后要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人的卫生，保持外阴的清洁干燥。

大蒜要拔蒜苔、具体长到什么状态拔最合适？

适时收获蒜薹的标准是：

1、总苞在植株上方打—个弯即将抬头；

2、总苞下面的轴与苞，上边的尾与苞，三者有4～5厘米长的距离，呈水平状态；总苞明显变大，颜色由绿色变黄，由淡黄到发白；

3、薹轴与最上1叶的接触处以上有4～5厘米长的一段变成淡黄色。

图中的还需要稍微再长一下就可以采摘了。

采收蒜薹有下列4种方法：

(1)提薹法： 一手抓总苞，一手抓住顶叶出薹处，稳妥用力提出蒜薹。

这种方法适于叶抱花茎不太紧、蒜头大、不易拔出的品种。

(2)铲薹法 ：把竹片一端削成锋利带弧形的缺口，长约50厘米。左手提薹，右手拿竹片，顺着蒜薹连续过上部3片叶子，最后用竹片斜切蒜薹，左手上提，蒜薹即断。这种方法收蒜薹速度快，质量好。

适于收获口紧的蒜薹，对根系不发达、抽薹时易把植株拔起的品种，效果尤好。

(3)夹薹法 ：用两条长约15～20厘米竹棍，一头用绳扎住，成为蒜夹子。收蒜薹时，左手提整，右手持夹子在离地面7～10厘米处轻夹一下假茎，即可提出蒜薹。夹时要轻，勿来回转动，防止植株倒伏。

(4)扎薹法 ：把竹筷子削成尖锥形。收薹时，用竹尖在离地面3～6厘米的假茎处垂直扎入，左手提薹抽出。

采收蒜薹有下列

几点需要注意：

一、采收蒜薹时要求尽量保护大蒜的功能叶片，防止旗叶被拔下，影响蒜头生长。

二、采收时要根据成熟程度，在适当部位折断。

三、采收部位过高，蒜薹虽嫩，但产量降低；采收部位过低，产量虽高，但蒜薹下部纤维多，品质差，而且易把假茎折断、夹烂，致使采薹后倒伏，影响蒜头产量。

四、大蒜的生长速度不一，蒜薹的成熟期亦不一致。所以，蒜薹采收不可能一次采完，应在2～3天内连续采收。采后立即浇水追肥，不要延误植株的生长。

月子能吃蒜苔吗？

坐月子时候是可以吃蒜苔的，但是一定要炒熟了再吃，避免吃凉的食物造成腹泻的情况。建议：月子期间妈妈的身体依旧比较虚弱，需要多吃一些温热的食物，注意保暖不要受凉，避免落下病根。

吃蒜苔为什么那么多屁？

吃蒜苔那么多屁是因为通肠通便。

通肠通便，蒜苔可以说是便秘者最好的神药，蒜苔富含纤维素，纤维素可以促进肠壁蠕动，加强消化能力，润肠通便，还在受便秘折磨的朋友们快点开始行动起来吧。

不只是便秘，蒜苔对痔疮也有一定的预防效果，不过因为蒜苔含有大量的纤维素，虽然可以促进肠壁蠕动，但是不好消化，所以消化能力不好的人还是少吃蒜苔。

其他好处：

1、杀菌，众所周知大蒜有着很强的杀菌作用，而作为它身体一部分的蒜苔，自然也具备这个功能，蒜苔不仅杀菌，还可以预防流感，不过不要将蒜苔煮的过烂，这样会使杀菌作用减弱，预防流感的作用也会自然而然的减弱。

2、提高免疫力，蒜苔富含蛋白质和铜等一系列矿物质，而蛋白质是维持免疫系统的重要营养成分，也是抗体的主要成分，铜等一系列矿物质又与免疫系统息息相关，所以食用蒜苔可以大大提高免疫力。

减肥可以吃蒜苔吗？

一般而言，减肥可以吃蒜苔，蒜苔具有辅助减肥的作用。由于蒜苔的外皮富含纤维素，常吃可促进肠蠕动，减少便秘和肠癌的发生，且膳食纤维对减肥瘦身尤其有用。需要注意的是，减肥最根本的方法是合理饮食和必要的运动，饮食以低脂、低糖、多蔬菜为主，另外，还要结合饮食习惯，每天坚持锻炼，才能起到更好的减肥效果。

减肥能吃蒜苔吗？

经期期间和月经前都可以吃蒜苗炒肉。月经期间女性会出现身体不适的情况，所以可以根据自己的情况决定在经期前三天选择运动的方式，主要是轻柔舒缓的放松拉伸运动，或者只是在家里做一些简单的伸展运动，经期第五天，身体开始慢慢恢复，此时可以进行慢走、慢跑等有氧运动。注意经期保暖，不要用凉水洗脸、洗衣服，少吃寒凉辛辣刺激食物，以免引起痛经、经血量增多。