孕妇可以经常吃菠菜吗？

孕妇不可以经常吃菠菜。因为菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。胎儿缺钙的话[52石斛网www.52shihu.com]，就有可能诱发维生素D缺乏症，导致鸡胸‘罗圈腿以及牙齿生长发育迟缓等现象。

怎么煮菠菜面条的做法？

食材

主料

菠菜

100克

面条

550克

鸡蛋

1个

辅料

香油

适量

醋

适量

步骤

1。食材，面条，菠菜，蒜姜备用

2。锅中烧水，下锅煮面条

3。然后滴入荷包蛋，待荷包蛋煮熟后加入菠菜

4。然后盛出，滴入香油即可

菠菜鸡蛋挂面汤怎么做？

食材

主料

菠菜

8棵

鸡蛋

2个

辅料

面条

适量

盐

适量

油

适量

大葱

1段

十三香

适量

香油

适量

步骤

1。面条，菠菜，鸡蛋。

2。鸡蛋打散，葱切成葱花并用少量盐和香油腌一会入味。

3。菠菜拣洗干净，用开水烫一分钟。

4。锅内加油，油热，放入蛋液炒成嫩嫩的鸡蛋花。然后盛出待用。

5。锅内加水，烧开。之后，放入面条，大火煮开。

6。煮至面条约八成熟时，放入已炒好的鸡蛋花。

7。放入烫过的菠菜。再次煮开。

8。关火后，放入腌好的葱花，用勺子推动一下。

9。盛出即可。

小贴士

菠菜拣洗干净后用热水烫一下，菠菜吃起来更嫩滑而不会发涩。

葱花用盐和香油腌一下入味，会让葱花味道更香。

菠菜西红柿面条卤怎么做？

【杂蔬打卤菠菜面的食材和调料】

菠菜100克、面条100克、西红柿2个、木耳10克、豆腐干2块、鸡腿菇1个、土豆1个。

【做法】

一、食材洗净，豆腐干、鸡腿菇、土豆、西红柿全部切成丁，其中西红柿留一个切成片，木耳泡发后撕成小朵菠菜洗净后切成或撕成小段。

二、热锅放油，先放西红柿丁炒出汁，再放土豆丁翻炒，等土豆丁炒得稍软一些，把木耳、豆腐干、鸡腿菇全部放入，加稍许水，盖锅盖闷一会。

三、翻炒一会，黄豆酱加入水搅拌均匀后，放入锅里，再翻炒一会即可。

四、面条煮好后，把洗净的菠菜扔里面焯一下，一起出锅。

五、把做好的卤浇到菠菜面上，就可美美的吃早餐。

【小贴士】

这个卤可以多做一些，冷却后密封一下，放冰箱冷藏，可吃5天左右。

婴儿菠菜面怎么做好吃？

宝宝菠菜面

主料

面粉适量添加  菠菜一把  

肉三两  鸡蛋一个  

宝宝菠菜面的做法步骤

1。 准备好新鲜翠嫩的菠菜，这可是我家地里种的哦！很嫩，也没打农药，零污染哦！

2。 洗净的菠菜倒入烧开的水里，中火煮至菠菜叶杆用手轻轻一捏就烂既可。

3。 煮好的菠菜捞至空水篮里空干净水放置凉。

4。 空完水的菠菜放到一个干净的盆子，然后就一把把的加面粉揉至菜面容一体。

5。 揉成一个不软硬的面团醒十五分钟。

6。 十五分钟后就可以杆面条了，把面团均匀的杆薄，。

7。 在对折成条切断，切粗细自己定了。

8。 抖散面条防止沾连。

9。 肉片下油锅翻炒加盐，酱油。六分熟加开水，烧开。

10。 打入鸡蛋等水沸腾加入面条。

11。 水开后煮入面条熟既可。

小贴士

面粉在拌菠菜时一次次的加，不要一次加很多要不不好控制面的硬度，宝宝吃也不要太硬，如果真的感觉有些硬那就多煮会。

菠菜花卷的做法步骤图、菠菜花卷怎么做好吃？

用料 

绿色复面团  

普通面制粉  100克  

菠菜汁  55克  

糖  5克  

酵母  1。5克  

白色面团  

普通面粉  100克  

奶粉  8克  

水  55克  

酵母  1。5克  

糖  5克  

菠菜花卷的做法 

两种面团分别揉成光滑细腻的面团，

盖上保鲜膜放温暖出发酵至原体两倍

约50分钟

发酵好的面团排气揉匀，两色面团擀

成3毫米厚的面片，用直径9厘米圆切

模切出圆面片各5片，半片各切5片，

取一个白色面片，上半部刷上油，再

将半片绿色盖在上面，刷上油，从下

向上叠，双手将半圆面片稍拉长，左

半边刷上油

向左叠，用锋利的刀切两刀，（第二

刀切断）连着的向外翻开，边上的切

面朝下，接触面刷点水，放在中间，

即成花卷生胚。另一个做法一样

全部做完，放进刷了油的蒸笼，蒸锅

加水5厘米高，开小火慢慢生温，将

花卷生胚醒发15至20分钟，然后调

中高火蒸10分钟关火焖3至5分钟。

（醒发时间不开盖哦）

蒸熟颜色不够绿，不过还是可以看