生吃胡萝卜有什么好处？

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及微量元素，其可以起到通肠润便、促进消化、健脾消食、舒肝明目、增强身体免疫力以及缓解眼部疲劳等作用，其适合体虚、消化不良以及脾虚的人食用。

胡萝卜中富含人体所需的维生素，经常食用可以增强机体免疫力。另外，经常食用胡萝卜可以预防视力低下以及夜盲症，并且胡萝卜可以促使机体的胃肠道蠕动，具有促使机体消化吸收代谢的作用。

生吃胡萝卜可以补充身体所需要的维生素a及胡萝卜素等微量元素，而且经常吃生胡萝卜还可以起到明目的效果，对于治疗夜盲症有一定的辅助作用，并且胡萝卜能够起到降低血糖以及降血脂的功效，胡萝卜中含有的胡萝卜素能够清除人体的血液中的自由基能够预防心脑血管疾病。

胡萝卜是有助于健脾消食的食物，而且胡萝卜里面有很多的维生素，可以补充身体里的能量，同时还可以防止便秘的效果，胡萝卜生吃的话有可能会对肠胃有一定的不适，最好是要少吃一些，可以用煮熟了再进行吃，另外也要多喝一些水，这样可以排除身体的毒素，使新陈代谢快一些。

生吃胡萝卜的好处：1、胡萝卜中的胡萝卜素能够清除患者身体的血液和肠道里的自由基，预防心血管疾病。2、起到降血脂的作用，对于糖尿病患者有很大的帮助。3、能够促进患者体内肾上腺素的分泌，有效地减缓冠心病和高血压症状。4、增加皮肤的弹性。

生吃胡萝卜的好处：1、胡萝卜中丰富的维生素a可以使得患者皮肤弹性变高，还可以去斑。2、能够缓解患者的眼部疲劳，促进人体的生长发育，治疗干眼病和夜盲症。3、提高人身体的免疫力，消灭癌细胞。4、润肠通便。

胡萝卜是营养丰富，它含有着维生素、钙、铁、胡萝卜素等营养元素，而如果要是生吃的胡萝卜的话，它的维生素是不会被破坏的，有助于营养的吸收，而且同时生吃胡萝卜，味道清甜。不过，并不是所有的人都可以生吃胡萝卜的，像一些肠胃不是很好的人还是不要生吃胡萝卜了，以免会加重病情。

情况来看，胡萝卜生吃是可以保存胡萝卜的营养的，特别是维生素，比如维生素B族，胡萝卜素，维生素C等，如果经加热的话，会破坏这些营养素的[52石斛网www.52shihu.com]，但是要注意卫生，一定要清洗干净，以免引起消化道感染。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体血液和肠道的自由基，可防治心脑血管疾病；胡萝卜中的维生素A，对皮肤可以起到美白祛斑的作用；胡萝卜可以缓解眼疲劳，促进生长发育，对防治干眼病，夜盲症具有很好的效果；胡萝卜素中的木质素，能够提高机体的免疫力，还具有间接消灭癌细胞的作用；胡萝卜还能促进新陈代谢，增进血液循环，延缓衰老。

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，吃了之后在我们体内可以转化为维生素A。它是脂溶性的维生素，如果有油脂参与的话，可以吸收的更好一点。但是也不用担心，我们胃里面也是有一定的脂肪的参与的，可以帮忙让维生素可以得到一些相应的补充。

胡萝卜是一项很好的蔬菜和水果，患有很高的营养价值，长期食用对人的身体上非常好的，胡萝卜中营养含量最高的就是维生素A，是一种脂溶性的，需要和其他的营养物质一起，才能更好的吸收，一般如果生吃的话对身体是没有什么好处的，其中的营养也不能够被吸收，所以通常就是不建议生吃，最好是用来炖肉或者和其他的菜一起炒了吃，才能有效的吸收其中的营养。

红萝卜营养丰富，富含维他命、钙、铁、胡萝卜素等营养成分，若生吃红萝卜，其维他命不致被破坏，并有助于营养吸收，且生吃时，口感清甜。然而，并非所有的人都能生吃胡萝卜，像有些肠胃不好的人，最好不要生吃，以免加重病情。

补充的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，可以促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症，防止脚气病等．

喝柠檬苹果胡萝卜汁有什么好处？

还要加多样才能起到保护眼睛的作用。。。。

红萝卜+苹果+芹菜汁功能保护眼睛帮助消化便秘做法

1

红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。

2

芹菜的须根，并整理成束，折弯曲。

3

在榨汁机容器内先放入冰块。

4

红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁，接着再放入苹果一起榨汁。

5

调味上以咸味为宜，也可加入少许柠檬汁。

红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)功能肾脏病胃肠病高血压肝病过敏腹泻消除疲劳皮肤粗糙做法

1

去除苹果果核后，切成可放入榨汁机的大小，先浸泡在盐水。红萝卜也切成同样大小。

2

冰块放进榨汁机容器内，有助于防止果汁起泡。

3

红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。

4

柠檬汁滴入做好的果汁中。

胡萝卜炒生瓜有害吗？

无害的，不可红白萝卜同时食用

不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。（8）禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76％至94％。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

羊肉胡萝卜波菜能一起吃吗？

请放心，羊肉胡萝卜菠菜没有相克，能一起吃。！

菠菜相克食物

菠菜+大豆：会损害牙齿

菠菜+牛肉：会降低营养价值

菠菜+带鱼：会不利营养吸收

菠菜+韭菜：会引起腹泻

菠菜+丝瓜：会引起腹泻

菠菜+银耳：会破坏维生素C

菠菜+豆腐：会影响钙吸收

菠菜+黄豆：会影响钙的消化吸收

菠菜+牛奶：会不利消化吸收

菠菜+酸奶：会易破坏酸奶钙质

菠菜+虾皮：会影响钙吸收

菠菜+豌豆：会影响钙吸收

菠菜+鳝鱼：会导致腹泻

菠菜+猪肉：减少铜的吸收

菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收

菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾

菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

菠菜+黄鳝：腹泻

菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻

菠菜+韭菜：腹泻

菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

菠菜+蜂蜜：引起心痛

羊肉相克食物

羊肉+南瓜：两补同时，令人肠胃气壅

羊肉+豌豆苗：易发生黄疸和脚气病

羊肉+南瓜子：可能会引起腹胀、胸闷等症。

羊肉+半夏：一起吃影响营养成份的吸收

羊肉+海螺：腹泻

羊肉+西瓜：伤元气

羊肉+茶：容易发生便秘

羊肉+豆酱：二者功能相反，不宜一起吃

羊肉+梅干菜：一起吃回引起胸闷

羊肉+鲳鱼：影响营养素的吸收

羊肉+板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐

羊肉+奶酪：二者功能相反，不宜一起吃

羊肉+百合：腹泻

羊肉+赤小豆：同食会引起中毒

羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜

羊肉+何首乌：身体不适

羊肉+竹笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗

美味的胡萝卜香菇炖猪肚怎么做好吃又简单？

食材

主料

猪肚1付

700g

胡萝卜

300g

白萝卜

300g

香菇

300g

周君记肚子炖料包

180g

辅料

香葱

适量

香菜

适量

五香料酒

适量

步骤

1.准备食材：猪肚，胡萝卜，白萝卜，香菇，香菜

2.准备好周君记归圆肚子鸡炖汤料（里面含主料包和味料包）

3.猪肚用面粉反复搓洗干净后放入开水锅里焯去血水，撇去浮沫

4.猪肚切成条

5.切好的猪肚条放进清水锅里，加入料酒，烧开去除腥味

6.切好香葱和香菜

7.香菇、胡萝卜、白萝卜分别切块

8.将猪肚条、香菇块、白萝卜块、胡萝卜块全部放进高压锅里

9.放进周君记炖料

10.加入清水，没过食材

11.盖好高压锅盖子，开大火，上气后转小火再炖十分钟，关火

12.等高压锅自然排气后揭开盖子

13.盛入汤碗中，撒上葱花和香菜即可，味道美美的

粪便有胡萝卜？

通常这种症状应该是由于脾胃不和，脾虚的问题所造成，而从这种角度上来讲，应该是和先天性的一些不足问题有关，当然也不排除和后天的一些饮食习惯或者是饮食刺激等因素有关系，通常出现这种症状还是以调理脾胃为主，可以使用人参健脾丸等药物去调理，同时应该避免平时刺激性的饮食摄入，然后近段时间可以吃一些流食，这样更有利于肠道的恢复。