熬夜吃燕窝可以，具体介绍如下：
1、去除肺燥：燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏，吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
2、恢复精力：工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低。这时候适当吃些燕窝，有利于恢复精力，增强身体抵抗力。
3、改善肤质：燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善皮肤，增强皮肤弹性，精神矍铄。
熬夜的危害
1、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
2、记忆力下降。人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，头痛等问题。
3、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿[52石斛网www.52shihu.com]，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。