黑豆,性平,味甘,入脾,肾二经。具有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒的功效。中医上认为黑色入肾,适合肾虚的人服用。但黑豆适合炒熟后干吃,可以起到食疗滋补的作用,因为生黑豆中胰蛋白酵素抑制剂会降低人体对蛋白质的吸收,血球凝集素会抑制生长[52石斛网www.52shihu.com],但这些成分在经过加工炒熟后,不会对人体造成伤害。而且经过炒熟的黑豆,营养才能全面的释放。但要注意的是黑豆不易消化,炒熟后燥热,会损伤脾脏,虚弱以及消化功能不佳,食积腹胀者,有肝肾等疾病的人群,要在中医的指导下进行使用。
黑豆,性平,味甘,入脾,肾二经。具有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒的功效。中医上认为黑色入肾,适合肾虚的人服用。但黑豆适合炒熟后干吃,可以起到食疗滋补的作用,因为生黑豆中胰蛋白酵素抑制剂会降低人体对蛋白质的吸收,血球凝集素会抑制生长[52石斛网www.52shihu.com],但这些成分在经过加工炒熟后,不会对人体造成伤害。而且经过炒熟的黑豆,营养才能全面的释放。但要注意的是黑豆不易消化,炒熟后燥热,会损伤脾脏,虚弱以及消化功能不佳,食积腹胀者,有肝肾等疾病的人群,要在中医的指导下进行使用。
黑豆中含有一定的氨基酸等营养成分,进食之后,不仅可以达到补肾的效果,还可以增强自身的体质情况。如果需要补肾,则建议平时也可以选择多吃一些韭菜以及山药之类的食物。
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1.吃黑豆养颜美容。黑豆中富含抗氧化剂,可以养颜美容,抗衰老,黑豆富含抗氧化物质,可以清除体内自由基因,可以养颜美容,延缓衰老。
2.吃黑豆补充女性雌激素。不论那个年龄阶段的女性,雌激素的补充都会对她们有益。所以一定要每天吃的黑豆,补充体内所需激素,特别是更年期的女性。
3.黑豆可以补肝明目。黑豆富含植物性蛋白质、维生素A、B、C,味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏体质和体力不足,都有不错的养生效果。
4.吃黑豆可预防便秘,黑豆中膳食纤维的含量很高,每100克的黑豆中含有18%的膳食纤维,具有良好的清肠通便作用,现代人饮食过于精细,容易产生便秘,进而引起痔疮、肠癌的发生。因此,每天吃点黑豆,有清肠效用,防止便秘发。
拓展资料:
黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可
提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。
对于黑豆的功效古人就有一定的了解,唐代陈藏器的《本草拾遗》记载,黑豆能“明目、镇心、温补,久服好颜色,变白不老”。明代李时珍所著的《本草纲目》中,就有“李守愚每晨水吞黑豆二七枚,到老不衰”的记载;宋朝著名文学家苏东坡也曾记述,当时京城内外,少男少女都为了养颜美容而服食黑豆。中医认为,黑豆性平,味甘,具有调中下气、溢阴补肾、补血明目、利水消肿、乌须黑发等作用。
现代营养学研究也证明,黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和粗纤维,其中蛋白质含量达48%以上,居豆类之首;脂肪含量高达12%,且以不饱和脂肪为主,具有高蛋白、低热量的特性,是豆类中的保健佳品。常食黑豆,益处多多。
提供旺盛的生命力黑豆的蛋白质含量相当于鸡蛋的3倍,牛奶的12倍,含有18种氨基酸,其中人体新陈代谢所必须的8种氨基酸含量丰富,是补充体力、提高生命活力的佳品。
黑豆的食法很多,可煮、可炒,可做豆腐、生豆芽,也可制成黑豆粉食用。下面就介绍几种黑豆的食用方法。
1、黑豆浆
将黑豆泡在50℃、4倍量的水中(1份黑豆加4份水)
4-6小时之后以果汁机打碎,用滤布过滤,加热至煮沸即成。
2、黑豆桂圆大枣汤
黑豆50克,大枣50克,桂圆肉15克,加水3碗同煎至1碗,分早晚两次服用。
有健脾补肾、补心气、养阴血的作用。适用于血虚心悸、阴虚盗汗、肾虚腰酸、须发早白、脾虚足肿等症。
3、黑豆粥
黑豆20克,粳米100克,红糖适量。
将黑豆用温水浸泡一夜后,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,熬煮成粥,加入红糖即可食用。
4、此外,将黑豆及咖啡粉以3:1的比例制成黑豆咖啡,对头痛、肩酸、减肥、降血压都很有效。
5、黑豆醋冰饮
主料:黑豆700克醋200克蜂蜜30克
辅料:郁金100克冰糖250克
功效:私家菜,清热解毒调理,脾调养调理,利尿调理,脚气调理
将黑豆粒,醋放入榨汁机内,加入蜂蜜,冰糖及凉开水,打匀装杯即可。
6、需要注意的是,黑豆不宜生吃。生黑豆含有影响蛋白质吸收的胰蛋白酶抑制剂、抑制生长的血球凝集素以及降低碘吸收的致甲状腺肿素,这些物质经烹煮后皆可破坏,才不会对身体有不良影响。黑豆也不适于空腹时食用,因黑豆含高纤维不易消化,若空腹食用会过度刺激胃壁,有胃病者易导致疼痛、肠阻塞、腹泻等症状。
本草纲目 李时珍 1596年
本草拾遗陈藏器 公元741年(辛巳年)唐开元29年
查看详细黑豆可以和红豆一起煮。黑豆和红豆是常规食物,本身不具有食用会中毒或会刺激的成分。并且营养价值相似,成分也不相克,功效作用也是类似的,所以可以一起吃。准备红豆40克,黑豆30克,糯米10克,蜂蜜或冰糖适量,清水适量。1将红豆、黑豆的坏豆挑选出来,洗净,用清水浸泡一夜,约12小时。2将浸泡一夜的豆子洗净,加入洗干净的糯米。3将材料完全放入电饭锅,加入适量的清水。4选择煮粥健,将豆子完全炖烂即可食用。
查看详细长期吃黑芝麻,黑豆,核桃对头发是有一定的帮助的,但是会不会变黑,这个是说不准确的。平常合理加强营养,可以防止长白发的。
查看详细黑豆的功效与作用是补肾、补血、补气、氧化衰老、清热解毒、增强免疫力、活血、消胀。黑豆中花青素含量丰富,还有抗氧化的功效、促进胃肠蠕动的作用。建议可以用黑豆泡酒或煮黑豆粥。胃肠道功能比较差的患者,要避免吃黑豆,避免尝试胀气。
查看详细答:黑豆的作用与功效主要有:补充人体蛋白质、矿物质和其他营养成分,同时由于黑豆中含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动和消化吸收的能力,改善自身便秘状态。平时生活中是可以适当食用的。
答:黑豆-食疗作用黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年
答:常吃黑豆好吗?黑豆有什么作用?
答:黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又
答:可以的,因为黑豆、黑米、红枣、核桃、黑芝麻都是营养价值非常高的食物,所以混合在一起食用对身体有很大的帮助:1、黑豆是药食两用的佳品,它具有高蛋白、低热量,能提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。2、黑米具有滋阴补肾,暖肝、补益脾胃,益气
答:这些属于滋补品月经期间可以吃,月经期间尽量少吃寒凉的食品少吃生冷硬的食物,尽量注意保暖避免受凉,如果有痛经的症状可能是因为受凉引起的,也可能是因为精血不通导致的,可以选择口服药物进行治疗,也可以选择热敷的方式进行缓解,如果贫血或者是身体虚弱
答:黑豆因为营养成分高,所以常用它来制作各种食品,如黑豆浆、泡黑豆酒---等,禅旦黑豆富含植物性蛋白及维生素ABC等,中医认为色黑入肾,故黑豆具有解毒、降血压、利尿、预防感冒及养生、抗衰老、贺猜扰治疗兆裤白发之功效。最近黑豆的食疗,有包括把黑豆
答:黑色的食物基本上都有补肾的州蔽效果,如果只是简单的用黑芝麻是达不到乌发的效果的,但埋扒是它本身是有效果的。只是不明显。一般食疗多是用黑芝麻、核桃、熟何首乌、黑豆之类的一起食用是有效果的,但是需要长期坚持,短期是没有什么弯迹昌效果了。
答:连翘为临床常用清热解毒的中药,在治疗热病的方剂中应用十分广泛。连翘不仅具有良好的降压、抑菌等药用功能,而且还可用于医疗保健、食品、日用化工等方面。连翘种子油味芳香,可作优质香料,是制造肥皂、护齿牙膏、连翘茶、化妆品的优良原料;又可制绝缘漆和
答:长生龙霍三米斛两年内能够吃。最好是一年之内吃。这么贵买来就应该吃,干嘛留着?
答:糖尿病患者是可以吃包子的,不过包子的主要成分就是淀粉,所以糖尿病患者是不能过量食用的,以免导致血糖出现波动。建议:您平时多吃一些荞麦、杂粮面,一般是不会影响血糖的,同时要加强运动。
答:天然云母是一种非金属矿物,含有多种成分,其中主要有SiO2,含量一般在49%左右,Al2O3含量在30%左右。天然云母具有良好的弹性、韧性。绝缘性、耐高温、耐酸碱、耐腐蚀、附着力强等特性,是一种优良的添加剂。
答:宝宝是可以吃藕粉的,营养师比较好的,因为藕粉中含有大量的淀粉,还有一些其他的微量元素,对宝宝的发育很有好处,但是不能吃的太多,容易产生饱腹感。藕粉中含有很多膳食纤维,食用之后可在胃肠内的吸水膨胀,能湿润粪便,刺激肠胃蠕动,促进排便。
答:凉拌蛤蜊肉的制作材料:主料:蛤蜊500克辅料:黄瓜250克,木耳(干)150克,胡萝卜150克调料:大蒜(白皮)7克,盐3克,姜4克,醋5克,香油8克凉拌蛤蜊肉的特色:鲜嫩爽口。凉拌蛤蜊肉的做法:1.将蒜捣碎成泥,姜切片。蛤蜊肉洗净;黄瓜、
答:腌制该品种的生洋姜,以晴天采挖、块子肥大、破损少不霉不烂的为好。每100千克晒干削去老把、洗净晾干水分后的净洋姜,用9千克盐、5千克上红糖、1千克辣子面、500克八角面。如有玫瑰糖,加适量则味更美。制作方法:将鲜洋姜晒至35%左右的干度,筛
答:凌家塘市场(批发价):金龙鱼大豆知键油38.5元,福临门大豆油36.25元,鲁花花生油77元时代超市:金龙鱼二代调和油45.9元,金龙鱼一级大豆油41.5元,福临门一级大豆油毁猛察39.9元,福临门天然谷物调和油纤茄42.9元,鲁花花生葵花