女人吃秋葵有什么好处？

秋葵能够补钙，秋葵中钙的含量和奶是差不多的，所以，秋葵是一种理想的补钙食物。秋葵还可以缓解患者疲劳，在患者压力比较大的时候，吃一些秋葵可以消除疲劳，快速的恢复体力。

女人吃秋葵能够补充身体的微量元素，因为秋葵里面含有非常丰富的钙磷、镁、维生素等元素，对于女性减肥也能够起到一些作用，秋葵的热量不是特别的高，脂肪也特别的低，还能够产生饱腹感减少食物的摄入，在吃粥或者喝汤的时候都可以加入秋葵，能够促进肠胃消化。

经期可以吃秋葵的。

黄秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。延缓青春、补足精气神。临床小结已经有发现几起案例，女性在停经1-3年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。

同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。

女性吃秋葵的好处

排毒

女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。

您现在的这种物质具有一定的补中益气补肾的作用，但是并不能解决治疗疾病的情况。建议您现在的这种情况，如果身体有明显的不适，可以到专业的中医院综合，您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择，补中益气的药物进行治疗，要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

女性可以吃秋葵。秋葵既属于一类常见的食材，也是一位中药材，秋葵在食用之后对女性的机体起到非常有益的作用，因为秋葵中含有十分丰富的果胶和维生素，所以有美白肌肤，淡化细纹、色斑等功效。同时可以提高机体的免疫力，提高预防疾病的能力，而且还可以帮助身体解实毒、清热下火。

秋葵既是一种常见的食材，也是一位中药材，食用之后对女性有很多的好处。因为秋葵含有大量的钙，所以可以预防腿抽经、骨质疏松症状。并且能为女性补充雌激素，起到保持体型完美、美白、保持年轻态的作用。

秋葵在食用之后对女性的机体起到非常有益的作用，因为秋葵中含有丰富的果胶和维生素，所以有美白肌肤，淡化细纹、色斑等功效。同时可以提高机体的免疫力，提高预防疾病的能力，而且还可以帮助身体清热解毒。

秋葵中含有大量的钙[52石斛网www.52shihu.com]，补钙一般情况是选择牛奶，但是有的人不适合吃牛奶或者是吃完牛奶后不耐受，容易腹泻。不适应牛奶补钙的人，可以适当选择秋葵，因为它们的钙含量相当。尤其是女性绝经以后，雌激素流失，钙也大量流失，可以选择食用秋葵；对于体质偏热的人，因为秋葵是凉性蔬菜，对身体有益；秋葵含有大量的维生素C，可以保持血管的弹性。

秋葵能抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、清热毒。黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8％具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

秋葵具有强肾补虚、增强体力之功效，能够帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜，使皮肤变得美白、细嫩，对男性器质性疾病有辅助治疗作用， 享有“植物伟哥”称誉，宜与番茄、虾仁同食。而且秋葵也可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉等，胃肠虚寒及胃肠功能不佳、经常腹泻者不宜多食。女人常吃秋葵，能控制血糖，准确的说是控制人体的糖的吸收。

抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。焦点功能延缓青春、补足精气神临床小结1.已经有发现几起案例，女性在停经1-3年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。

秋葵花含丰富的钙质，一般情况下是选择牛奶补钙，但有些人吃了奶后或吃奶后不能耐受，易腹泻。奶制品中钙含量较高的人，可适当选用秋葵，因其含钙量相当。更有甚者，女性绝经后，雌激素、钙质大量流失，可选择食用秋葵；对于体质偏热的人，因其为凉性蔬菜，对身体有好处；秋葵富含维他命C，可保持血管弹性。

秋葵可以起到促进消化的作用，而且能够治疗胃炎，胃溃疡，保护肠胃，它分泌的粘蛋白有保护胃壁的作用，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，适当的吃一些秋葵还可以起到降血糖的，最后在日常生活中不要吃一些油腻的食品。

怎样自制秋葵干？

首先准备秋葵、水备用，秋葵注意要洗干净，做法具体有：

1、选择新鲜嫩口的秋葵，老秋葵纤维多口感不好。长度在10~15厘米期间。

2、秋葵洗干净，沥掉水份，将蒂切掉，不要切破漏出籽。放入1勺豆瓣酱煸出红油；

3、将秋葵放入容器中，倒入大勺橄榄油，轻轻晃动容器，使橄榄油均由的裹在秋葵外层。

4、放在朝阳处晒大约4到7天，晒干的秋葵大力一捏就会碎那就表示已经晒干了，可以不再晾晒。

5、最后将秋葵干密封保存，严禁潮湿，可保存半年。

秋葵几月份种？

一、秋葵的播种时间要求

1、北方地区三四月份育苗，五月份移栽定植。

2、南方地区二三月份育苗，四月份定植。

3、最主要的还是要以温度为准，播种时期温度在二十度以上为准。秋葵喜温，生长温度一般在二十六度到三十五度之间。

4、秋葵对土壤适应性强，但为获得高产，须选择土壤肥沃、疏松、排灌方便、光照充足的田块种植，切忌与棉花等锦葵科作物连茬。

二、播种的土壤要求

1、秋葵对土壤适应性强，但为获得高产，须选择土壤肥沃、疏松、排灌方便、光照充足的田块种植，切忌与棉花等锦葵科作物连茬。

2、播前或定植前将土壤耕翻，1.4米连沟作畦，畦宽1米，沟宽约40厘米，深25―30厘米。在畦中央开沟施肥，每亩施腐熟厩肥2000―3000公斤，钙镁磷25―50公斤，氮磷钾15―20公斤，并与土壤充分拌匀，然后将畦面整平。

秋葵的田间管理：

1、间苗，破心时即第一次间苗，间去残弱小苗。2-3片真叶时第二次间苗，选留壮苗。3-4片真叶时定苗，每穴留1株。

2、中耕除草与培土，幼苗出土或定植后，气温较低，应连续中耕2次，提高地温，促进缓苗。第一朵花开放前加强中耕，以便适度蹲苗，以利根系发育。

3、开花结果后，植株生长加快，每次浇水追肥后均应中耕，封垄前中耕培土，防止植株倒伏。夏季暴雨多风地区，最好选用1米左右竹竿、或树枝插于植株附近，防止倒伏。

秋葵有什么主要价值呢？

秋葵的营养价值有：

1、秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

2、秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

3、最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，需要注意的是，秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯三五分钟以去涩。

适合人群与禁忌：

1.、适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

2.、但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可食用。

秋葵可以直接泡水喝吗？

秋葵可以直接泡水喝，而且还有以下作用：

1、清热去火 

冬天的时候，火锅是比较常见的食物，人们通过食用辛辣的食物，发汗发热，从而达到御寒的效果。但是火锅吃多了是会上火的，轻则溃疡，重则满脸痘痘，秋葵是寒性食物，用干秋葵泡水可以清除内火，从而预防上火。

2、缓解疲劳 

秋葵中含有大量的蛋白质、糖类、和其他微量元素，长时间的工作或者运动后喝一杯秋葵水，可以帮助身体缓解疲劳，快速提升精力，对于久坐一族来说，还能预防便秘。

保健肝脏

现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。 

3、美容养颜 

秋葵中含有大量的粘液蛋白和维生素C，维生素C具有很强的抗氧化作用，能消除体内的自由基，对自由基引起的皮肤的衰老有很好的缓解效果。人的皮肤的弹性和保水性主要决定于皮下胶原蛋白的含量，生秋葵泡水能补充大量的胶原蛋白和粘液蛋白，对皮肤的胶原蛋白的流失有缓解作用，能保持皮肤的弹性和锁水能力，美容养颜。

扩展资料

秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。

首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

秋葵一般要煮多久、先熟？

秋葵一般焯烫3到5分钟就熟了，焯烫至秋葵的颜色变深就要马上出锅，不然会老掉。

秋葵的特点：脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜。

拓展资料

煮秋葵

材料

秋葵，生抽

做法

1、把秋葵的根部处理掉。

2、锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出。

3、淋上生抽即可食用。