黑枸杞怎么吃才最健康？

黑枸杞不适合用热水泡，因为水温过高会破坏黑枸杞的花青素和其他维生素。小汐建议用60度左右的温水，可以是自来水[52石斛网www.52shihu.com]，也可以是矿泉水。不过两种水泡出来的颜色是不一样的。

茵陈泡大枣长期服用有害吗加入枸杞行吗？

茵陈大枣枸杞到是没有问题的。但是这不是治肝硬化的方子啊，不能乱吃。大枣枸杞是补益药，根本不对症。茵陈可以消黄疸，利肝，应该配柴胡和金钱草一起才对。还是找个中医看看吧，不懂药性可不敢乱配药。

黑枸杞能改善睡眠吗失眠多梦吃黑枸杞有效吗？

不妨试试。

中午小睡一会。下午或者傍晚加点运动量。下午后不要喝茶和咖专啡。

晚上泡脚30分钟属皮肤要红微微出汗。

最重要睡觉前按压【第2脚趾甲旁-厉兑穴】。

睡觉前喝杯温牛奶；安静看一会书报；不看电脑。

有空按揉中指和食指第三节【手心面】，有痛点多按揉。

建议少喝酒。麻辣不吃。可乐不要喝。冰冻啤酒少喝。

枸杞、山萸肉、贡菊泡茶喝有什么作用？

枸杞可养肝，滋肾，润肺；山茱萸用于肝肾不足，头晕目眩，耳鸣，腰酸；贡菊具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效。三者泡茶，可以治疗肝肾亏虚导致的目视昏花，补而不燥。

经常吃枸杞能壮阳吗？

经常的吃枸杞的确具有一定的壮阳效果，枸杞这是一种非常好的中药药材，具有补肾的功效，但是也不要吃得过多，每天吃十几个就可以可以生吃，也可以用它泡酒泡水也可以煮饭，非常的方便，但是如果出现明显的性功能低下的问题，还是需要使用一些中药调理治疗的，单一的吃枸杞效果并不是太明显。

红枣桂圆枸杞百合一起煮水可以吗？

红枣桂圆枸杞百合可以一起煮。

【银耳莲子桂圆百合枸杞红枣羹】

材料：

用料：银耳，百合，枸杞，莲子，冰糖 ，红枣，桂圆   

步骤：

1、桂圆剥皮，莲子，银耳泡泡。

2、水一次性放够，慢火煮。

3、熬至粘稠，即可，放冰糖。

4、装入碗中就完成了。

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水功效：

红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，