瓜子的营养价值高吗？

瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。瓜子本身营养就蛮高[52石斛网www.52shihu.com]，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

南瓜子有什么副作用吗？

南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。但是它同样也有一定的副作用，比如南瓜子里面有丰富的脂肪，所以吃多了，容易使人发胖;而且南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用南瓜子。

南瓜子治疗前列腺炎有效吗？

可以吃南瓜籽，南瓜籽是一种更好的零食。南瓜子的主要成分就是维生素、微量元素、纤维素、部分糖分等，南瓜子不会加重前列腺炎的症状。有文献研究表明，南瓜子对前列腺炎有一定的治疗作用，作用机理不是特别清楚。建议前列腺炎患者在规范性药物治疗的同时，应该多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物。保持大便通畅，多喝水，不要久坐，不要熬夜，不要长时间骑自行车，可以达到有效的治疗，改善症状。

西瓜子能吃吗？

西瓜籽可以吃吗

西瓜籽可以吃吗？其实，西瓜子中也是含有很多的蛋白质等多种营养物质的，所以也有很多人食用，并且也可以补充营养。但是，中国吃网养生专家提醒，如果要吃西瓜最好不要嚼西瓜子。西瓜子含有脂肪，而西瓜水分含量高，吃了以后对肠胃不好，就像有人吃蛋糕喝水会拉肚子一样。

有关资料表明，吃西瓜不吐籽，还可能引起腹胀，大便秘结，尿潴留，肠梗阻等，应引起人们的注意。西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当大量进食西瓜籽时，西瓜籽随着肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结、腹胀，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等。按照吃东西的理论来说，西瓜籽是不用吃到肚子里的，因为它既没味又没营养，而且还是黑色的，并且很硬，根本就不能下肚.

西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当食入西瓜籽并夹有食物混杂时，可随大便排出。当大量进食西瓜籽时，西瓜汁被人体吸收后，西瓜籽随著肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结，腹部坠胀，甚至造成肠梗阻，尿潴留，阑尾炎等。因此，吃西瓜时，家长要告诉孩子将西瓜籽吐出，或将籽挖出后再给小孩吃。

西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当食入西瓜籽并夹有食物混杂时，可随大便排出。当大量进食西瓜籽时，西瓜汁被人体吸收后，西瓜籽随著肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结，腹部坠胀，甚至造成肠梗阻，尿潴留，阑尾炎等。因此，吃西瓜时，家长要告诉孩子将西瓜籽吐出，或将籽挖出后再给小孩吃。

西瓜子吃了有什么好处

1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃；

4.西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状；

5.西瓜子性味甘，性平，无毒；具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。

吃窝瓜子有什么好处？

窝瓜子具有很多的功效，具有杀虫,下乳、利水消肿的作用。另外窝瓜子还具有防癌治癌的作用，尤其是对于预防食管癌和胃癌具有很明显的功能，另外窝瓜子还能保护胃黏膜，促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动。木瓜籽还具有降血糖，降血压的效果，所以高血压糖尿病患者可以适当服用。

南瓜子的营养价值有多高经常吃有什么好处呢？

在平时的生活中，炒南瓜子相当于是我们的一种小零食，平时家里会客呀，或者是过年的时候都会买瓜子，瓜子的种类有很多，在这其中南瓜子的营养价值是最高的，

它富含的营养成分也是人体比较需要的。平时多吃南瓜子的好处有很多，接下来给大家看一下南瓜子到底有哪些营养呢？

1.美容养颜：

2.保护心脑血管：

3.增强免疫力：

4.治疗虫病：

但是所有营养的东西都是有利有弊的，过多地食用南瓜子也会给我们的身体健康带来伤害。

注意事项：

①南瓜子不要生吃，生吃的营养价值大大低于熟了的营养价值；

②吃了羊肉不可以吃南瓜子，这两种食物相克，吃的会有胸闷之类的症状；

③慢性肝炎患者和脂肪肝患者不要吃，南瓜子会影响肝脏的功能；

南瓜子的营养价值虽高，但并不是所有人都适合吃，就算是身体健康的人，也不要一直吃南瓜子，南瓜子毕竟是带有一点点小毒，吃的时间过长，有可能会引起恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。

总得来说南瓜子的营养价值很高但是有利有弊，希望大家对号入座，适合吃的可以吃，平时吃一些对人体健康还是有很大益处的，