初中生气虚怎么办？

合理膳食，培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。

2.宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

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常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。

吃补气的食物气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白[52石斛网www.52shihu.com]，脉虚弱等。食疗保健对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

初中生气虚

具体有哪些症状和表现?更多

易出汗，汗滴大

说话底气不足

内向

不爱运动

怕见到人的愿因

是有点心胆气虚，表虚不固.

可以结合体质养心补气.

用这个吗？

这是些什么？

火腿畅

我骑自行车可以吗？

对了，我唱歌，吃自己喜欢吃的，让我高兴，可以让气恢复吗？

唱歌耗气，吃那些没有用的。

那怎么调整？

结合体质养心补气.

？

人气虚会怎样？

什么样的人才是气虚？

气虚是什么造成的？

气虚主要是因为人体元气不足而引起一系列病变。继续包括好几种，肺气虚，脾气虚，肾气虚，心气虚等几种症状，从根本上来说就是元气升降的出入活动，不管是老年人还是成年人，如果经常吃药的话都是会导致气虚的，出现这种情况应该合理调理饮食。

气虚怎么调理呢？

气虚要根据病因来选择调理方式，气虚通常与脾虚有关，需要进行补脾益气，平时饮食上可以添加健脾的食物，如山药、薏仁等，同时要注意养胃，脾胃有相辅相成的作用，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

中气虚要怎么办？

气虚一般会表现出神疲乏力，懒言少语，面色萎黄等。建议平常可以用一些黄芪，党参，红枣，桂圆煲鸡汤喝。也可以用西洋参泡水当茶服用。建议平常可以到当地正规医院配合一下电针，艾灸，耳针等治疗方法来改善体质。平常一定要注意饮食，可以多吃点高蛋白的食物，例如牛奶鸡蛋。

气虚、四肢无力是怎么回事？

气虚呀您可以用补气的中药比如黄芪什么的跟您饮食和不喜欢运动有关系