减肥吃山楂片可以吗？

别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒又养颜

水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。

草莓沙拉

准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。

制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。

苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

四色沙拉

准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。

制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。

葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素[52石斛网www.52shihu.com]，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。

蔬菜沙拉

准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。

制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。

这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

山楂片是开胃的，您吃山楂吃饭会越吃越多，更不要说减肥了

不行说实话吃多了这东西反胃吐酸水而且胃酸难受我也胖胖可不能糟蹋自己

可以吃山楂但山楂片最好不要

山里红是山楂吗？

般的习惯叫法来说，山楂和山里红是一种植物。山楂和山里红其实并并不相同，山里红不是一个学名。山里红与山楂只是属于一个科一个属，两者都有药用价值，也可以说它们是近亲，只是外表不同。山里红和山楂有相像之处，但不一样。

多吃山楂对人体有什么好处吗？

多吃山楂对人体很有帮助。山楂是非常有营养的果类植物，含有多种矿物质及帮助我们促进消化和降低脂肪的果酸，不仅如此，山楂还含有一定的蛋白质，能帮助提高人体的新陈代谢，有助健胃化瘀，畅通气血。

山楂泡水能减肥吗？

山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的减肥作用，而且没有什么副作用。下面具体说一下用山楂减肥的方法。

1.选择好的干山楂。

选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

2.冲泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3.根据山楂数量倒入适量开水。

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。

4.掌握好喝山楂水的时间和次数。

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

5.胃酸过多者不宜多喝山楂水。

虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

6.山楂发白不宜再喝。

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

哺乳期间吃山楂回奶吗？

母体在哺乳期间吃山楂是有一定的回奶作用的，因为山楂呈酸性，过多的吃酸性食物就容易引起回奶的，如果目前还不想给孩子断奶，就尽量少吃山楂以及酸性食物的，平时饮食可以多吃一些通水类食物，而且还要注意加强营养是能够促进乳汁分泌的，如果想给孩子断奶，就要减少汤水类食物的摄入，可以多吃酸性食物。

山楂片泡茶喝有什么功效？

山楂片来泡茶喝还是有挺多功效的，今天自就详细和大家分享分享到底有如何功效？

1、能够zhi起到降压、降dao脂、增强免疫力、清除肠胃道有害细菌等效果。

2、山楂还可以增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，对心肌缺血、缺氧有很大保护作用。

3、还有着健胃消食的好作用，每天坚持喝山楂片泡茶对消化有非常好的帮助。