薏米可以直接用开水冲泡吗？

炒过的薏米才能泡水喝。具体做法如下：

准备材料：薏米仁200克。

1、将薏仁放入无油的锅内；

2、开中小火炒制；

3、待薏米炒成金黄色出锅放凉，大概20分钟；

4、倒入开水闷泡两三分钟即可食用；

5、炒好的薏米放置在密封罐中保存。

薏米红豆可以泡水喝，建议是把红豆和薏米放入保温瓶中，再加入开水，盖上盖子保温一会儿再喝。最好是能煮着喝。同时生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，进清淡易消化饮食

可以。

薏米泡水的方法：

1、薏米茶：将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用。其功效是降署解渴，利水消肿，清热解毒。营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

2、薏仁高丽参茶：原料为薏仁15克，高丽参5克，紫藤子3克，梓叶2克，沸水400毫升。

先将高丽参、薏仁略洗后沥干;然后在锅中加入紫藤子与洗好的高丽参、薏仁，分别以小火炒至微黄;最后壶中放入炒好的茶材，再加入梓叶[52石斛网www.52shihu.com]，冲沸水，静置2分钟后即可装杯饮用。具有清热解毒，延年益寿功效。

薏米有以下几点能功效：

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，近人以之减肥。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

可以直接用开水冲，但是不知道这样算不算薏米水。我也在寻找薏米水的做法。找到的话，告诉您哈~~

给您个小窍门哦~~

或许您怕煮薏米水费时间，我们再教大家一个很简单的方法：用个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖。第二天早上您就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了，而且薏米很烂。

没喝过

您可以睡前把薏米泡水

早上煮烂加点糖放凉打成浆喝

美白利水

参考资料：經驗

薏米仁和北沙参熬粥吃了有什么效果？

薏苡仁跟薏米有什么区别？

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

长期吃薏米有什么副作用？

长期吃薏米的副作用：

1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

扩展资料：

薏米的功效和作用

薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。

1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。

2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

参考资料：薏米的食用禁忌--人民网

红豆薏米可以长期吃吗？

可以的。可以祛湿健脾，美白养肾，利水消肿，解毒排脓，清热补心等功效。尤其是祛湿的功效最为有名。不过建议您经常吃就好，不要顿顿吃，再好的东西也不能顿顿吃。

经常吃薏米有哪些好处？

薏米中含有丰富的蛋白质脂肪，碳水化合物，可以简单地提供大家的热量，在平时吃饭的时候使用薏米煲汤能够很好的提供热量。薏米中还含有丰富的维生素，精氨酸赖氨酸等氨基酸，维生素和氨基酸有利于智力发展，所以对人体的帮助也是非常大的，在生活中经常的吃薏米是很有好处的，能够帮助有效的保健养生。