瓜子仁里面含有丰富的氨基酸和钙质。
瓜子仁里面含有丰富的氨基酸和钙质。
瓜子含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。
对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
不宜吃瓜子的人群:
1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、胆囊切除者。瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。
3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后,会加重病情。
瓜子仁的功效:补虚损,降血脂,抗癌
瓜子仁的营养价值:
1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。
2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。
3.葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
4.葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多[52石斛网www.52shihu.com],可防止动脉硬化。
5.葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。
瓜子营养丰富,香气诱人,西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。据报道,葵花子有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病。
适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处。
男人就应该多吃一些南瓜子,因为男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混和,可以撒在沙拉上食用,或平日当零嘴吃。
查看详细虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。但是它同样也有一定的副作用,比如南瓜子里面有丰富的脂肪,所以吃多了,容易使人发胖;而且南瓜子有小毒,会影响肝脏功能。因为南瓜子吃多了之后,会有恶心的感觉,那是因为南瓜子太油腻了,您的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说,不宜食用南瓜子。
查看详细丝瓜子具有清热,利水,通便,驱虫之功效。常用于水肿,石淋,肺热咳嗽,肠风下血,痔漏,便秘,蛔虫病。脾虚者及孕妇慎用。
用清水洗去掉表层的粘液后晒干,晒干以后加食用盐以及五香粉还有花椒料等调味料腌制一下,再入锅炒制,炒干炒熟以后吃就可以。
1、丝瓜子:种子长卵形,扁压,长,径,厚约2mm,种皮黑色,边缘有狭翅,翅的一端有种脊,上方有叉状突起。种皮硬,剥开后可见膜状灰绿色的肉种皮包于子叶之外。子叶2片,黄白色。气微,味微香。
2、奥粤丝瓜子:与丝瓜子主要不同点:种子表面有网纹及雕纹,边缘无狭翅。
相关配方:
1、治腰痛不止:丝瓜子仁炒焦,擂酒服,以渣敷之。(《妇人良方补遗》)
2、治双单蛾风:丝瓜子一两二钱,牙皂角一两(切碎)。二味放新瓦上,文火炙干,为极细末,加冰片少许,收贮瓷瓶封固。每遇蛾风,用少许吹鼻中,打喷嚏二三次,即消。在左吹右,在右吹左,双蛾左右并吹。(《奇验喉证明辨》捷妙散)
查看详细有好的一面,也有不好的一面。看看下面的解释就知道了:瓜子很有营养,但是天天吃,吃多的话会胖的啊。还有就是别把牙嗑坏了。五香瓜子比较咸,吃多了盐也不大好的可是就是好吃有能怎么办呢?我天天也是花生瓜子不能断的,不然会觉得少了什么。可是一吃就控制不了,最讨厌的是我只是当零食吃,饭还是照吃。都吃胖了,苦恼!瓜子营养价值剖析瓜子在人们生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。≮功效≯丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说天天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。≮适用人群≯适合所有人食用。≮适用量≯每次80克。≮非凡提示≯尽量用手剥壳,或使用剥壳器,以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。≮健康红绿灯≯大量磕瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮。≮主要营养素≯维生素(毫克)A(微克)(微克)CD(微克)E50.360.21..53生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素(毫克)钙---0..664.872铁磷钾钠铜镁锌(微克)硒(微克)→参看营养手册5..52..031.21假如您因其美味而喜欢大嗑葵花籽,那么现在更有理由对它钟爱有加:美国最近的一份研究葵花籽营养成分的资料汇编表明,这些不起眼的小葵仁,蕴含着不可忽视的营养成分。营养学研究人员发现,由于葵花籽仁在预防心脏病、癌症等慢性病方面的突出功效,把它与洋葱、大蒜、西兰花并列为超级食品毫不为过。美国弗吉尼亚科技研究学院生物化学系研究员凯瑟林·菲利浦博士说:“葵仁富含抗氧化物、矿物质以及非常有益健康的‘好脂肪’。不仅如此,它还是我们保持健康所必需的植物化学成分的理想来源”。该机构正代表美国向日葵协会对葵花籽进行研究述评。该研究文献汇编指出,葵花籽仁是以下成分的理想来源:(1)抗氧化物,例如维生素E和酚酸;(2)硒及其它矿物质如铁、锌和铜等;(3)单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,即能预防心脏病和某些癌症的“好脂肪”。抗氧化物在提供抗氧化物保护方面,葵仁可与坚果和干果媲美,在某些情况下,甚至超过它们。汇编以黑莓为例:众所周知,黑莓是抗氧化物的重要来源,每份含有60毫克酚酸;而同量葵仁中却含有近1000毫克酚酸。酚酸和其它诸如维生素E之类的抗氧化物,通过在体内对抗自由基而对人体有益,因为这些自由基会通过破坏细胞、并干扰DNA复制,从而导致心脏病、癌症等慢性病的产生。硒硒是土壤中一种重要的微量矿物质,而人体缺硒通常会导致心脏病和癌症。向日葵可以把土壤中的硒转化成自然有机物,从而被人体吸收。研究表明,这种矿物质能够与维生素E协同作用。更多“好脂肪”脂肪可以说是我们饮食中的“第22条军规”。它使食物变得更加美味,让我们感到饱足,并且对很多身体功能发挥作用必不可少。但是,过量脂肪会导致心脏病、肥胖、乳腺癌等多种疾病。近年来的很多深入研究都表明,摄入什么样的脂肪要比摄入多少脂肪更为重要。瓜子本身营养很高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子,又哪知它还是一种良好的药物天天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。
查看详细答:瓜子是生活中最为常见的零食之一,瓜子含有多种营养物质,例如微量元素、维生素E和多种不饱和脂肪酸。适当的吃些瓜子是有好处的,例如能够健胃、利肺、润肠,稳定血压,保护心脏。但是不宜多吃,容易使人发胖,对于糖尿病的患者更不应多食用,容易使血糖升高
答:生南瓜子含有丰富的氨基酸维生素及胡萝卜素等营养成份。经常吃生南爪子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。生南瓜子中的活性成份和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。
答:可以去牙科做一下修复的,长期食用瓜子等尖壳类食物,会造成切牙切缘牙釉质过度磨耗,形成切牙切缘不同程度的弧形切迹或缺损,可以修复一下。需要把缺的那块补上而不是磨平,如果磨平您的牙齿就变低了,会影响咬合功能,建议去牙科调理。
答:不会,我活了那么多年,吃了那么多西瓜,不经意间吞了那么多西瓜子,都没见它发个芽,所以您是不用担心这个的。
答:意见建议:以上食物是可以吃的,您不用担心的,建议您遵医嘱来治疗的,一般是需要积极的口服降糖的俺又来治疗的。
答:瓜子的营养很丰富,有不少有益于人体的成分,但瓜子热量较高,特别是葵花子。葵花子有抗衰老作用,但在连续过量嗑瓜子后,常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生,有人称之为“瓜子病”.一次性嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌尖部的磨擦加
答:瓜子是常见的一种零食,市面上所售卖的炒货瓜子吃多了以后会导致上火,引起口干舌燥,口舌生疮,瓜子比较坚硬,还可能划伤口腔黏膜,瓜子的含盐量比较高,吃多了还可能导致血压升高,它的热量比较高,还可能引起脂肪肝。
答:红瓜子是喜籽瓜的籽,黑瓜子:尖的是太阳花(俗称葵花),圆的就是西瓜(与普通的不同啦,里面的籽比较多,肉少)的籽。。
答:根据您说的情况,益母草冲剂的作用就是活血化瘀,对色斑没有多大的用处。可以缓解痛经。如果出现色斑,最好是到医院检查一下。在医生指导下合理用药调理。平时注意规律作息,一定不要熬夜,休息不好,皮肤也受影响。保持心情舒畅,适当的有氧运动,都有助于皮
答:南疆地广人稀,盐碱地较多,气候干燥,水源较少,主要种植棉花,干果等,北疆气候相对湿润,水源充足,土地较为肥沃,人口密集相对较大,主要以小麦,葵花,黄豆,棉花、玉米等为主,部分区域有水果、蔬菜等,因此,结合种植类型和种植条件来说北疆适合农业种
答:现代医学研究证实,松花粉本身没有任何的毒性和有害物质,只要是正规食品生产厂家生产的松花粉相关产品,都是可以放心使用的,只是每个人得体质不一样,对同样的食物会出现各种不同的反应,因为松花粉是花粉类物质,多以像对花粉类物质过敏的人群就应该注意了
答:常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。
答:红茶有健脾益胃,温中散寒、醒神益智、缓解疲劳、以及消肿的功效。女人经常喝红茶的好处是:可以改善腹部疼痛、痛经症状;还可以增强体力,提高机体免疫力;红茶具有清热解毒,消炎抗菌的作用,所以喝红茶可以改善腹泻的症状;另外红茶中含有丰富的维生素以及
答:柞木东北常见硬杂木树种,多生长在深山老林,同其伴生的有黄菠萝(国家一级保护树种)和水曲柳(国家一级保护树种),柞木不易迁移生长,生长缓慢,对生长环境要求较高不易人工栽培,在东北都被做为经济树种采伐,根据出材率(立方米计)计算价格,计算方法是
答:大白菜就是普通意义上的白菜,一颗颗的,叶子一层层的。也有很多品种。我家种过好多品种。圆白菜:学名甘蓝。其实就是卷心菜,又称莲花白、包菜、洋白菜、椰菜。球状,一圈圈包起来的。不是白菜,味道明显不一样嘛。但通常说的甘蓝特指紫色的卷心菜。
答:不能和柿饼一起吃的食物有很多,例如海鲜、章鱼等。柿饼不能和章鱼一起吃,二者同食,损肠胃易致腹泻。章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿饼甘涩性寒,属寒冷药性,所以二物不宜同食,否则有损肠胃易致腹泻。