不建议想要孩子的家庭在备孕期间吃菠菜。很多人都认为菠菜里含有丰富的铁质,能够补充血液,是怀孕时期的最佳预防贫血的蔬菜之一。但事实并不是这样的,您们想要孩子,那在备孕的时候应该多补充钙、铁物质,否则不利于胎儿生长发育。
不建议想要孩子的家庭在备孕期间吃菠菜。很多人都认为菠菜里含有丰富的铁质,能够补充血液,是怀孕时期的最佳预防贫血的蔬菜之一。但事实并不是这样的,您们想要孩子,那在备孕的时候应该多补充钙、铁物质,否则不利于胎儿生长发育。
不提议想要宝宝的家中在准备怀孕间吃西兰花。很多人都觉得西兰花里带有丰富多彩的铁制[52石斛网www.52shihu.com],可以填补血夜,是孕期時期的最好防止缺铁性贫血的蔬菜水果之一。但客观事实并非那样的,大家想要宝宝,那在备孕期的那时候应当多填补钙、铁物质,不然不利胎儿生长生长发育。
一春播菜
春菠菜是指在早春进行播种,是春末夏初收获的一种栽培方式,一般情况下都是露地栽培,不加设施来进行栽培,在4月的中旬至5月的下旬来上市,可以调节春淡蔬菜的供应。春菠菜在播种时,由于前期温度低,出苗慢,是不利于叶原基的分化的,到了后期气温比较高,日照也延长,有利于菠菜花薹发育,所以说植株的营养生长期比较短,叶片也比较少,是容易提前抽薹的,导致菠菜产量比较低。
①品种选择
由于春菠菜在出苗以后气温低日照也逐渐的加长,是极容易通过阶段发育而抽薹,所以说要选择耐寒和抽薹迟,叶片肥大,产量高品质好的品种。
②播种育苗,种子处理
在开春以后,当气温回升到5℃以上的时候,就可以开始播种,南方地区一般适宜在2月下旬至3月上中旬,如果播种太早,由于播种是温度低,播种出苗的时间会延长,导致提前抽薹,反而是不利于菠菜产量的提高的,如果播种太迟,会因为中后期雨水多和温度高,而容易感染病害,产量也会下降。
春菠菜播种的时候温度仍然是比较低,如果来用干种籽播种,播种后的出苗期就需要在15天以上,这样会使出苗之后的叶丛生长时间缩短,从而导致菠菜的产量降低,所以在播种前最好是先浸种催芽,方法是把种子用温水浸泡5~6小时,捞出来后又放在15~20℃的温度下来进行催芽,每天还要用温水淘洗一次,3~4天就可以出芽。在播种的时候要先浇水,然后再撒播种子,播完后又用梳耙反复的耙表土,这样可以把种子耙入土中,这时要撒一层陈垃圾或者是火土灰来盖菜籽,在上面再浇泼一层腐熟的人粪渣或者是覆土2厘米左右。
二夏菠菜
夏菠菜又称伏菠菜,是指在5~7月份分期排开播种,在6月的下旬至8月的下旬采收的一茬菠菜,因为夏季的高温和强光不利的气候条件,对于菠菜种子的出苗和植株的正常的生长都会造成不良的影响,会导致夏菠菜产量低,品质差,并且还是很容易先期抽薹的,病虫害也是难以控制的,所以说夏季的菠菜栽培难度大。
①品种选择
要选用耐热性强,生长迅速,抗病和产量高,不容易抽薹的品种。
②播种育苗
在5月的中旬至7月的上旬开始播种。在这个季节种子必须进行低温处理,可以采用井水催芽法,具体的方法就是,把种子装入麻袋内,在傍晚浸入,第二天早晨取出,把种子放开放在屋内或者是防空洞的阴凉处,在上面盖上湿麻袋,注意每天的早晚要浇清凉水一次,保持种子的湿润,有7~9天左右,种子就可以播种。还有一种方法,就是把种子放在4℃左右的低温冰箱或者是冷藏柜中进行处理24小时,然后又在20~25℃的温度下来催芽,经过了3~5天出芽后播种,播种前要用90%的敌百虫晶体1000倍的液浇土,这种方法可以防地下虫卵。
如果在黏质地块种植夏菠菜,因为土壤的水分是不容易下渗或者是蒸发,所以最好是选用起垄栽培的方法,一般情况都是50厘米起一垄,每垄栽种两行,5厘米一穴,每穴里播2粒种子,一般情况下每亩地用种是1公斤左右。如果是在沙壤土地块上种植菠菜,又因为水分容易下渗和蒸发,这时可以选用畦栽,一般都是做成1。5米宽的畦,其中畦宽是1。15米,垄宽是35厘米,每畦要种9行,行距是12厘米,株距是2。5厘米,每亩地用种大概是1。75公斤。
三秋菠菜
秋菠菜是指在8月上旬至9月中旬播种,在10月至11月收获的一茬菠菜。在这茬菠菜的生长期内,因为温度在逐渐的下降,日照的时间也会逐渐的缩短,这时的气候条件对于叶丛的生长是有利的,这茬菠菜的表现是产量高品质优,是菠菜栽培中一年的主茬。
①品种选择
由于秋菠菜播种以后,在前期是气温高,在后期是气温会逐渐的降低,光照还是比较充足的,最适合菠菜的生长,日照时间逐渐缩短,是不容易通过阶段的发育,这时一般情况下不抽薹。在品种上的选择是非常严格的。但是早秋菠菜还是适宜选择比较耐热抗病,不容易抽薹,并且是生长快的早熟的品种。
②播种育苗
播种的方式菠菜一般是采用直播,并且是以撒播为主,早秋的菠菜最好是在保留了顶膜的并加盖遮阳网的大中棚内来栽培,或者是在瓜棚架下来播种。
进行催芽播种。因为新收的种子是有休眠期的,所以最好是用陈种子,建议每亩地用种是10~12公斤,可以直播干种子,但是由于早秋播种因为高温期间是很难出苗的,可以进行催芽湿播,具体的做法是:把种子放入到麻袋内,也是在傍晚进入第二天早晨捞出来,摊开后放在屋内或者是防空洞的阴凉处,在上面盖上湿麻袋,注意每天的早晚都要浇清凉水一次,来保持种子的湿润,7~9天左右种子就可以发芽,然后进行播种。还有一种方法,也是放在4℃左右的低温的冰箱或者是冷藏柜中进行处理24小时,然后又在20~25℃的条件下催芽,经过了3~5天出芽后来播种。
四越冬菠菜
越冬的菠菜是指在秋季播种,在冬前长出4~6片叶,这时是以幼苗进行越冬,在第二年春季返青后继续生长,在早春供应市场的一种栽培方式,一般是在9月的下旬至11月上旬播种,如果您是利用大棚进行越冬的话,播种期是可以延迟到11月的下旬,注意播种的早晚与幼苗的越冬能力,收获的时间和产量是有着很大的关系的。所以说播种是不可以过早也不宜过晚的。菠菜在冰冻来临之前有4~5片叶片时最好的。
①品种选择
越冬菠菜的栽培,因为是容易受到冬季和早春的低温影响的,在开春后,一般的品种都是比较容易抽薹的,适宜选用冬性强,抽薹迟,并且是耐寒性强的,丰产的种薯或者是中熟的或者是晚熟品种。
②播种育苗
在露地栽培适宜用干籽和湿籽,一般情况下是不需要播发芽籽。在大棚进行越冬栽培,最好是湿播,要用温水把种子浸泡10~12个小时,或者是用冷水浸泡20~24个小时,在浸种的时候注意要经常的搅拌,并且是需要更换浸种的水的。如果在播种时天气比较干燥,就要先打透底水的,而天气比较湿润的时候,就不需要浇底水的。进行均匀的撒播种子,然后再轻梳耙表土,让种子落入到土缝里面,再浇泼一层15%~20%的腐熟的人畜粪渣来盖籽,然后再覆盖一层疏松的营养土,要保持土壤的湿润一直到齐苗,每亩的播种量是大约是4~5公斤左右,晚播的时候要适当的增加播种量。
查看详细蛋皮菠菜包
配料:鸡蛋、菠菜,香菜、调味料
操作:1)把菠菜洗净,放到加了盐的沸水里焯一下,过冷水,控干。按照喜欢的口味,调好(我以前也有写过一个凉调菠菜的做法)。
2)香菜8根,微波炉转15-20秒(这时的香菜梗就会变软,也很韧,不容易折)。
3)鸡蛋2个,加盐打散,摊成薄薄的蛋皮2张。然后呢,每个蛋皮4等分切成小蛋皮,每块切小的蛋皮上,放一勺菠菜,把菠菜包住,用香菜一绑就好了。
注:
1)摊蛋皮的时候,平底不粘锅先加热一些,抹上薄薄的一层油,转中小火,倒入蛋液,慢慢晃动锅子,让蛋液铺满锅底,凝固,就好了。我觉得,用小一点的火力来煎,很容易成功。摊第二张的时候,可以不抹油。
2)香菜也可以用热水烫一下,不过,我喜欢用微波炉稍微转一下,觉得省事儿又方便。当然,不用香菜的话,也可以用韭菜来当“绳子”
菠菜泥
配料:菠菜一斤姜末二钱香豆腐干二块精盐八分虾米三钱白糖三分熟咸瘦肉二钱芝麻油三钱
操作:1。将菠菜摘去老叶,削去根尖洗净,下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身),稍停片刻,捞起沥水,然后捋齐挤去水分,剁成碎末,再挤一次水放盆中,加入精盐和白糖拌匀。
2。虾米洗去灰尘杂质,放小碗里,加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟),泡软后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。上述各末同姜末、泡虾米米一起倒在菠菜中,淋入芝麻油,拌匀即成
肉丝菠菜炒香干
配料:菠菜一斤姜末二钱香豆腐干二块精盐八分虾米三钱白糖三分熟咸瘦肉二钱芝麻油三钱
操作:1。将菠菜摘去老叶,削去根尖洗净,下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身),稍停片刻,捞起沥水,然后捋齐挤去水分,剁成碎末,再挤一次水放盆中,加入精盐和白糖拌匀。
2。虾米洗去灰尘杂质,放小碗里,加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟),泡软后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。上述各末同姜末、泡虾米米一起倒在菠菜中,淋入芝麻油,拌匀即成
菠菜鸡煲
配料:〖主料〗:鸡半只,菠菜5两
〖辅料〗:冬菇仔0。5两,干葱6两,姜数片,甘笋数片
〖调料/腌料〗:蚝油1汤匙半。生油1汤匙,糖半茶匙,生粉半汤匙,油1汤匙,盐适量
操作:1。菠菜洗净,切短段放在煲仔内,干葱撕去红衣,洗净滴干水。冬菇净软去脚,抹干水。鸡洗净抹干水,斩块,加盐料腌十分钟,泡油;
2。下油2汤匙,爆香干葱、姜,加入鸡、冬菇及蚝油再爆片刻,下料酒,下调味及甘笋,不停炒动,煮至鸡熟,铲起放在菠菜上,煲滚即可
菠菜鸡蛋汤
配料:鸡蛋2个,菠菜100克,湿淀粉30克,熟猪油20克,鲜汤1000克,细盐4克,味精1克
操作:1。鸡蛋去壳打散。菠菜去老叶洗净。
2。将锅烧热,加猪油,鸡蛋倒入锅中,待鸡蛋两面煎黄后,加鲜汤、湿
淀粉,加盖,用小火烧。
3。烧至汤呈奶白色后,放菠菜、盐、味精,起锅装入大汤碗内即成
鸡蛋炒菠菜
配料:主料:菠菜350克、鸡蛋2个
辅料:油50克、盐10克、葱姜末各适量
操作:1)鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;
2)菠菜择洗净切3厘米长;
3)锅置于火上,加入油,热后倒入鸡蛋炒熟起出备用,再热余油,放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐,然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成
合菜盖被
配料:鸡蛋汁150克,猪肉150克,豆芽菜150克,菠菜100克,泡好的粉丝100克,盐3克,料酒5克,姜汁5克,味精3克,葱丝5克,将油10克,油125克
操作:(1)猪肉切成3厘米长的帘子棍丝,豆芽菜去两头洗净,菠菜择好洗净切寸段,粉丝煮熟码在盘中。
(2)起锅放底油烧热,投入肉丝煸炒,放入葱丝炒出香味,放入豆芽菜旺火烹炒,倒入酱油、盐、料酒、姜汁、味精,放菠菜翻炒,淋少许明油出锅,盛在盘中的粉丝上。
(3)另起锅放有将鸡蛋煎熟,出锅盖在盘中菜上即可
凉拌菠菜
配料:鲜菠菜750克,精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒油、香油各适量操作:1、将菠菜择去老叶,劈开。用水清洗去泥沙,捞出控水。
2、锅内注入清水,烧沸,放入菠菜炸软,捞出放冷水内过凉,挤净水分,放碗内加精盐、味精、葱姜丝拌匀。
3、锅洗净,放入少许香油,用小火烧至五、六成热时,加入花椒煸炒出香味,捞出花椒不用,将花椒油淋浇在碗内菠菜上,用盘盖住捂一会儿揭开,装入盘内即成。
查看详细主料新鲜菠菜200克中筋面粉150克辅料盐5克凉水30克
步骤
菠菜面条的做法步骤11。准备好菠菜,面粉和盐。
菠菜面条的做法步骤22。菠菜洗净并用开水烫软烫熟。
菠菜面条的做法步骤33。将烫好的菠菜切成小段放入搅拌机中。
菠菜面条的做法步骤44。在菠菜中加盐。
菠菜面条的做法步骤55。菠菜中加30克的水,搅打成菠菜糊糊。这个过程还是比较长,要分次用筷子将菠菜翻翻才好搅打均匀。
菠菜面条的做法步骤66。终于打成蓉蓉的菠菜糊糊放到纱布上。
菠菜面条的做法步骤77。将纱布拧紧,拧出菠菜汁,看,非常的绿,真是天然的染料。
菠菜面条的做法步骤88。菠菜汁取75克放入面粉中。
菠菜面条的做法步骤99。用筷子将面粉搅拌成絮絮。
菠菜面条的做法步骤1010。之后用手将面絮絮揉成光滑的面团。
菠菜面条的做法步骤1111。揉好的面团盖上纱布静置15分钟。白纱布已经染成了绿色的啦。
菠菜面条的做法步骤1212。松弛好的面团擀开,擀成薄的大面片。
菠菜面条的做法步骤1313。在面片上撒上手粉,折成三折,切成细条。
菠菜面条的做法步骤1414。切好的面条用手拉拉,可以拉长一些并团成一团一团的冻起来,这样吃的时候方面取。
菠菜面条的做法步骤1515。小锅里烧开水将面条煮开,即可食用。
小贴士
菠菜打汁的时候,水量不要加多了,按我这个比例来做,颜色上的真合适,碧绿碧绿的挺漂亮。
查看详细菠菜含铁元素,有治贫血的作用,一种是可以预防出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸,另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。此外,菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老还有不可估量的作用。
查看详细第一步:
和往常一样,做菠菜面之前,还是要先来准备好所需要的材料。新鲜菠菜合适多,面粉五百克,配料和调味料需要芸豆五百克,蛤蜊五百克,鸡蛋两个,香油合适多,植物油合适多,还需要盐、碱和葱姜蒜。待这些全部都准备好后,我们就可以来开始来处理这些材料了。先将我们买回来的新鲜菠菜全部取出来,放到水池里清洗干净。
第二步:
取来料理机,将洗好的菠菜去四百克出来,再放到料理机中,紧接着还要往里面参入三百克的纯净水,启动料理机,将菠菜搅成菠菜汁,再将其过滤出来,放一旁备用。接着取来葱姜蒜,还有芸豆,将这些都分别洗好,然后放到砧板上将葱和姜切成末,将芸豆切成丁,放着备用。接下来我们来处理蛤蜊,先把蛤蜊洗干净。
第三步:
然后放入到滚水锅里进行焯水,焯水的时间不要太长,稍稍一会就可以,将焯好水的蛤蜊的肉剥出来,盛到碗里。同时焯蛤蜊的水不要倒掉,过滤一下留着等下用。最后我们就要来处理面粉,先取出五百克的面粉倒入到大碗里,再将滤好的菠菜汁取两百一十克参入到面粉里,同时还要参入半勺的盐和一点点的碱。
第四步:
将这些混合一下后,全部放入到厨师机中,让其将这些混合搅成光滑的面团,接着再让其在里面松弛一会。这个时候准备一口炒锅,倒入合适多的油,将油烧热后,参入葱末和姜末,进行炝锅,炒到锅里飘出香味后,再加入切好的芸豆,待芸豆被炒熟后,把留下来的蛤蜊原汁参入,大火烧开后,再加入搅好的蛋液,一会后,再加入蛤蜊肉,煮一会,关火。
第五步:
最后还要加一点点的香油进行提味。在菠菜面团上撒上一点点的面粉,弄成一到两厘米厚的面皮,接着再次撒上些许的面粉,折叠起来,切成三到四厘米宽的段状,最后再撒上些许面粉,然后将其抖散,准备一口大锅,倒入足够的水,将其烧滚,把菠菜面条下进去,煮熟后捞起来过凉水,紧接着淋上蛤蜊芸豆酱料搅匀,就可以了。
查看详细答:吃菠菜对身体有很大的好处。菠菜在我们的日常生活中是一种十分普遍的食物,而且很多的食物都可以用菠菜来搭配。因为菠菜中的铁质、磷质十分丰富,因此是一种十分典型的碱性食物。
答:营养价值不会更高的,菠菜的主要价值在于其富含铁元素,是补血佳品。菠菜可谓是性价比非常高的营养菜品,但是选错了搭档可是会降低其营养价值的。菠菜适合与鱼、牛奶相搭配,不适合与豆腐相搭。豆腐会阻碍身体吸收铁元素,所以您还是换种搭配。
答:常吃菠菜好处很多,菠菜中富含维生素A,铁及锌等微量元素,一般人均可食用。据现代临床研究,菠菜含铁丰富,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜中还含有多种微量元素,能促进人体新陈代谢,增进机体健康。菠菜中所含的胡萝卜素能维护正常视力和上皮细胞
答:宝宝菠菜面主料面粉适量添加 菠菜一把 肉三两 鸡蛋一个 宝宝菠菜面的做法步骤1。 准备好新鲜翠嫩的菠菜,这可是我家地里种的哦!很嫩,也没打农药
答:1.有利于通便:菠菜根富含膳食纤维,具有促进胃肠蠕动的作用,有利于加速体内代谢废物的排出,从而缓解便秘。2.有利于补铁补血:菠菜根含有丰富的铁元素,有利于为机体补充铁,从而有利于为血红蛋白的合成提供原料,达到补血作用,预防贫血。3.有利于降
答:多吃菠菜对身体好。菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。
答:将菠菜洗净切后,放人沸水锅内烫少许时间,立即捞人凉水中降温,此焯水过程可去掉菠菜中80%以上的草酸。只有进行如此操作后才可再进行烹调食用,表现在口感上是不再有涩味。菠菜营养丰富但又因内含有较多的萆酸,口感苦涩。而且,菠菜中所含的草酸为有机酸
答:常吃蔬菜对身体有很多的好处,但是针对儿童这样的群体就要多方面考虑才行,菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌会生成草酸钙和草酸锌,使钙和锌不易吸收而排出体外,儿童生长发育需要大量的钙和锌,体内缺乏钙和锌不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且
答:太子参就是泡水喝或者烧汤。这两年随着中药市场价格的普涨,太子参的价格也涨了不少,太子参既能补脾气,又能养胃气,具有益气健脾,生津润肺的作用。可用来治疗脾虚体倦、食欲不振,肺燥干咳以及病后体虚气阴不足等症。
答:铁皮石斛可以和红枣枸杞一起泡水喝。红枣食用禁忌(其中没有不能和铁皮石斛、枸杞泡水喝,所以可以一起泡水):1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养
答:薏米的功效中微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。不养胃。薏米有很高的营养价值和药用价值,除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外,还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分,具有降血糖、抗肿瘤、清
答:除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担,并且有助预防癌症。
答:红枣主要的作用是起到补血益气,属于中药成分,可以生吃或者煲汤食用,一般一天吃5个左右即可,从其中还可以有效的摄入氨基酸,微量元素,矿物质等,对身体有益。但是不建议过量,尤其是血糖异常者,由于红枣内含糖分较高,很容易加重身体糖代谢,从而引起血
答:问题分析:在有高血压患者的,需要积极对症的降低血压治疗为宜。在有口干舌燥时候,是可以服用莲子心物质的。具有着清泄心火的作用了。还需要积极排除糖尿病等引起意见建议:建议注意低盐饮食,血压检查以及血糖检查和尿糖检查等
答:您这样的排骨一般的问题不大,应注意合理的休息,饮食的均衡性,调养生活的习惯多运动一下积极锻炼身体,观察有无腹泻腹痛等,寄生虫是在肠道肥肉中有的,注意健康饮食
答:1、属性不同香芹:伞形科欧芹属的二年生草本植物。芹菜:属伞形科芹属植物。2、分布区域不同香芹:产地主要为黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河南、山东、江苏等省区。分布欧洲中部至亚洲东部、苏联(西伯利亚东部及远东地区)、朝鲜(北部)。芹菜:分布于欧