粗粮,不长胖,吃玉米都长胖那只能喝白开水了
粗粮,不长胖,吃玉米都长胖那只能喝白开水了
因为玉米含有丰富的膳食纤维,纤维在胃和小肠中不宜消化,很容易让人产生饱腹感,吃一点就觉得吃饱了,所以有利于减肥。
吃一根玉米会不会胖,主要跟个人体质有关,有的人喝水都胖;有的人吃肉都不胖。
减肥食品玉米
又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病[52石斛网www.52shihu.com],这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一
玉米可以提供人体每天所需要的脂肪酸,同时玉米中还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
查看详细玉米是除湿利尿,茵陈除湿对肝炎好大枣补血绿豆清热解毒。
查看详细玉米对人体是非常好的食物:公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。
查看详细新鲜玉米长期保存方法:
1、常规煮玉米的方法将玉米煮熟(可留两层外衣增加甜度),冷却控干水分以后,用保鲜袋包好后冷冻保存,想吃的时候重新大火蒸或煮后即可食用。
2、剥去玉米外层的厚皮,留3层玉米的内皮,不必择去玉米须,更不必清洗,放入保鲜袋或塑料袋中,封好口,放入冰箱的冷冻室里保存。食用前,把玉米从冰箱里拿出,用清水冲洗干净后,放入锅中,倒入清水,大火煮熟后食用。
注:1、第二种方法适于保存糯玉米,甜玉米虽然也可以,但口味不如煮熟后保存的。2、不论哪种方法,如果能够采用真空包装,口味更佳。
查看详细1、治湿疹:用玉米须煮水喝可以帮助改善,这是因为湿疹的起因多版是湿邪导致的。玉权米须的性平,味甘淡,能清利湿热。故而有辅助治疗的作用。
2、降低三高:玉米须含有维生素K,因为对维生素K缺乏引起的凝血功能障碍有治疗效果。并且能对抗肾上腺素的升压效应。而高血脂、高血压、高血糖的降压机制是以中枢性为主。所以玉米须煮水对降三高有帮助作用。
3、保护心脏:这是因为玉米须含有类黄酮,能抑制有害的低密度脂蛋白产生,可以起到保护心脏的作用。此外,新鲜的玉米含有的纤维素是精米、精面的6-8倍,能降低血中胆固醇的浓度,继而起到预防心脑血管疾病的作用。
4、祛湿利水。
春季天气潮湿,人体湿困,将玉米须煎水服用,可健脾强肾,去湿利水。同时可加入赤小豆、薏米、淮山、茯苓、冬瓜、黑豆等,效果更好。
5、美容防皱、减肥。
玉米须中营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。每天泡玉米须当茶饮用,可减轻身体水肿现象,达到减肥的效果。
查看详细答:少盐或无盐饮食,无油饮食(几乎不放油),少量的蔬食,少量低脂肪高蛋白的食物(瘦牛肉,鸡蛋)大量的排汗(桑拿,长跑)都是一小时以上高强度的肌肉训练,一个部位肌肉(比如胸肌)训练一般1到2小时,休息1小时后继续其它部位的肌肉(二头肌),每次重量
答:功效和作用味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗肿瘤的功效。调节血糖,降低血压,动脉硬化等症。有兴奋大脑神经、兴奋
答:百草枯加灭草剂效果会更好,还有就是最好是太阳好的时候打上效果会更好。
答:玉米须的利尿作用是很大的。中药玉米须具有利尿通淋、清热消暑、生津止渴的功效,其作用主要有以下几点:1.可以有效的改善小便淋漓不畅、点滴而出、小便灼热刺痛、有夜尿频多、肢体浮肿等症状;2.还可用于缓解夏季暑热而导致的口干口渴、排尿不畅等症状;
答:玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用,其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快,但作用却比较持久;对肾炎、肝炎等有很好的治疗作用;高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖;有凉血、泻热、消肿的功效;在妇科方面,它可用于预防习惯
答:可以当茶喝,具有降血压、降血糖、减血脂等功效,还可以排结石哦!持之以恒,必见奇效!您可一试没有副作用的!祝您身体安康,一切顺畅!
答:玉米油使用注意1.不加热至冒烟,因开始发烟即开始劣化。2.勿重复使用,一冷一热容易变质。3.油炸次数不超过3次,并使用较耐高温的油。4.不要烧焦,烧焦容易产生过氧化物,致使肝脏及皮肤病变。5.使用后应拧紧盖子,避免空气接触,与空气接触易产生
答:会,玉米粉中还有大量的淀粉,脂肪,如果过量食用,运动量不够的情况下,也会转换成脂肪沉淀在体内,形成肥胖
答:草参是人工养殖的人参,和鸡做汤喝最常用。商陆用于平喘镇咳去痰
答:!独活是祛风湿的一味中药。为伞形科多年生草本植物重齿毛当归的根。主产于湖北,四川等地。有祛风湿,止痛,解表的功效。性味辛,苦,温。归肝,肾,膀胱经。1,用于风湿痹痛。2,用于风寒表证,兼有湿邪者。治少阴头痛,皮肤湿痒。用量3一10克。
答:气血的运行相辅相成,气滞则血瘀
答:不会,因为密度比水的密度要小,所以会漂浮在水面上。黄杨树对土壤要求不严格,沙土、壤土、褐土地都能种植,但最好是含有机质丰富的壤土地。整地时要求地型平整。结合深翻,加施有机肥,每亩2000公斤左右。施基肥时应注意有机肥一定要充分腐熟,深施在栽
答:萝卜因含有芥子油和淀粉酶,而带有一种辛辣味,这使一些人觉得难以下咽,但这两种成份能够促进食欲,帮助消化。
答:茄子有什么营养价值?茄子多吃有好处吗?
答:主料:猪心1个辅料:莲子适量、桂圆干适量、盐适量步骤:1、准备好桂圆干,去壳去核,取肉2、将莲子提前浸泡好,桂圆肉洗干净。3、将猪心洗干净。4、切薄片。5、将切好的猪心放沸水里再次煮开。6、捞出、洗干净,备用。7、砂锅里加水、加入猪心。8、
答:大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。含有一种叫做大蒜新素的硫化物可以减少血液中的胆固醇,阻止血栓形成。