荆芥属于多年生草本植物，它的适应力非常的强，对种植的土地要求很小，基本上种上就能够活，还记得的在小的时候，经常跟家人们挖野菜，就能够看到这种植物。没想到是，它的营养价值很高，香味还特别的浓郁，不管是当成蔬菜来熟吃，还是生着食用，味道上都让人流连忘返，那食用后到底有哪些好处呢?但医生却说:这2类人一口都不要多吃。
常吃荆芥的养生效果1：促进食欲，到了夏天，因为天气的原因，大部分地区的温度甚至是已经达到了30℃以上，这个时候吃什么没有胃口，饭量也下降了，虽然看起来可以帮助控制体重的人群减肥。但是我们的机体也需要营养的供给，如果长期处于这种状态，即使是你的体重真正的下降了，可身体状况却越来越差，出现营养不良、贫血等情况。而荆芥就是非常不错的选择，其中含有丰富的香油，这也是为什么我们不管用什么样的烹饪手法，荆芥都非常香的缘故。可以起到很好的促进食欲，夏天经常胃口不好，以及食欲比较差的人群，就可以吃些荆芥。同时，还能够帮助我们在一定程度上你减少调味料的使用，对于身体健康是十分有益的。
常吃荆芥的养生效果2：预防风寒感冒
夏天风热感冒非常常见，但也有一些人是风寒感冒，这个时候会非常难受，发热又头疼，而荆芥可以预防风寒感冒，且对于已经患有风寒感冒的人群，还具有很好的改善作用。中医上认为，荆芥味辛、性温，可入肝、肺两经[52石斛网www.52shihu.com]，具有辅助治疗风寒感冒、咽喉肿痛、出鼻血等作用。
常吃荆芥的养生效果3：补气血
荆芥也是一种非常好的补气血食材，尤其是跟薄荷进行搭配，烹饪成凉菜也好，做成其它的美食也好，在补气血上面可以起到双重作用，同时，还可以增强解表发汗的作用。
荆芥虽然有这么多的好处，但也不是所有的食物所有人都能食用，荆芥也是一样，并非人人适合，以下这几类人就要注意了。
1、风寒风湿的人群：荆芥气温，味甘，但对于这类人群，有时候会出汗且体质比较虚弱，因此，如果你有风寒风湿的情况，就最好不要食用荆芥了，避免加重病情。
2、火旺的人群：这类人群也不宜食用，还可能会出现头疼的现象。
以上是给大家介绍了一下芥菜的好处，所以有条件的话可以多吃一些，荆芥虽然有这么多的好处，但也不是所有的食物所有人都能食用，荆芥也是一样，并非人人适合，所以有以上两种情况的人，一定要注意了，最好是别吃。