女性吃木耳可以将肠胃的废物排出体外,比如有些人的肠胃吸收消化本来就比较虚弱,那透过吃木耳的方法有利于调节肠胃的蠕动能力,增强肠胃吸收,减少肠胃压力。另外吃木耳的方法也可以补充大量的碳水化合物、钙元素、铁元素、磷元素等等。
女性吃木耳可以将肠胃的废物排出体外,比如有些人的肠胃吸收消化本来就比较虚弱,那透过吃木耳的方法有利于调节肠胃的蠕动能力,增强肠胃吸收,减少肠胃压力。另外吃木耳的方法也可以补充大量的碳水化合物、钙元素、铁元素、磷元素等等。
女性吃木耳有助于改善人们的营养结构[52石斛网www.52shihu.com],补充微量元素、矿物质元素以及蛋白质等多种营养。另外也能缓解气色虚弱和妇女崩漏等等表现,要是月经周期不太稳定,想要利用营养来调整,那么木耳应该是不错的方式。
菌类食品含有较多的营养成分,对人的健康有利;以木耳为例,它不但有营养,还可以清除体内的有毒物质和废物、对清肺也有较好的效果;香菇味美滑爽,也有较高的营养价值,菌类还能补充其他食物中所缺少的微量元素
1.牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2。牛肉含有足够的维生素B6,可帮您增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质。钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.牛肉含锌、镁。锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果您对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使您能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
9.牛肉含维生素B12。维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
10.牛肉的食用多样化。牛肉后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,不同于单调乏味的鸡胸肉。
牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有丰富的肌氨酸、维生素B6、维生素B12、丙氨酸、肉毒碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等营养成份,这些营养成份,具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能,特别是对体力恢复和增强体质有明显疗效。而且,悉尼大学的卡罗琳·雷博士发现牛肉能提高人的智力,尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。
查看详细1。看:质量好的木耳大而薄,朵面乌黑光润,背面呈灰色,掺假的木耳厚,朵片往往粘在一起。
2。摸:质量好的木耳手摸干燥,份量轻,掺假的木耳摸有潮湿感,份量较重。
3。尝:好木耳嘴尝,清香无怪味,要是有咸味,说明被盐水泡过,增加重量骗钱;甜味是用糖稀拌过;涩味是用矾水泡过,非常有害。
野生木耳与栽培木耳在外观和泡发效果上没有悬殊的区别。如何分辨二者应从木耳间的杂物上识别。
野生木耳生长在死亡的柞木上,木耳间的杂物只能会出现一些树皮的碎屑。栽培木耳一般是在柞木上打洞接种或用植物碎屑培养,木耳间的杂物可能会出现一些圆形的木片或植物纤维等。
东北大兴安岭山珍木耳纯天然,免择。
市场买木耳谨防上当,不法商人用盐水细沙混拌其中,表面泛白,比重大,泡发不出数。购买时可用体积比观察,质量好的50克木耳散装体积在1。3-1。5立方分米之间,耳朵均匀,无过多杂质。
查看详细黑木耳不仅能够帮助清胃涤肠,同时黑木耳的膳食纤维含量特别丰富,甚至还具有消化膳食类食物的功能,如果无意中吃下了难以消化的食物,可以适当的吃黑木耳来帮助改善,所以有消化不良的现象,吃黑木耳也能够达到改善的作用。
查看详细种中文名:木耳菜
种拉丁名:(D.Don)S.Moore
种别名:西藏三七草(西藏植物志)
科中文名:菊科
科拉丁名:
属中文名:菊三七属
属拉丁名:
亚族中文名:千里光亚族
亚族拉丁名:,rt.
族中文名:千里光族
族拉丁名:.
亚科中文名:管状花亚科
亚科拉丁名:.
纲中文名:双子叶植物纲
纲拉丁名:
门中文名:被子植物门
门拉丁名:
海拔:
命名来源:[Journ.Bot.50:212.1912]
中国植物志:77(1):315
形态特征:多年生高大草本,高1.5—2米。茎肉质,基部木质,直径1.5—2厘米,下半部平卧,上部直立,有多数伞房状分枝,绿色或带紫色,有明显的槽沟,无毛或上部多少被毛。叶大,无柄或有短柄;叶片倒卵形,长圆状椭圆形,椭圆形或长圆状披针形,长(5)10—30厘米,宽4—11厘米,顶端渐尖,基部楔状狭成短柄或无柄而扩大抱茎的宽叶耳,边缘有不规则的锐锯齿,齿端具小尖,侧脉12—30对,弧状弯曲,上面绿色,下面有时变紫色,两面无毛;上部叶渐小,长圆状披针形或披针形,顶端长渐尖或尾尖。头状花序直径10—12毫米,通常4—15个花茎,枝端排成伞房状圆锥花序;花序枝长短不等,花序梗细,长1.5—3厘米,在2—3个丝状线形的苞片,被短柔毛。总苞片狭钟形或圆柱状,长12—17毫米,宽8—12毫米,基部有7—9个线状丝形的小苞片;总苞1层,13—15个,线形或线状披针形,长13—15毫米,宽1—1.5毫米,顶端渐尖,边缘干膜质,背面有明显的3肋,无毛或近无毛。小花约50个,橙黄色,花冠长11—13毫米,管部细,长7—9毫米,上部扩大,裂片三角状卵形,檐部长3—4毫米。瘦果圆柱形,长4--4.5毫米,褐色,具10条肋,肋间有微毛。冠毛多数,白色,绢毛状,长10—15毫米,易脱落。花果期9—10月。
产地分布:产四川(木里)、云南(凤仪、漾濞、顺宁、贡山、福贡、怒江、楚雄、景东、安宁、临沧)、西藏(吉隆、通麦、察隅)。生于林下、山坡或路边草丛中,海拔1350—3400米,印度、尼泊尔、缅甸、泰国也有分布。
植物别名-蔬菜名
即落葵(含白落葵),与上种毫无关系。
木耳菜的营养价值——
简介:又名落葵、西洋菜、豆腐菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜,木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜爱;近的来,北方人也尝到了它的美味。
功效:木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下,药用时有清热、解毒、滑汤、凉血的功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高,是菠菜的2—3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。
适合人群:所有人均适合食用。
适用量:每次50~70克。
温馨提示:木耳菜适宜素炒,要用旺火快炒,炒的时间长了易出黏液,并且不宜放酱油。
查看详细木耳菜不能和酱油同食。木耳菜和酱油不能搭配在一起吃,炒木耳菜时放酱油,既会影响木耳菜的色泽,同时也会影响食用的口感。
不适宜吃木耳菜的人群:
1、孕妇不适宜吃木耳菜
木耳菜味甘性寒,虽然其本身含有丰富的营养物质,但它具有滑肠凉血之效,还会造成血液停滞的情况。孕妇在日常饮食中,不宜多吃木耳菜,孕妇食用过多,容易造成不必要的麻烦,严重的还会导致滑胎等情况,所以孕妇不适宜吃木耳菜。
2、脾胃虚寒的人不适宜吃木耳菜
木耳菜味甘性寒,具有清热、滑肠凉血的功效。一般来说,脾胃虚寒的人不宜多吃木耳菜,这些人多吃木耳菜,容易造成脾胃失调,甚至加重脾胃失调,而且还会造成腹泻的情况。因此脾胃失调的人最好不要食用木耳菜。
木耳菜宜和黄瓜、香菇、银耳、猪蹄、鸡蛋等一起吃。
1、木耳菜+黄瓜:木耳菜本身含有的热量较低,脂肪含量也较少,木耳菜和黄瓜搭配在一起吃,有利于减肥塑身,还能补充人体所需的营养。
2、木耳菜+香菇:把木耳菜和香菇搭配在一起吃,不仅菜美味,而且营养更加丰富。
3、木耳菜+银耳:木耳菜和银耳搭配在一起食用,做好是将二者凉拌,不仅口感较好,而且有排毒的功效,还能补充人体所需的维生素等各种营养物质。
4、木耳菜+猪蹄:木耳菜和猪蹄一起搭配食用,具有很好的保健作用,木耳菜烧猪蹄适用于风湿关节疼痛、便秘、便血、腰膝酸软等症状。
查看详细答:木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
答:当然可以了,白木耳是润肺的,黑木耳是补肾的,食疗里面都有这些东西的,经常吃对身体好!
答:主治益气不饥,轻身强志;还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好,柘木上的其次。其余树上生的木耳,吃后使人动风气,发旧疾,肋下急,损经络背膊,烦闷。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳,有毒,尤其是枫木上生的耳,有大毒,如误食会使人狂笑不止。采来的
答:可以啊,大杂烩么,这些也没有相克的
答:黑木耳,功效:清胃、涤肠、防辐射,黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
答:木耳有什么作用?而今一到过年时心肌梗死一个挨一个,年齿越来越小,已经到30岁了,为什么过年时多?两个因由,一个是高凝体质血稠,即是脂肪高,巨匠记住,血稠的人叫高凝体质,高凝体质的人加上高凝食品,以是过年时心肌梗死的人专程多,年齿不限。心肌梗
答:白木耳具有护肝的功效,其中含有丰富的氨基酸和多糖,可以修复受损的肝细胞,提高肝脏的解毒功能。其次,白木耳还具有防癌抗癌的功效,其中含有的活性成分能提高巨噬细胞活性,增强吞噬能力。另外,白木耳还具有美容养颜的功效,能滋养细嫩肌肤,提高皮肤弹性
答:黑木耳的药物作用:适于滋润强壮,清肺益气;补血活血,产后虚弱及手足抽筋麻木等症,同时,由于黑木耳是胶质菌类,子实体内含有丰富的胶质,对于人类的消化系统具有良好的清滑作用。可以清除肠胃中积败食物和难消化的含纤维性食物,同时黑木耳中的有效物质被
答:全国各地全适合养蚯蚓。温度对其生命活动的影响。蚯蚓是变温动物,体温随着外界环境温度的变化而变化。因此,蚯蚓对环境的依赖一般比恒温动物更为显著,环境温度不仅影响蚯蚓的体温和活动,还影响蚯蚓的新陈代谢、生长发育及繁殖等,而且温度也对其他生活条件
答:多吃燕麦有什么好处?燕麦的营养价值是什么?
答:蚌的外套膜受到异物(砂粒、寄生虫)侵入的刺激,受刺激处的表皮细胞以异物为核,陷入外套膜的结缔组织中,陷入的部分外套膜表皮细胞自行分裂形成珍珠囊,珍珠囊细胞分泌珍珠质,层复一层把核包被起来即成珍珠。人工养殖的珍珠,就是根据上述原理,用人工的方
答:樟脑丸有天然樟脑丸与合成樟脑丸之分。含有萘的樟脑丸大多呈白色,气味刺鼻,且沉于水中;而天然樟脑丸则是光滑的呈无色或白色的晶体,气味清香,会浮于水中。用于防虫、防蛀、防霉的天然樟脑丸又被称为臭珠,原本是从樟树枝叶中提炼出的有芳香味的有机化合物
答:会对身体有害的虽然罗汉果能清热,偶尔喝能起到清热解毒的功效但是罗汉果是有微量的毒性的,跟板蓝根一样,喝多了,会降低免疫系统的功能的。
答:宫颈糜烂分为一、二、三度。如果是二度以内建议用药治疗。如果是二度以上建议手术治疗。苦参凝胶对宫颈糜烂效果还是可以的。是否有必要加消炎药要看您的病情程度,如果加上当然治疗的效果会更好些。可以用司帕沙星片。如果只是一度就上点药就行了,暂不用加消
答:区别为原材料和做工不同。烧烤常用木炭,但现在多数人使用机制炭,而这主要是制作工艺及热效不一样。普通木炭的原材料一般为杂木的,这种木炭是原木炭,比较环保,无任何化学添加剂,如果用在烧烤上的话是无烟无毒的,燃烧时间在1.5小时左右,机制炭的话是
答:血竭和龙血竭是没有太大区别的。这种中药在服用以后可以起到化瘀止血和活血定痛的作用,如果平时出现了跌打损伤、外伤出血和心腹郁痛的时候,就可以适量的吃一些血竭进行治疗,在怀孕期间和来月经期间的女性是不适合使用这种药物的,血竭可以研成粉搅拌后服用