香煎菠菜饼的家常做法大全怎么做好？

香煎菠菜饼的家常做法

材料

菠菜一把，鸡蛋2-3颗，面粉约一碗，细盐，

做法

一，先将菠菜洗干净版，切成权段：大小匀可。放入开水烫约10秒左右捞出[52石斛网www.52shihu.com]，稍放凉后（加入半碗烫菠菜的水）用搅拌机打成汁。

二，将打好汁装进大碗中，再放2-3颗鸡蛋、面粉、细盐（无需加水）搅拌无颗粒状。

三，将搅拌好面糊，约勺子的量放进平底锅中（锅中滴少量油）用小火慢慢反复煎几分钟。

这样菠菜饼就做成啦，绿绿的超有胃口呀！

菠菜有哪些作用呢？

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，而菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

羊肉和菠菜一起吃会有什么后果？

羊肉是可以和菠菜放在一起吃的，菠菜中含有丰富的维生素c、钙、铁、胡萝卜素等营养元素，羊肉营养价值高，能够补气养血，增加热量，抵御风寒，改善四肢冰冷造成的血液循环不畅。羊肉和菠菜搭配在一起吃，能够起到互补的功效，能有效增加机体的抵抗力，吃了羊肉之后建议适当吃点水果防止上火。

怀孕七十四的孕妇可以吃菠菜吗？

怀孕七十四天的孕妇可以吃菠菜。菠菜含有丰富的维生素以及矿物质，孕妇适量吃菠菜，可以补充孕期所需求的营养物质，有利于胎儿的生长发育，而且适量吃菠菜，可以预防便秘。孕期孕妇的饮食以多元化、清淡、营养丰富、容易消化吸收为主，少吃多餐，粗细粮搭配均匀。

吃菠菜有什么好处？？

吃菠菜有很多好处,菠菜属于富含铁的食物。富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复，奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

小孩菠菜饼怎么做好吃？

菠菜饼的做法

1，先将菠菜洗干净，切成段：大小匀可。放入开水烫约10秒左右捞出，稍放凉后（加入半碗烫菠菜的水）用搅拌机打成汁。

2，将打好汁装进大碗中，再放2-3颗鸡蛋、面粉、细盐（无需加水）搅拌无颗粒状。

3，将搅拌好面糊，约勺子的量放进平底锅中（锅中滴少量油）用小火慢慢反复煎几分钟。

这样菠菜饼就做成啦