核桃的营养功效有哪些呢？

核桃是一种性温、味甘、无毒的食物。有健胃润肺、补血养气、补肾健脑、止咳平喘、润燥通便、“黑发，固精，治燥，调血之功”。当感到疲劳时[52石斛网www.52shihu.com]，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力之效能。

核桃青皮有什么作用？

核桃对身体有哪些好处呢？

核桃能帮助肌肉成长，对抗癌症，还能保护心脏、促进免疫系统，同是也是很好的大脑活化剂。核桃比三文鱼含有更丰富的欧米茄三酸物质，可以促进心脏健康，核桃还比红酒拥有更多的抗炎多酚，其所富含的肌肉建造蛋白质，则是鸡肉的一半。

核桃对人体有哪些好处？？

核桃对人体是非常好的。中医药学认为，核桃性味甘温、具有补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发、固齿补虚、强筋健骨、滋补强壮等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

常吃核桃的好处有哪些？

核桃含有丰富的营养物质，如蛋白质，脂肪等。长期食用核桃能提高记忆力，有利于智力的提升，促进大脑发育。老年人吃核桃可以预防老年痴呆症。由于核桃中含有大量的脂肪，所以高血压、高脂血症病人不能食用，以免加重病情。

核桃的营养价值大吗？小孩吃了有什么好处？

核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素；核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用；核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能；核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。小孩可以吃，但是不要过多，一天2~3个为宜。