气郁质型体质该如何调理？

气郁体质的形成，多由于自身长时间的情绪不畅，忧郁烦闷，而导致以气机郁滞为主要症状的体质状态。因此在调理上首先要调畅情致，平时适当的多做一些有氧的运动，比如慢跑游泳，打羽毛球，练太极拳，多听听音乐，看一些积极的、鼓励的以及富有乐趣的书籍。在饮食上多吃一些具有行气的食物，比如橙子，韭菜[52石斛网www.52shihu.com]，茴香，佛手等。其次可配合药物的调理，适当服用一些具有行气解郁，舒肝的药物。

气郁质型体质舒肝理气活血化瘀调养调理比较好的，注意饮食的保养。适当的休息，饮食的均衡性，气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为气郁体质者的调养原则。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂，如越鞠丸等。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。

气郁体质如何调理？

多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。

气郁体质的人有什么症状？

气郁体质的人主要会表现出神情抑郁、忧虑脆弱、心慌失眠、苔薄白等，女性会出现乳房胀痛、失眠等，平时要注意清淡饮食，多吃小麦、刀豆、豌豆、火腿、海带等行气解郁、消食醒神的食物。

气郁型体质都有什么表现？

气郁体质简介

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。

体质特点：

◆形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；

◆平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒；

◆舌淡红，苔白，脉弦；

◆一旦生病则胸肋胀痛或窜痛；

◆有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经；

◆咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；

◆胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；

◆腹痛肠鸣，大便泄利不爽；

◆体内之气逆行，头痛眩晕。

什么是气郁型体质？

现代中医将人的体质分为九种，例如阳虚体质、阴虚体质，而气郁型体质也是其中的一种。主要表现为长期的心情抑郁、忧郁脆弱、敏感多疑。这种体质的人群，非常容易患抑郁症，在中医中，一般属于肝郁气滞的症候，表现为胸胁胀满疼痛、善太息、食欲不振、心烦易怒等症状。药物调理可选择，柴胡疏肝散、逍遥散等药物，具体使用要遵医嘱。

如何调理气郁体质？

气郁体质可以采取舒缓情绪的方法进行调理，并且还可以多做一些运动锻炼，也可以起到调理的效果，气郁体质很有可能会不喜欢与人交流，并且还有可能会导致情绪特别的压抑气郁体质，多数是因为生活起居不规律的原因，还有可能是因为心里比较自卑所引起的。