气虚痰湿体质什么症状？

气虚痰湿体质，我们先讲一下气虚的情况，气虚一般会见到有气短乏力、精神欠佳、少动懒言的症状；痰湿体质的人，一般会见到有身体肥胖、汗出油腻、胸闷气短、大便粘滞不爽等等症状。

对于气虚痰湿患者来说，平时会出现容易疲劳、胸闷不舒服还有浑身使不出力气等症状。会引起气虚痰湿的情况，初步考虑是因为自身内分泌失调，很容易形成痰湿症状，同时也跟生活习惯有很大的关系，日常没有按时的进行饮食。帮助解决气虚痰湿的问题[52石斛网www.52shihu.com]，建议做好以下几点：一、可以多吃点补气益血的食物，比如枸杞红枣。二、合理的规划作息时间，不熬夜。三、坚持进行运动，增强体质提高免疫力。

气虚痰湿体质的患者可能会出现身体表面油脂分泌量较多的症状，并且平时的痰液量也会较多。部分患者还可能会伴随出现汗量较多以及胸部发闷的症状。并且还可能会出现脾胃功能失调的情况。

痰湿体质是指脏腑功能失调导致痰湿积聚，易造成气血失调、津液失调、湿痰积聚。通常表现为体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、易嗜睡、偏好脂肪、舌体肥胖大、舌苔白腻。通常由寒湿入侵、饮食不当、年老久病、缺乏锻炼引起，不同痰湿壅盛部位常出现不同症状。

气虚痰湿体质如何饮食？

一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。营养过剩有两种，一种是绝对的，一种是相对的。绝对的就是食物太好吃，吃了很多；相对的就是虽然整个量看来不多，但相对于热量消耗、基础代谢来说偏多。比如肥甘厚腻或精细加工的食物，通常都是香味浓郁，色相诱人，热量很高，虽然很好吃，但是吃太多会影响脾胃。脾胃的消化能力有限，摄入食物过多，勉强加工出来的都是半成品，这种半成品不易被人体利用，便易形成痰湿。这些痰湿在皮下就易导致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝脏就是脂肪肝。此外，阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来消化食物。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。建议：痰湿体质的人多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主，每餐宜吃七八分饱，酒类不宜多饮，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利湿、宣肺祛痰的食物，如萝卜、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等，少吃甜、黏、油腻的食物。气虚体质者形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，可常食粳米、糯米、小米、山药、马铃薯、大枣、香菇、豆腐、鸡肉、牛肉、狗肉等。

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