核桃吃多了有什么坏处？

对身体有好处是肯定的，但是什么东西也不能吃多了，否则就该起反作用了。

核桃属于坚果类的食物，适量的吃有健脑和益智的作用，能够提高记忆力，有利于人体保持良好的精神状态，而且有补钙以及安神、促进睡眠、提高睡眠质量的作用。适量的吃核桃等坚果类食物，对身体是有一定的益处的，但是尽量不要多吃，因为过多的吃核桃有可能导致胆固醇升高。

核桃有丰富的营养，没有什么害处的，当然也不用吃太多.

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好处：

补大脑

助美颜

抗衰老

益心脏

治失眠

防便秘

镇咳喘

治关节炎

玩核桃也养生

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮

陈年的核桃不要吃，里面含有一些苦涩成分，还有，变质的核桃里面会生成致癌的黄曲霉素。因为里面的核桃油流失后，导致核桃过期无法食用，为了您和家人的身体健康，请不要食用陈年的核桃。

一般来说，每天服用核

桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

核桃的营养价值比较高，但是核桃吃多了也有可能会出现一些副作用，这种情况有可能会出现上火恶心的症状，而且核桃中含有的脂肪非常的丰富，吃多了的话有可能会增加体重造成胆固醇升高的现象发生，所以在美食面前还是要适量的摄入比较的好。

我们很多朋友都比较喜欢吃核桃，核桃如果吃的比较多的话，这种情况有可能会出现消化不良的症状，严重后也可能会导致腹胀腹泻的发生，由于核桃的营养价值比较高，所以也被很多朋友所喜欢，但是核桃中含有的脂肪非常多，一定要忌食过量。

核桃富含脂肪、蛋白质、各种维生素、氨基酸，营养价值很高。但如果过多食用，也会有损身体健康。核桃中的脂肪含量很高，达到百分之六十，如果过多食用核桃将会出现以下坏处：1.加重肝脏负担；2.导致消化不良，出现恶心、腹胀、腹泻；3.不利于减肥；4.加重痤疮；5.造成高脂血症、动脉硬化、高血压、心脑血管等疾病。

核桃是一种含有做种营养价值和作用的植物，很少有人会知道核桃吃多了也会有坏处的。核桃含有大量的油脂，大量的热量，吃富哦了人容易导致上火和肥胖，而且会让人有恶心感，上火和腹泻的人还是不适合食用核桃。

核桃的营养价值是很高的，但是核桃吃多了也有可能会出现一些副作用，有可能会出现上火的症状，而且核桃中含有的脂肪非常的丰富，吃多了有可能会增加体重造成胆固醇升高的现象发生，因此一定要控制好摄入量。

核桃仁营养价值较高，但核桃仁吃多了也有可能产生一些副作用，这种情况有可能出现上火恶心的症状，而且核桃仁含有非常丰富的脂肪，吃多了还会增加体重，导致胆固醇升高的现象发生，因此在食用核桃仁的时候，最好选择适量食用。

发胖，高血脂。

核桃油很重！核桃仁一般用打火机都能点燃。里面的油性重，一天10个以上会就有特别的感觉了，呵呵。我那天吃了1斤核桃，连着2天我头皮全是油，洗了马上又出油了……

少年白发症可以吃核桃。我一同学营养不良，头发都是花白的，后来出核桃和黑芝麻，很有效，头发没几天就黑了。

又名胡桃，在国际市场上它与

一起，并列为世界四大

它的足迹几乎遍及

主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。

在国外，人称“

食品”、“营养丰富的

”、“

”；在国内享有“万岁子”、“

”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

将核桃列为久服轻身益气、

的上品。唐代

著《

》中记述，吃

可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代

等著《

》中记述，

“食之令肥健[52石斛网www.52shihu.com]，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代

著《本草纲目》记述，

有“

益

处

温肺润肠，治

喘咳，腰脚重疼，

疝痛，血痢肠风”等功效。

研究认为，核桃中的

对

有良好保健作用。

含有

有防治

的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的

人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进

利用、

和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对

和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能

有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在

往往比吃补药还好。

核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、

填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治

健忘、

尿频等症。核桃与

等同煮作粥吃，能治尿频、

大

泻、

等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能

健脑，还能治

生吃核桃与

山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗

等症。

核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的

非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的

所含的脂肪中含有丰富的

这些物质对大

的更新极为有益，所以患有头晕。

健忘、

食欲不振，腰酸腿软，四肢无力等症状的

病人，以及年老体弱的人，每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强

的活力，防止

并能使人

中医历来认为，核桃味甘性温，能通润血脉、

益胃

可治疗

肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症，并有很好的镇咳平喘作用。除核桃仁外，核桃仁榨出的油，味道香、营养好。有较好的保健功能。

身体虚弱或老年人，

患者，宜经常食用。

里面的果膈，可

涩精、治疗

把它煮水当茶饮，还可安定神经、促进睡眠。用核桃治病的单方验方有以下几种：老年哮喘：核桃仁2斤，捣碎，加2斤蜂蜜调匀，每日早晚各服一汤匙。

核桃仁一把，加适量红糖，炒成炭，再用水煎服。

核桃5个，每晚睡前服下，连服一个月。用于补脑养血、保健润肤：每日早晚各食核桃3~5个，长期服用。

注意：以上各方不宜与浓茶同服。发热

烦躁不安、吐血症者不可吃核桃。要注意核桃的吃法和宜忌。首先应该适量、长期、坚持服用，核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除

的

但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为

储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃

红枣、大米一起熬成

喝，因为核桃可以补“

”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

核桃仁含有丰富的脂肪，蛋白质，各种维生素，氨基酸，营养价值很高。但是如果吃得太多，也会对身体有害。核桃仁中的脂肪含量非常高，达百分之六十，若过量食用核桃仁，会产生以下坏处：1，加重肝脏负担；2，引起消化不良，恶心，腹胀，腹泻；3，不利于减肥；4，加重粉刺；5，引起高血脂，动脉硬化，高血压，心脑血管病等。

核桃中间的分心木有什么作用？

胡桃仁是不是核桃仁？

山慈菇和核桃起什么治疗作用？

山慈姑具有清热散结的作用，有解毒化痰止咳的作用，还可以提高机体免疫力，还能增强或者延长催眠药的作用，增加中枢抑制药的敏感性。核桃可以补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便。对内外、妇、儿、泌尿、皮肤等科的几十种疾病，均有治疗作用。

核桃仁黄色外衣有何功效？

1、核桃营养丰富，含有丰富的矿物质和维生素。含有碳水化物，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克酸，这些营养价值较高，而且这些在常见食物中很难补充。

2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

3、核桃含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

核桃仁在工业上还用来制造高级油漆、印刷油墨和化妆品原料。核桃壳可以制造活性炭，孔隙多，硬度高，是制造防毒面具的优质原料。

核桃树是一种贵重树材，木质坚韧，不翘不裂，纹理通直，细腻光亮，是制造精密仪器、收音机和电视机外壳的好材料。核桃树的叶片和果皮中含有单宁，可鞣制皮革和提炼烤胶原料。叶片所含的化学成分有杀死害虫的作用，可用来制造农药杀虫剂。

核桃有哪些营养元素？

核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁，含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。