海带便宜又有很多的功效、它具体有什么功效呢？

海带确实是个合格的养生食品，其实海带是一种水藻。我们知道的是，海带里面含有碘类微量元素，可以防治甲状腺功能亢进症。海带生性温和，性平湿润。多么浪漫的一种食物！既然海带如此神奇，您一定会想海带的功效肯定不止这些。对的，海带的功效数不清，我跟大家“汇报一下”。

1.补充钙质，并增强其的吸收

海带里含有的营养成分真的不少，除了含钙质之外，还含有其他的很多人体所必须的元素，当然，含钙数量更多一些。不仅是这样，海带还可以促进钙质的吸收，这真是好上加好了一种功能。身体里的钙元素多了，就会感觉走路、爬楼梯很方便很轻松。您会感觉生活原来如此美好。尤其是中老年人，会觉得浑身有劲，体力不减当年。

2.海带还能美容，女性们赶快回家“炒”起来

海带可是女性朋友们的真爱，因为它可以让您的肌肤湿润而有光泽[52石斛网www.52shihu.com]，还可以去除痘印。在由海带汁调成的水中泡澡，更可以使肌肤柔顺，光洁而富于美感，胜过市面上很多的化妆品。这可不是空穴来风，是真正的事实。

3.防治血管方面的疾病

一般的，海带能够去除血管中的血栓，使血液畅通无阻。是老年朋友们的好伙伴。综上所述，海带是一种营养价值高利于养生的一种水产品。平常当做家常便饭，对身心都有好处。不说了，我的海带好了，我要去吃了。大家不一起来吗？

海带有凉血的功效，还能促消化，让一个人血液更清澈。

海带可以起到促进肠蠕动的作用，同时它含有碘元素，对甲亢也有不错的效果。

海带中有很多碘元素，还能凉血，还可以促进肠道蠕动。

海带是凉性食物，多吃海带可以降火，而且海带含碘量比较高多吃海带能够补充一定量的碘。

如何发干海带？

需要工具：干海带、水、海绵洗碗布

一、首先要准备好需要泡发的干海带片。

二、然后把需要处理的干海带折叠放在蒸屉上隔水蒸。

三、放入锅中蒸15分钟后放入水中泡到海带软了即可。

四、浸泡大约1小时之后，用海绵布仔细洗净海带。

五、根据需要，切丝或在切块即可。

海带怎么煮才能烂的很？

煮海带之前首先要浸泡海带，如果第二天想吃，可在头一天晚上用淘米水浸泡海带，如果手边没有淘米水，也可以在浸泡海带的水中加一点盐，或者是一点干淀粉，这样做的目的都是为了海带能够更好的泡发。海带泡发好后把它清洗一下，洗去上面的杂质，然后就是煮海带，煮海带的时候最好是冷水下锅，这样煮出的海带没有腥味，然后再在煮海带的水中少加一点醋，待水烧开后再用大火煮10分钟，海带就能很快的煮烂了。加醋的目的不仅是能让海带很快的煮烂，同时也是为了吃的时候能让海带中的营养成份更好的被人体吸收。

海带有什么功效与作用？

水母又称昆布，是临床较为常用的一种中药，性味咸、寒，具有软坚散结、化痰止咳等作用。它主要用于治疗瘰疬，痰核，乳腺增生症。海藻富含多种营养元素，富含维生素、微量元素和矿物质，其中碘含量极高，可用于缺碘所致的呆小症，以及地方性甲状腺肿大等。另外海带热量较低，是很好的减肥食物，海带富含膳食纤维，有润肠通便、改善便秘的作用。

海带排骨具有什么功效？

【材料】

海带100克，猪排骨250克，葱、姜、盐各适量。

【操作】

海带用温水泡发洗净，切成丝状备用。排骨洗净切块，入锅中，加葱、姜，加水适量，共煮沸，撇去浮沫，煮20分钟，加入海带及盐，煮沸10分钟即可。

【功效】

益肾滋阴，强骨补髓，降血糖。适宜于肾虚型糖尿病并发骨质疏松症者。

吃海带可以减肥吗？

想减肥，如果只是依靠吃海带，把体内的脂肪减掉，那肯定是不行的，减肥主要在饮食方面要注意清淡，像肉类食物尽量不要吃，主要以素菜为主，多吃白菜，萝卜，芹菜之类的食物，平时还要加强锻炼，锻炼是减肥最好的方法，只要运动量提上来，就不用担心肥胖的问题了。减肥时可以多吃海带。每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让饱腹又减肥。在平时多注意饮食习惯。不要吃腥辣食品，多饮水