核桃的功效与作用是什么呢？

核桃营养丰富，脂肪含量高达50％以上，蛋白质和碳水化合物含量也较高，此外还含有核黄素胡萝卜素、尼克酸维生素E及钙、磷、铁等矿物质。核桃所含营养丰富，据测试，吃1斤核桃肉所摄取的营养，相当于吃5斤鸡蛋或4斤牛肉。核桃含有大量的不饱和脂肪、纤维、矿物质特别是硒和维生素E，能很好地降低胆固醇和保护心脏。1.冬季身体虚弱的人，每天吃几个核桃，可起到保健御寒的作用。2.妇女怀孕期吃核桃，能使婴儿头顶囟门提早闭合。3.发质不好或者头皮屑多的人多吃核桃，有益于提高发质及去除头皮屑。

女人生孩子期内必须要留意饮食搭配，要有规律性[52石斛网www.52shihu.com]，营养搭配，多吃新鮮的水果蔬菜防止吃过度细致的食材，少腌制品，甜品的服用还要适度。核桃仁针对孕妇怀孕来讲是这种很好的干果的食品类。核桃仁不论是在营养成分的供货上，還是在药用价值上，都拥有很好的改进功效。核桃仁具备补血补气养血功效，另一个止咳化痰止喘，止咳润肠的实际效果也相对性非常好，益脑健脑的作用较强劲。由于核桃仁带有丰富多彩的高品质蛋白质和人体脂肪，十分适用孕妇怀孕及其胎宝宝，提议女朋友在怀孕期多吃某些核桃仁。

中国哪里的生产核桃最好？

没有好坏之分，各地产的核桃都有各自的特点，无所谓好坏之分。

核桃产于华北、西北、西南、华中、华南和华东，新疆南部。分布于中亚、西亚、南亚和欧洲。生于海拔米之山坡及丘陵地带，中国平原及丘陵地区常见栽培。

核桃在中国的水平分布范围：从北纬21°08′32"的云南勐腊县到北纬44°54′的新疆博乐县，纵越纬度23°25′；西起东经75°15′的新疆塔什库尔干，东至东经124°21′的辽宁丹东，横跨经度49°06′。

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克。

并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

扩展资料

中国核桃的分布很广，黑龙江、辽宁、天津、北京、河北、山东、山西、陕西、宁夏、青海、甘肃、新疆、河南、安徽、江苏、湖北、湖南、广西、四川、贵州、云南及西藏等22个省（区、市）都有分布。

内蒙古、浙江及福建等省（区）有少量引种或栽培。主要产区在云南、陕西、山西、四川、河北、甘肃、新疆、安徽等省（区）。其中安徽省亳州市三官林区被誉为亚洲最大核桃林场。

核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉代张骞出使西域后带回中国。

1、按产地分类，有陈仓核桃、阳平核桃，野生核桃；

2、按成熟期分类，有夏核桃、秋核桃；

3、按果壳光滑程度分类，有光核桃、麻核桃；

4、按果壳厚度分类有两类，分别是薄壳核桃和厚壳核桃。

我国已有的核桃种类

据《中国核桃》一书，将我国现有核桃植物（包括从国外引种和已发现的天然杂交种）分3组8个种。

核桃组：核桃、铁核桃

核桃楸组：核桃楸、野核桃、麻核桃、吉宝核桃、心形核桃。

黑核桃组：黑核桃。

参考资料：核桃-百度百科

核桃分心木可以食用吗？

可能有人听说过核桃分心木这一名词，其具体指的就是把核桃敲开后，人们可以发现夹在核桃仁之间有一片薄薄的东西，由于它是夹在两瓣核桃仁之间，因此人们往往就习惯将之命名为核桃分心木。别看它只是小小的一片，但是却具有养生的功效，人们可以试着将其泡水喝，具有的功效还不少。首先，如果能够坚持用其进行泡水饮用的话，那么往往能够起到补肾和固肾的功效。可能很多老年人在季节变化的时候，由于自身的体质原因，会出现常有自身腰酸腿痛的现象，此时如果能够长期泡一杯核桃分心木水喝，那么对于缓解这一情况其实具有较为不错的功效。对于女性朋友而言，核桃分心木也有较好的保健功能。部分女性一旦到了严冬季节，会有手脚冰凉的烦恼，同样的，如果此时其能经常用核桃分心木泡水喝，其手脚冰凉的情况往往也可以得到相应的缓解和康复。除此之外，其对于女性月经失调、白带异常、尿血等妇科疾病也具有一定的效果。

每天吃核桃对身体有什么好处？

；核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

核桃心有什么功效？

核桃心木具有治疗遗精、早泄，淋病，崩漏带下病，痢疾病等病症。有固精缩尿的作用，还可以治疗失眠，腰腿酸痛等病症的治疗。再用药物治疗的同时，建议患者应注意饮食，避免进食辛辣刺激性的食物和寒凉性食物，建议患者多吃营养易消化的食物，宜清淡饮食，注意休息。

吃核桃有什么注意事项？

吃核桃的时候也有一些注意事项。有些人听说核桃能健脑，就一下子吃很多。首先，核桃只是一种食物，它像其它的食物一样要经历体内的新陈代谢，等到它聚集到一定的量，才能对大脑起到作用。而这个过程，至少需要半年的时间。所以不要急于求成，每天吃一点就可以了。吃多了还会造成体内油脂过多，产生腹泻等疾，并且还容易发胖。