1
取菠菜的中间部分即菠菜心的叶子少许,重新干净
2
锅中添加适量的水,烧开,将菠菜叶子放入水中,大概2到3分钟捞出
3
将煮熟的菠菜用刀切碎,放至宝宝专用的碗中备用
4
锅中加水,烧开,将宝宝专用专用面条折断至合适的尺寸放入烧开的水中[52石斛网www.52shihu.com],也可以直接煮,熟了之后用勺子截断
5
面条下入后大火煮开,再小火煮3到5分钟
6
面条煮熟后盛出到放菠菜的宝宝专用碗,可以加微量的盐也可不加,再滴三滴芝麻油或者橄榄油,一碗香喷喷的面条就做好了
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取菠菜的中间部分即菠菜心的叶子少许,重新干净
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锅中添加适量的水,烧开,将菠菜叶子放入水中,大概2到3分钟捞出
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将煮熟的菠菜用刀切碎,放至宝宝专用的碗中备用
4
锅中加水,烧开,将宝宝专用专用面条折断至合适的尺寸放入烧开的水中[52石斛网www.52shihu.com],也可以直接煮,熟了之后用勺子截断
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面条下入后大火煮开,再小火煮3到5分钟
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面条煮熟后盛出到放菠菜的宝宝专用碗,可以加微量的盐也可不加,再滴三滴芝麻油或者橄榄油,一碗香喷喷的面条就做好了
菠菜可以炒着吃,也可以凉拌吃。而秋季的菠菜比较粗大,炒着吃会很好,做汤也可以。这里有一点需要注意的是,因为草酸易溶于水,因此无论是哪一种吃法,在食用菠菜前,最好都先将它放入开水中焯一下,这样做就可以有效地除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就好。
菠菜炒鸡蛋——
用料:菠菜适量、鸡蛋3颗、葱姜末适量、料酒少许、白糖少许、盐少许、生抽少许。
菠菜洗净切大段,入开水中焯烫30秒,先放菠菜梗,后放菜叶,攥干水分;
鸡蛋加一勺料酒,少许白糖打散,葱姜切末备用;
大火热油滑散鸡蛋,盛出;
少许底油爆香葱姜,下入菠菜和鸡蛋,加入盐和生抽翻炒均匀。
扩展资料:
1、菠菜不能和什么一起吃
2、菠菜与黄瓜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
3、菠菜与豆腐:菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
4、菠菜与牛奶:同食会引起痢疾。
5、菠菜与鳝鱼:同食会导致腹泻。
6、菠菜与韭菜:二者同食有滑肠作用,易引起腹泻。
参考资料:百度百科-菠菜炒鸡蛋 “春季吃菠菜好处多注意5禁忌”央视美食网
查看详细菠菜是高营养绿叶蔬菜,菠菜被古阿拉伯人称为“蔬菜之王”,其茎叶柔嫩,含有丰富营养。另外,研究者们还发现,菠菜所富含的维生素K对预防人体骨质疏松还有积极作用。
查看详细菠菜--通便清热的常青菜
至于菠菜有含草酸较多、有涩味和影响人体对钙的吸收等缺点,只要加以简单处理——即在烹调前将它放到开水中焯几分钟捞出,这些缺点就可基本消除,使菠菜成为色、味俱佳的美蔬,但应注意不可煮时间过长,否则,一方面容易破坏其维生素,另一方面煮得太烂,吃起来腻口,也不好吃。
菠菜,阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。前些年,西方也曾把它列为营养丰富的重要蔬菜。现代科学研究证明,每百克菠菜中含蛋白质2。4克,碳水化合物3。1克,钙72毫克,磷53克,铁1。8毫克,胡萝卜素3。87毫克,维生素C39毫克。除胡萝卜素含量堪称“蔬中之王”外,其他营养素含量都处于中等地位。加之菠菜中含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,可形成草酸钙,既不利于人体对钙的吸收,又有碍胃肠消化。
但是,从实际生活中看,菠菜仍不失为人们喜爱的一种蔬菜。菠菜有哪些令人喜爱的可贵之处呢?一是由于菠菜细胞内原生质胶着度比较大,一般低温下,水分不易渗透到细胞间隙内结冰,故而它能耐低温,零下5℃可以播种,短期零下9℃仍可安然无恙,到零下11℃才会冻死。因此它是冬春时节少有的绿叶蔬菜之一,分外受人青昧。二是菠菜炒熟后,其性平和,有通小便,清积热,促进胃肠和胰腺分泌,帮助消化吸收的作用。三是菠菜的营养价值虽只处于中等,但各种营养素含量比较均匀,且有不少微量元素,可辅助治疗鼻衄、牙龈出血、肠出血;它含有可抗菌的皂甙,常食之,可使大便通畅,缓解便秘症状;它还可以配合治疗糖尿病、乳糜尿病、肺结核、高血压、风火赤眼、夜盲症以及解酒毒等。四是菠菜烹熟后比较软、滑,既易消化吸收,又富含营养,特别适合老、幼、病、弱者食用。
至于菠菜有含草酸较多、有涩味和影响人体对钙的吸收等缺点,只要加以简单处理——即在烹调前将它放到开水中焯几分钟捞出,这些缺点就可基本消除,使菠菜成为色、味俱佳的美蔬,但应注意不可煮时间过长,否则,一方面容易破坏其维生素,另一方面煮得太烂,吃起来腻口,也不好吃。
查看详细常吃菠菜好处很多,菠菜中富含维生素A,铁及锌等微量元素,一般人均可食用。据现代临床研究,菠菜含铁丰富,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜中还含有多种微量元素,能促进人体新陈代谢,增进机体健康。菠菜中所含的胡萝卜素能维护正常视力和上皮细胞的健康,增强预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜中含有大量的粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,且能促进胰腺分泌,帮助消化。
查看详细尿酸高的病人不能够吃菠菜,因为菠菜嘌呤含量比较高,铁含量高的病人也不建议吃菠菜。平时可以多喝水,多吃一些营养容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,应该注意保持饮食规律,多参加一些有氧的户外运动。
查看详细答:菠菜可以补铁等,因为菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁。也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜的营养功效:如果您的脸色不佳就请常吃菠菜。它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润、光彩照人,因此被推祟为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛
答:用料 绿色复面团 普通面制粉 100克 菠菜汁 55克 糖 5克 酵母&nb
答:用料 菠菜 10颗(自身喜好增减) 小海兔 200克 猪肉 100克(肥瘦相间) 挂面
答:食材菠菜1斤蒜蓉辣酱适量大蒜1头番茄酱适量糖适量孜然适量精盐适量花生油适量鲜贝露适量酱油适量制作时间:10-20分钟用餐人数:步骤1菠菜洗净备用2碗内放入蒜蓉辣酱,番茄酱,糖,盐,酱油,鲜贝露,搅拌均匀备用3锅内加水烧热后把菠菜焯水备用4锅
答:强抗氧化的食品VC是其中一种,西兰花只有花蕾富含VC,菜梗含量很少。菠菜富含叶酸,和维生素K,抗氧化能力比西兰花差。如果您那么渴望抗氧化的东西不如喝红花籽油。
答:主料菠菜300g花生米一复勺辅料盐制1g酱油5ml醋10ml油一勺干辣椒两个辣椒面一勺凉拌菠菜的做法步骤1。首先将菠菜摘好,清洗干净,沥干水分2。将刚烧开的热水倒入盆中,将菠菜烫透捞出,过一遍凉开水3。向菠菜中加入酱油、醋、盐加入花生米4。
答:主料蚝油3勺菠菜300G盐适量蚝油菠菜的做法步骤1。菠菜洗净2。锅内烧油,放入菠菜……3。炒软后加入盐和蚝油……4。装盘……
答:食材主料中筋面粉1平杯辅料菠菜汁80毫升鸡汤适量步骤鸡汤菠菜面的做法步骤11。菠菜洗净备用。鸡汤菠菜面的做法步骤22。九阳面条机事先清理干净,倒入1平杯的面粉。鸡汤菠菜面的做法步骤33。菠菜榨汁,用量杯量取80ML。鸡汤菠菜面的做法步骤44
答:可以喝,但阴虚火旺及实证以及热症人群都不适合饮用,如果饮用过量的话会引起不同程度的头晕、疲倦乏力、心悸、嗜睡等现象,严重者会呼吸减弱、抽搐、昏迷等现象。所以平时在喝杜仲茶的时候一定要看看自己适合不适合,适合的话那是最好的,不适合的话就不要乱
答:蝎子是传统的药用动物,也是我国市售商品药材的主要来源。中医以完整的干燥体入药,称为“全蝎”或“全虫”。蝎子中含有蝎毒素,其化学性质和药理作用与蛇毒成分中的神经毒相似;此外还含有三甲苯、甜菜碱、牛黄酸、软脂酸、硬脂酸、胆甾醇、卵磷脂及铵盐等,
答:西兰花的功效和作用主要有,其中含有特别多的维生素、胡萝卜素、纤维素、钙等营养元素,能够很好的阻止亚硝酸盐的致癌反应,长期坚持吃对于提高人体的免疫力也有一定的帮助,同时也含有纤维素,食用后能够促进胃肠道的蠕动,从而加快体内的废物代谢出体外,能
答:糯米和大米做的麦芽糖,有一点区别在于糯米他比较黏。所以选糯米的会比较好。
答:琥珀主要有金珀,血珀,褐珀,就是金黄色,酒红色和褐色,蜜蜡主要是白色和黄色,老蜜蜡是红褐色,还有不透明的根珀
答:平菇也是常见的菌类之一,平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。
答:看您喝的量了,以及您的个人体质了,胃寒的人不要经常喝了
答: 柠檬草别称柠檬香茅、香茅草,是种具有香味的植物。柠檬草具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻,滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。那么,柠檬草的功效与作用具体有哪些呢? 01健胃、助消化 柠檬草有健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,