气虚的调来理方式有以下自几点:1、可以通过药物,比较常见的是应用中成药,像四君子汤、八珍汤、补中益气汤等。可以通过在日常的食材中添加药品,比如用人参、鹿茸进行口服,冬虫夏草泡酒进行口服等,都可以改善气虚症状。2、通过运动解决,比较常见的有气功、太极拳、瑜伽等,通过缓慢运动具有补气的作用。3、饮食可以适当调节,多吃汤、粥等容易消化的食物,补益脾胃,补益中气,可以使人体消化道通畅,能更好地吸收水谷精微,达到补气的目的。
气虚的调来理方式有以下自几点:1、可以通过药物,比较常见的是应用中成药,像四君子汤、八珍汤、补中益气汤等。可以通过在日常的食材中添加药品,比如用人参、鹿茸进行口服,冬虫夏草泡酒进行口服等,都可以改善气虚症状。2、通过运动解决,比较常见的有气功、太极拳、瑜伽等,通过缓慢运动具有补气的作用。3、饮食可以适当调节,多吃汤、粥等容易消化的食物,补益脾胃,补益中气,可以使人体消化道通畅,能更好地吸收水谷精微,达到补气的目的。
气虚的人一定也血虚。所以要补气补血。可以去看中医,开几副药吃,咨询一下医生,看平时怎么保养。一般都是不要吃寒凉食物,多吃温补的,比如当归黄芪枸杞。换句话说,就是您得使劲补使劲吃。
气虚体制和血虚体制的关系密切,往往是血虚体制的初级阶段,因此调节起来相对简单一专些,其中最重要的就属要精神养身。
饮食上,平时多喝水,少抽烟喝酒,最好不饮酒;少吃过于油腻、辛辣、燥热、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜,水果,可以多食用;花生、黑芝麻、小麦、莲子、洋葱、黄花菜等。同时保持适量运动
气虚主要从几方面:饮食、生活起居的调理、运动和中药的辅助治疗。在内饮食方面,要控制肥甘厚腻的肉容类、海鲜类、油炸类等不易消化的食物,会增加脾胃的负担,会耗气,久而久之会聚湿成痰,形成痰湿体质而造成气虚。在生活起居方面,尽量不熬夜,要做到起居有常,跟随着四季的变化、日出日落的变化调整作息时间,夜间不要熬夜,早晨不要睡懒觉。还要控制好不良的生活习惯,比如抽烟、饮酒都不好。要选择一种适合自己的运动,坚持下去,比如可以进行散步、快走、慢跑、室内瑜伽或者健身房的运动,都能加强身体脏腑的协调功能,而增加身体气机的运动,增加新陈代谢。中药的调理可以通过健脾益气的中药,比如补中益气汤和单味的黄芪、党参、太子参,都可以起到补气的作用。
对于伤到胃导致胃气不足的人,当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了,要喝麦芽茶,喝麦芽茶能生发胃气。
配方:生麦芽30~60克。
用法:泡茶喝。
叮嘱:
1.一定要用生麦芽,有生发胃气的功能。不要用炒麦芽,它是把气往下降的,而生麦芽是把气往上升的。有的老中医碰到舌苔没了的病重患者人,除了开药外,一般会嘱咐病人喝麦芽养胃茶,让其赶快生发胃气,一直喝到舌苔生出来了,病就好了。
2.还可以用生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克,煮水,代茶饮,坚持喝几周,对胃气的升发也是有好处的。
1、饮食调养,可选用具偏温性,有益气作用的食物;2、起居要有规律,保持版充足权的睡眠,平时要注意保暖,避免在劳动或激烈运动时出汗受风,还要注意不要过度劳作,以免损伤正气;3、体育锻炼,可以做一些柔缓的运动;4、情志调摄,注意培养和保持稳定乐观的心态。
辨证施治
1.肺气虚
证候;短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等。治则:补益肺气。主方:四君子汤合玉屏风散。方药:党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
2.肾气虚
(1)一般肾气虚证证候;神疲乏力[52石斛网www.52shihu.com],眩晕健忘,腰膝酸软乏力,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。治则:补肾益气。主方:肾气丸加减。方药:补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。
(2)肾气不固证证候;除一般肾气虚证外,还有小便频数清长,或余沥不尽、夜尿多、遗尿;或男子遗精早泄,女子带下清稀量多;或月经淋漓不尽或胎动不安,滑胎者。治则:补肾固涩。方方:肾气丸加减,或用金锁固精丸、缩泉丸。方药:补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。
(3)肾不纳气证证候;在肾气不固基础上,见久病咳喘,呼多吸少,气短,动则喘甚者。治则:补肾纳气。主方:七味都气丸加参附龙牡等。方药:五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等
3.脾气虚
(1)一般脾气虚证证候:饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱。治则:健脾益气。主方:六君子汤。方药:党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。
(2)中气下陷证证候:脘腹重坠作胀,食入益甚,或便意频数,肛门重坠;或久痢不止,甚或脱肛;或子宫下垂;或小便混浊如米泔。伴见少气乏力,声低懒言,头晕目眩。舌淡苔白,脉弱。治则:补中益气。主方:补中益气汤。方药:黄芪、人参、白术、甘草、升麻、柴胡、当归、枳壳、法半夏、陈皮。
(3)脾不统血证候:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。治则:补脾摄血。主方:归脾汤。方药:黄芪、当归、元肉、木香、远志、酸枣仁、生姜、大枣、党参、白术、甘草、阿胶等。
4.心气虚
证候:心悸、气短、多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。治则:补益心气。主方:四君子汤,养心汤。方药:党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、远志、当归、柏子仁、酸枣仁等。
5.阳(气)虚
证候:面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔
气虚是复中医术语,主要制是以气息低微、脏腑功能低下为主要特征的一种体质状态。怎么调理?主要是四个方面:第一点,要进行锻炼,通过业余时间,坚持做一些太极拳、慢跑,都可以使身体得到加强,来纠正气虚。第二点,要情志调整。具体就是多参加一些业余活动,采用一种积极进取的生活态度。第三点,调整睡眠。一定要保持规律的睡眠,个人以为,午睡很有必要,这样使身体得到充分的休息,以免正气受到损伤。第四点,饮食调整。口服大枣、鸡肉等食材,通过反复咀嚼、滋养脾胃,气虚就会得到纠正。
气虚者,当补其气。
表气虚者,可单以黄芪泡茶;表气虚易感者,可以玉屏风散冲剂调治。
脾气虚者,当以食疗为上,山药、黄芪、党参、白术、米仁、芡实皆可在食疗粥中使用。
肺气虚者,当以百合、黄芪、沙参之类调之。
气虚体质,主要是上述为主,其中黄芪为补气佳品,若没有时间熬药,就以黄芪泡茶单服亦可。
气虚可以吃些补气的药物的,一般常吃的有补中益气丸或者八珍汤
平时可以吃西洋参含片,或者用黄芪大枣当归白术熟地黄炖乌鸡,有很好的补气作用
个人认为最好再加些补血的东西。
人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。其包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等症。
阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。在中医学里,阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药。因此气虚者宜吃具有补气作用的食物,如:
山药
山药性甘,因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。
莲子
莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。
韭菜
韭菜主要有维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等元素。能补中气、补肝肾、强腰膝、促进肠道蠕动、壮阳补气的作用。
大米
大米营养十分丰富,是主要食粮之一,味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志。特别适合气虚的人煮粥食用。
红枣
红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
气虚者三忌
1。
忌吃破气耗气之物;
2。
忌吃生冷性凉食品;
3。
忌吃油腻厚味、辛辣食物;
查看详细人体虚弱分阴虚、阳虚、气虚和血虚。阴虚常伴随血虚、阳虚多伴随气虚。这些虚症有时单独存在,有时则是同时存在,如阴阳两虚或气血两虚等。阴虚和血虚需用养阴补血的方药治疗,阳虚和气虚则需用补气补阳的方法治疗,补气的方法和药物很多,用什么样的方药还应该根据中医的辨证进行选择。
查看详细经常吃刺激性的,凉的东西都会造成脾虚,还有思虑伤脾,脾虚可以从饮食上去调理,多吃醒脾开胃的食谱,如粳米,灿米,锅巴,薏米,熟藕,栗子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,芡实,龙眼,人参果,香菇等,少吃性质寒凉,易损伤脾气的食物,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,芹菜,苋菜,茭白,莴笋,柿子,香蕉,枇杷,梨,绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉等,破气生热的葱,蒜,洋葱也要少吃.要说食物可以调养,另外还可喝德甫甞胃寳茶,一天两包改善嗳气症状。
脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿,湿邪困脾,导致脾虚。您的情况多属于后者,脾胃有湿,郁久化热,治疗应该清热祛湿,平时饮食上多注意,多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果,适当体育锻炼,消耗多余的热量和脂肪。
查看详细青陈皮各10丹参15西洋参10。试几天看看。
查看详细气虚气郁体质是可以通过口服中药来调理,或者是配合做一些中医的外治疗法都可以的,比如说做一些中医的针灸艾灸,一般有气虚气郁的情况下,是要注意补气益气,宽胸解郁,您经常点按一下太冲,关元穴,也会有一定的效果的,平时要注意多做户外活动。
查看详细答:什么食材可以治疗气虚?
答:中气虚表现为神疲乏力、食欲减退、少气懒言、舌淡脉虚等症状,可以选择中医来治疗,可以用补中益气汤、小建中汤等方药,平时适当运动,多吃点新鲜蔬菜和水果,不要熬夜。
答:气虚阳虚会出现面色苍白、生活中也比较容易出现头晕目眩,不喜欢说话,无论是身体还是精神上都会感觉到非常疲乏,严重的患者甚至会出现晕厥,另外盗汗、四肢畏寒等也会一个不落的出现。气短胸闷、心悸、拉肚子、气短、乏力、稍微运动一下就会气喘吁吁,另外还
答:气虚可能是先天不足或者久病、缺乏运动等导致的。建议:在出现气虚的症状后,首先就是要适量的运动,每天进行半小时的有氧运动,可以慢慢的增加运动的轻度达到锻炼身体的作用,其次就是可以食用红枣、桂圆等补气补血的食物,对气虚有较好的调理效果。
答:什么样的人才是气虚?
答:气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不
答:气虚,为中医名词术语。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防
答:胖人易气虚,多表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸等。1.首先可以进行食补,补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、
答:通草(ferus),别名寇脱、离南、活莌、倚商、花草等,为五加科植物通脱木的茎髓。干燥茎髓呈圆柱形,一般长0。3~0。6米,直径1。2~3厘米。洁白色,有横纵沟纹。体轻,质柔软,有弹性,易折断,断面平坦,中部有直径0。5~1。5厘米的空心或
答:中药谷精草具有疏散风热,明目的功效,对治疗头痛、牙痛、喉咙麻痹、咽炎、目赤肿痛、流泪都有很好的作用,每次用药量在5克到9克左右,具体要根据个人的病情程度来决定用药量。常与荆芥、决明子、龙胆草等中草药配伍,治疗头痛风热,肿痛目赤,眼角结翳;也
答:北沙参根据炮制方法的不同分为北沙参、炒北沙参、蜜北沙参。北沙参根呈细长圆柱形,偶有分枝,长15至45厘米,直径0.2至1.5厘米。表面淡黄色,略粗糙,偶有残留外皮,不去外皮者表面黄棕色。全体有细纵皱纹及纵沟,并有棕黄色点状细根痕。顶端常留有
答:巴豆,(学名:)为大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实,其根及叶亦供药用。巴豆树为常绿乔木,高6~10米。中医药上以果实入药,性热,味辛,功能破积、逐水、涌吐痰涎,有助于治寒结便秘、腹水肿胀、寒邪食积所致的胸腹胀满急痛、大便不通、泄泻痢疾、
答:杜仲,菊花,山楂,决明子,荷叶可以一起回答者:锦纹这有降压作用,但不能替代降压药物的,定期检查以调整用药比较好,低盐低脂饮食适当锻炼有利于血压和恢复的。决明子和荷叶泡当茶饮能减肥吗?回答者:付婷病情分析:根据您的情况考虑长时间使用可以帮助减
答:完美芦荟胶有一个霸气的别称,叫做“万能胶”。很多人认为这有点言过其实,事实上,完美芦荟胶的功效的确是很多的。现在小编就给您详细解析完美芦荟胶的三大常用功能。完美芦荟胶常用功能之一:杀菌消炎碰伤、创伤、檫伤;完美芦荟胶具有镇疼,杀菌,复活细胞
答:红豆薏米汤的红豆是赤小豆。中医里的“红豆”,指的是赤小豆。红豆养心,赤小豆去湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮,煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮,可使粥易煮烂,释放出所有的营养。在熬制红豆薏米
答: 越来越多的人开始喜欢上了喝茶,不是因为茶叶的普及而是可以泡茶的东西越来越多;有的人会用橘子皮泡茶,还有的人会用炒熟的麦芽泡茶,各有各的功效;今天我们要说的是蜂蜜芦荟茶,不知道大家有没有喝过,听这名字就能感觉到一丝丝甜意呢,可是你们知道蜂蜜