枸杞一天吃多少合适？

通常枸杞一天吃20克合适，能够起到补肾固精、补肝明目的作用，但一天服用量不能超过30克，防止机体出现中毒的现象。您可以使用枸杞泡水服用，或者拿来煮粥食用，能够增强机体的免疫力。

枸杞具有补肾益肾的作用，尤其是适合那些身体素质比较差的人。但是枸杞如果过量食用，会有一定的毒性，所以一定要适量。正常情况下，建议每天食用枸杞量尽量不要超过20克。如果肾虚的人每天食用可酌情增加，但是最好也不要超过了30克。

枸杞则可以药食两用。可以根据自己的情况，适当的加大药量也可以的。每天吃5到20克都可以的。但是如果上火了就不能多吃了，因为吃枸杞多了容易引起上火。枸杞子有滋肾明目的作用，也有养肝的效果，而且可以补充营养，对健康是有益处的，一般人都可以吃的，一年四季都可以吃的。

枸杞具有补肾益肾的作用，尤其是适合那些身体素质比较差的人。但是枸杞如果过量食用的话，会有一定的毒性，所以一定要适量。正常情况下，建议每天食用枸杞量尽量不要超过20克。如果肾虚的人每天食用可酌情增加，但是最好也不要超过了30克。

如果枸杞是拿来进行保健的，建议每条食用量保持在15—20克之间。但是如果患者严重肾虚的话，可以拿来作为一剂药引，具体用量需要在医生的指导下进行。需要提醒的是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞的用量一般1天不超过20克，1克，大概是5-6粒，可分3次服用。枸杞主要功效是滋阴补血，是常用的营养滋补佳品，有多种食用方法[52石斛网www.52shihu.com]，枸杞还可以延缓衰老，有降血糖，抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化，枸杞子可以用来日常的煮粥，也可以泡水喝或者泡酒，但是任何滋补品都不要过量使用，枸杞也不例外，一般用量不能每天超过20克，要把握好量，才能达到养生的效果。

，枸杞子滋阴补肾，养肝明目，是非常好的药食同源的物质。建议要根据个人的体质，如果是气虚血虚，可以每天食用20克左右，如果容易上火，属于血热的人，要减少枸杞子的使用。希望对您有帮助，祝您健康！

对于您提出的问题，如果本身没有什么疾病，单纯为了保健，吃枸杞子的话，一般来说，如果除非您有什么特殊体，异常体质，吃十颗枸杞子一天，问题不大。希望对您有帮助，祝您健康！

西洋参枸杞麦冬泡水喝可以吗？

西洋参，枸杞，麦冬是可以同时泡水的，主要的功效是补气阴的作用，多用于治疗气阴两虚的治疗。建议还需要根据平时个人的体质不同，病情的不同，病症的不同，在医生指导下辨证之后再选择药物或者是食疗方法。平时也需要规律生活，均衡饮食，适当运动，在医生指导下辩证调理。

用当归枸杞红枣桂圆肉炖瘦肉汤喝可以不可以吗？

用当归。枸杞。红枣。桂圆肉炖瘦肉汤喝非常好营养又保健

女人喝枸杞的好处？

枸杞既有活血的作用，而且对于肾脏能够起到补肾的作用。所以女性适当的吃点枸杞，能够起到一定的好处。建议，平常注意休息，不要过度劳累，不能经常熬夜，少吃辛辣刺激性的食物。保持规律的生活作息习惯。多吃水果和蔬菜。保持外阴卫生。

红枣枸杞党参炖鸡汤孕妇可以吃吗？

主料

鸡肉1只

方法/步骤

1、锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放进去，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净;

向左转|向右转

向左转|向右转

2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒)，放入清洗好的枸杞、党参、红枣(4、5粒即可，多放汤会有酸味)，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐(使鸡肉入味)，加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开.

3、高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟(可保持汤是清汤，不会浑浊)，关火等待高压锅气压降低;

向左转|向右转

4、放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好)，一锅香喷喷的鸡汤就做好了，喝去吧!

5、如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了;大火炖10分钟，然后小火炖1个小时(嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍)，调味就可以了。

向左转|向右转

END

注意事项

给孕妇炖鸡汤一定要先把鸡肉飞水一下，这样能去腥味，孕妇吃着也会觉得更好吃的。同时为了不影响孕妇的胃口一定要鸡肉冷水下锅，这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污哦。

人参、五味子、枸杞、大枣可以一起泡酒吗？

最好别加大枣，人参和五味子枸杞是药材。大补元气、增强抵抗力、防止三高