除非天气非常干燥可以用补水面膜肌肤不需要天天做面膜晚上睡前做比较好面膜一般都有去角质的功能天天做会让肌肤自身特有的抵抗力降低您说的两种面膜的主要功效都不同但我觉得牛奶本身的滋润效果很好,面膜供给皮肤的营养会比较全面一星期1~2次就可以了,过频则使皮肤容易过敏。燕麦面膜去角质比较OK一个月2-3次就绝对足够了!脸部皮肤薄更要少用!
除非天气非常干燥可以用补水面膜肌肤不需要天天做面膜晚上睡前做比较好面膜一般都有去角质的功能天天做会让肌肤自身特有的抵抗力降低您说的两种面膜的主要功效都不同但我觉得牛奶本身的滋润效果很好,面膜供给皮肤的营养会比较全面一星期1~2次就可以了,过频则使皮肤容易过敏。燕麦面膜去角质比较OK一个月2-3次就绝对足够了!脸部皮肤薄更要少用!
牛奶本身的滋润效果很好,面膜供给皮肤的营养会比较好[52石斛网www.52shihu.com],燕麦面膜去角质比较好。
使皮肤色泽变好,变白净
燕麦确实有减重的功效,燕麦虽然口感粗糙,但营养价值丰富,可以延缓衰老。燕麦富含的可溶性纤维会大量吸收水分,因此吃燕麦之后饱腹感很强,减肥瘦身的效果特别好。其次,可溶性纤维还可以促使胆酸排出体外,降低血液中的胆固醇含量。
查看详细燕麦米可以煮饭喝,下面介绍一款山药枸杞燕麦饭做法:
食材:山药1根、枸杞1小把。
辅料:燕麦米半杯、大米2杯、清水适量。
具体步骤:
1、准备好食材。
2、枸杞用水浸泡10分钟左右,将山药去皮切小段,山药上有致敏物质,所以最好带着手套处理,不然,手会奇痒难耐。
3、将燕麦米和大米用水淘洗两遍,沥干水分,往锅里加入到刻度线2位置的清水。
4、把山药和枸杞放入锅里,用勺子拌匀,这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了。
5、盖上锅盖,启动脱糖饭键,大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了。
6、成品图:
查看详细燕麦富含低密度脂蛋白,富含维生素和钙,铁,磷等微量元素。饭后产生较强的饱腹感,一般建议当早餐吃,不但能增加能量,而且不会刺激肠胃,帮助排便,对部分肥胖及高血压、高血脂、糖尿病的人来说,是一种较好的营养品。但不要吃得太多,养成良好的生活习惯,不要熬夜。加强身体锻炼,适当锻炼身体。
查看详细燕麦米是麦片压成片之前的形态,和麦片一样很健康。由于含一些麸皮和粗纤维,因此搭配大米食用口感更好。
常用的做法:
1、煮饭。大米和燕麦米比例为1:1,或3:2,初次使用最好不要把燕麦米的份量放的太多,否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯。煮饭之前可以泡半个小时,燕麦米没有糙米那么难熟,基本上可以和大米同时煮熟;
2、花样蜜饯饭。就是在加水准备煮饭之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之类的食材,煮好的饭拌一拌就香甜可口;
3、炒饭。煮好的燕麦米饭一顿吃不完也可以和普通米饭一样炒,配料可以放鸡蛋、葱花、青豆、玉米也可以放菠萝和水果,燕麦米的口感更适合做成甜味炒饭;
4、煮粥。燕麦米本来就是很好的煮粥的材料,搭配白米和更多五谷杂粮,不但营养丰富还十分健康。
以上几个小建议希望能够帮到您。
燕麦:近年来的研究发现,在燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒"脉通"的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。据报道,美国的一项相关研究证实,每天吃60克燕麦,可使胆固醇平均降低3%。英国的研究成果认为,每天早上喝一碗燕麦粥,可将心脏病死亡率降低6%,燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。还可以达到减肥的效果反正好处多多
燕麦有极高的营养价值,
据中国医学科学院卫生研究所综合分析的结果,我国裸燕麦粉(俗称莜麦面)中,含蛋白质15%,分别比面粉、大米高1倍以上。
裸燕麦粉中脂肪含量为8。5%,分别比面粉、大米高4~6倍,两者含量都超过小米
面、玉米面、高粱及高粱面、荞麦粉、黄米面、大麦粉等食粮。裸燕麦的释热量以及
磷、铁、钙等含量与上述其它8种粮食相比,几乎都占首位。此外据国内外研究机构
分析测定,裸燕麦中维生素B族、叶酸、维生素H、泛酸都比较丰富。
燕麦具有低糖、高热、高营养的品质。百克燕麦淀粉含量为65克,较面粉、大米
等低10~12克以上,而热量为402千卡,比面粉、大米高53~57千卡,尤其燕麦中人
体不能自行合成而又必需的氨基酸含量均高于其它粮食2倍以上。由于燕麦营养成分
全面而且含量很高,可达到少食而相对营养不减的功效。食用燕麦,可大大减少糖尿
病患者的淀粉摄入量,其作为糖尿病患者的食品尤为难得。
查看详细早晨空腹吃一碗燕麦片,可以刮走肠油;荷叶茶对消除腹部赘肉很有效。饭后站立至少十五分钟。多做仰卧起坐。平时多收腹。
查看详细答:一、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后(口感会有提高),食用。二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用。三、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。四
答:燕麦片、玉米面是一种粗粮,适合在手术的时候吃,但是就靠这版两个食物是难以权实现减肥目的的,是否能够减肥,不在于我们吃了什么,而在于我们一天所吃食物产生的热量与一天所消耗热量的大小来决定的,只有当消耗的热量大于摄入的热量才能够实现减肥的目的,
答:1麦片是粗粮,低糖,降血脂、降血糖、高饱腹,维生素,吃粗粮对身体还有胃好2红糖补水补气,但是别放太多红糖,上火,活血舒筋,促进血液循环。
答:用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
答:一般来说燕麦片中膳食纤维含量是非常高的,所以可以帮助便秘患者缓解症状。怀孕期间的女性要吃的话可以煮粥来喝,注意一定要把燕麦片煮得烂一些,比较的容易吸收消化,同时也不会对肠胃造成负担等。
答:营养据中国医学科学院卫生研究所综合分析,中国裸燕麦含粗蛋白质达15。6%,脂肪8。5%,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,与其它8种粮食相比,均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4。7倍和7。7倍。燕麦中的B族维生素、尼克
答:做成燕麦能量棒。主料:燕麦片350克辅料:麦芽糖70克、红糖50克、黄油130克1。准备食材:燕麦片350可克、黄油130克、红糖50克,麦芽糖70克。2。黄油,红糖,麦芽糖一起放入小煮锅中,小火加热至黄油融化,混合均匀离火。3。小火加热至
答:燕麦片搭配牛奶。做法:补钙燕麦片牛奶粥的做法:1。取三汤勺(一人分约100克)燕麦片放小碗中,用温水泡2分钟,然后洗完放小奶锅里。2。加入一碗开水,开火,中火煮10分钟后加入纯牛奶(300ml),等煮开后要边煮边搅动,这样麦片的口感会好。3
答:水飞蓟宾胶囊的作用主要是保护肝细胞的酶系统,稳定肝细胞膜,主要是用来治疗及慢性肝炎导致的肝功能异常的情况。此药如果在医生的指导下服用,副作用是比较少的,但是有个别的患者会出现过敏,胸闷,恶心等症状,一般都是比较轻微的,不必过于担心。
答:蒲公英泡水的功效主要有以下几种:1.对于金黄色葡萄球杆菌,具有一定程度的抑制作用,还可以抑制伤寒杆菌。2.具有很好的防治肿瘤的作用,还可以清热解毒,同时,还可以提高人体的免疫能力。3.具有美容养颜的作用,蒲公英叶子中含有大量的蛋白质,微量元
答:蓖麻油不是危险品,就是用普通货车运输的。
答:观赏用的芦荟一般不可食芦荟有500多个品种,但可以入药的只有十几个品种,可以食用的只有几个品种。多数研究芦荟的专家,对芦荟入菜持谨慎态度。中科院华南植物研究所的朱亮峰教授最近对华芦荟的汁液进行了试验,结论是:无毒,无致畸、致突变作用。也就是
答:一是重视鸡舍消毒。鸡舍消毒分为四步,第一步,清扫。把舍内鸡粪,包括污物、灰尘等彻底清扫出去。第二步,冲刷。将设备及地面用清水冲洗,有条件的用高压水泵效果更好。第三步,消毒。地面及墙壁一米以下用2%火碱,然后再用含碘的消毒药喷洒,如金碘威、宝
答:女性湿热体质,很容易导致妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎等。在调理上可以吃一些清热祛湿的中成药物,如五味消毒饮、黄连解毒片、龙胆泻肝丸、四妙丸等。要注意的是,从根本上改善不良的生活和饮食习惯。平时可以多吃一些清热祛湿的食物,如薏米、赤小豆
答:香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。
答: 冬瓜我们在生活中还是非常多见的,冬瓜的功效有很多,冬瓜馅儿的饺子不仅美味,营养价值还非常的丰富;但是一般在做饭的时候,大家都会把冬瓜的瓜子给扔掉,而南瓜的瓜子很多人就会留下来晒干炒着吃;有人非常的好奇冬瓜的冬瓜子可以吃吗?针对这一问题,接