喝枸杞真的养生吗？

养生这个词啊，是现在非常常见的词，有些人还戏称“人到中年了，喝啤酒都想要放两颗枸杞到里面养生”，说的也，人到中年，身体难免没有以前好，养生还是不错的选择，那保温杯里的枸杞真的是养生的好东西吗？

枸杞是一种食药同源的滋补佳品，可以直接吃枸杞，也可以用枸杞泡水喝，或者用枸杞煲汤喝，都对身体健康有益，那么究竟吃枸杞有什么好处呢？

一、吃枸杞的好处

1、补肾壮阳

枸杞子有很好的滋肝补肾，养精养血的作用，如果有腰膝酸软，头晕耳鸣，不孕不育，遗精，阳痿，早泄等肾虚症状的时候，都可以适当的多吃一些枸杞。

2、养肝明目

如果平时用眼过度，导致眼睛干涩发痒，也可以多吃一些枸杞，或者用枸杞、菊花泡水喝，能起到很好的养肝明目的作用。

3、补血

枸杞中含有丰富的多糖，胡萝卜素，维生素，微量元素等，常吃枸杞可以提升身体的造血功能，所以有贫血症状的人平时可以多吃一些枸杞补血。

4、调节免疫力

因为枸杞可以调节免疫力，身体虚弱的人平时可以适当的多吃一些枸杞，可以增加身体的抗病能力。

5、抗衰老

因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，维生素[52石斛网www.52shihu.com]，硒等营养物质，这些物质都有很好的抗氧化性，所以经常吃枸杞可以有效的延缓衰老，延长寿命。

6、抗肿瘤

研究发现，枸杞子可以抑制癌细胞的生长，所以体弱多病，老年人，肿瘤患者平时都可以经常用枸杞泡水喝，能起到很好的防癌抗癌作用。

7、降三高

因为枸杞子可以调节血脂，血糖，所以高血脂，高血糖，高血压的三高病人，平时应该多吃一些枸杞，能帮助降三高。

二、吃枸杞的注意事项

枸杞虽好，也不是所有的人都适合吃，比如正在感冒发烧的人，身体有炎症的人不可以吃枸杞；不要把枸杞和桂圆、红枣等温热的补品一起食用，以免影响药效；枸杞虽好也不要过量食用，如果是健康人想要吃枸杞保健，每天20克左右就可以，如果想要用枸杞治病可以每天吃30克左右。

枸杞可以护肝、明目、滋阴、美容、补阳，保健作用不胜枚举，现在办公室同事基本人人一杯北卧枸杞，但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，枸杞的吃法也是很有讲究的，一天吃多少怎么吃，什么人适合吃等要研究一下，北卧枸杞品质不错，别说，经常喝真的感觉免疫力有所提升，我已经一年多没感冒过了哈哈哈，毕竟以前一年至少得来个三四次的。

人参黄芪枸杞子泡水喝有什么功效？

人参黄芪枸杞子泡水喝可以起到补肾气的作用，并且还可以起到明目以及缓解肾虚的作用，对于治疗高血压或者是失眠，也有一定的辅助功效，枸杞还可以缓解肾虚所引起的腰膝酸软或者是眩晕耳鸣等症状，并且也可以改善四肢冰冷或者是脾胃虚弱。

常期用红枣、枸杞、桂圆肉泡水喝会上火吗？

看要看是男喝还是女喝，还要看作用，还要看体质，不是单一的一个结果，除了桂圆温性，其他都可以长期泡茶喝，女性喝要好一点

泡枸杞子喝、有什么好处呢？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药

常吃枸杞有什么益处？

枸杞到底可以不可以延缓衰老，今天就来给大家讲讲枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有没延缓衰老的作用。

枸杞泡水具有哪些功效？

枸杞药效比较全面，而且食用方法也是比较多的，除了与食物炖煮之外，简单的泡水也是有很好的功效作用的。首先，可以帮助大家降低血糖以及胆固醇等物质，像糖尿病患者是可以吃一些的，有食疗功效；其次，对抗衰老方面的问题也是不错的，喝枸杞泡水能够延缓衰老，减少皱纹的产生，让您更加年轻有精神；再者就是保护肝脏，枸杞当做的某些物质是对肝损伤有修复的效果，建议大家可以适当吃些。