笋瓜怎么炒好吃？

准备材料：笋瓜(西葫芦)、香葱、鸡蛋2个、盐、味精等。

笋瓜饼做法：笋瓜一切2、再切成厚度1厘米左右的片，鸡蛋打匀后放入盐、鸡精等，笋瓜片放入鸡蛋液里然后放入油里煎，火不能太大，煎成金黄色即可。出锅前撒上点葱花、淋入上好的酱油吃。

特点：健康、营养搭配很好而且口感不错哟！

烤笋瓜蕃茄

配

料：

意大利笋瓜一条、大西红柿一个、蒜头末一汤匙、盐、胡椒粉各适量、橄榄油三十公克。

·操

作：

1.

将笋瓜、西红柿切成零点五公分厚之圆切片。

2.

将笋瓜片、西红柿片交错排列在抹油的圆形烤盘中，撒上蒜头末、盐、胡椒粉，再淋入橄榄油。放入已预热至摄氏两百度的烤箱中烤十五分钟

主料笋瓜1个青椒1个辅料油适量盐适量红干辣椒适量鸡精适量

步骤

炒笋瓜的做法步骤11.准备好切好的笋瓜片和青椒，（笋瓜可按自己的喜好切）

炒笋瓜的做法步骤22.把红干辣椒，切好待用

炒笋瓜的做法步骤33.锅内倒入油，待微热

炒笋瓜的做法步骤44.待微热，把干辣椒放入锅里，炸锅

炒笋瓜的做法步骤55.炸锅后把切好的笋瓜片和青椒一起放进去

炒笋瓜的做法步骤66.煸炒一下后滴入醋，

炒笋瓜的做法步骤77.放入少许盐[52石斛网www.52shihu.com]，鸡精，即可

炒笋瓜的做法步骤88.有时间，摆了一下盘

准备材料：鲜虾1小盘、笋瓜1条、xo酱1大勺、红椒半个、油盐适量

1、准备好原材料；

2、鲜虾去壳后，再放入盐、料酒、淀粉和姜末，拌均匀腌制一下；

3、笋瓜放入碗中，加入适量的盐，拌均匀腌制一下去除部分汁水；

4、锅中放入少许油，放入笋瓜进去煸炒，炒至六、七成熟后盛出来；

5、热锅凉油，放入腌制好的虾仁进去翻炒；

6、放入笋瓜翻炒；

7、虾仁变色后放入刚炒过的笋瓜继续翻炒；

8、继续翻炒，最后加入点红椒片翻炒均匀；

9、最后装盘即可食用。

笋瓜的热量是多少？

笋瓜的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)。

每100克笋瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。查看详细

西葫芦笋瓜会回奶吗？

这个考虑还是不会导致回奶的，建议应该加强营养的，建议应该积极调理身体看一下，但是建议应该避免熬夜等较好的，注意观察是否疼痛不适的情况，注意预防乳腺炎的情况，建议哺乳期还是积极选择清淡的食物较好的，但是建议少食多餐较好的多喝水配合调理身体看看效果

笋瓜面拖的做法步骤图、笋瓜面拖怎么做好吃？

用料

笋瓜1个

青辣椒1个

鸡蛋1个

葱、姜、十三香、盐、面粉适量

笋瓜面拖的做法

材料准备笋瓜面拖的做法步骤1

辣椒切丁，笋瓜擦丝，葱、姜切末，打入鸡蛋，加入适量十三香、盐，少量面粉笋瓜面拖的做法步骤2

搅拌均匀笋瓜面拖的做法步骤3

在电饼铛中摊均匀薄饼笋瓜面拖的做法步骤4

翻面笋瓜面拖的做法步骤5

出锅笋瓜面拖的做法步骤6

小贴士

喜欢软的口感，少加面粉，喜欢偏硬口感，多加面粉，但不建议太多，会掩盖笋瓜的口感

笋瓜为什么吃的时候要把瓤去掉、有毒吗？

笋瓜的瓤没什么味儿，也没有脆性，所以一般人们不吃瓤。

如果特别嫩的笋瓜，人们往往也不去瓤，直接切完了就炒，也无所谓所以瓤是没有毒的。

曹县人说的笋瓜是啥？

其实是西葫芦，别名茄瓜、熊（雄）瓜、白瓜、窝瓜、小瓜、番瓜、角瓜、荀瓜等。菏泽很多地方都用这个土名。