南瓜子的营养价值有多高经常吃有什么好处呢？

南瓜子含有丰富的营养，能活跃人体的新陈代谢，促进消化，改善贫血，降低血糖，促进身体发育，补钙提高免疫力

南瓜子可以降低胆固醇、改善血脂水平、改善良性的前列腺肿和前列腺炎。南瓜子富含膳食纤维、镁和锌，也是蛋白质，铁、铜等矿物质的良好的来源。但是要少吃，因为能量高，容易长胖。

在平时的生活中，炒南瓜子相当于是我们的一种小零食，平时家里会客呀，或者是过年的时候都会买瓜子，瓜子的种类有很多，在这其中南瓜子的营养价值是最高的，

它富含的营养成分也是人体比较需要的。平时多吃南瓜子的好处有很多，接下来给大家看一下南瓜子到底有哪些营养呢？

1.美容养颜：

2.保护心脑血管：

3.增强免疫力：

4.治疗虫病：

但是所有营养的东西都是有利有弊的，过多地食用南瓜子也会给我们的身体健康带来伤害。

注意事项：

①南瓜子不要生吃，生吃的营养价值大大低于熟了的营养价值；

②吃了羊肉不可以吃南瓜子，这两种食物相克，吃的会有胸闷之类的症状；

③慢性肝炎患者和脂肪肝患者不要吃，南瓜子会影响肝脏的功能；

南瓜子的营养价值虽高，但并不是所有人都适合吃，就算是身体健康的人，也不要一直吃南瓜子，南瓜子毕竟是带有一点点小毒，吃的时间过长，有可能会引起恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。

总得来说南瓜子的营养价值很高但是有利有弊，希望大家对号入座，适合吃的可以吃，平时吃一些对人体健康还是有很大益处的，

南瓜子含有丰富的氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、C等人体所需元素，最主内要的功能是主治驱虫，消肿容，如果在日常生活中我们经常吃，还可以治疗绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮、能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。

吃南瓜子的好处有哪些？

南瓜子壮阳吗？

南瓜子没有壮阳的作用。南瓜子中含有锌，男子食用含有锌的食物，可以提高男性精子的数量，有一定程度的补肾作用，能够提高男性的生育能力；南瓜子还含有一种男性前列腺需要的脂肪酸，从而起到保护前列腺，预防和治疗前列腺疾病的作用，还可以预防前列腺癌的发生。但是，都不代表南瓜子有壮阳的作用。而且，南瓜子不能多吃，一次性吃太多会导致头昏。

南瓜子能壮阳吗？

南瓜子堪称男人特效药瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。 南瓜子堪称男人特效药瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。 南瓜子含有丰富的锌，一定程度上的确有助于改善成年男性因缺锌导致的性欲减退。南瓜子并没有很直接的壮阳作用。南瓜子吃多了会使人发胖的。所以还是适量好了。

经常吃南瓜子有什么坏处吗？

；南瓜子一般适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用，但胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。南瓜子一天适当食用，男性可以预防前列腺肥大，可以使用脾虚水肿等情况都可以适当食用。

吃南瓜子对人有什么好处？

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。