每天坚持喝决明子水、坚持喝一个月有什么好处？

可以有明目的好处，并且可以有效的缓解眼疲劳，让自己的眼睛可以看的更清楚，从而让自己的精神状态更好。

首先能够排毒养颜，让自己看起来更加有青春活力。其次是能够清理肠胃。最后是能够清目明肝，保养身体。

决明子是明目的，坚持长期喝决明子水，有利于保护眼睛，清理肝脏。可以和山楂片，枸杞等其他茶搭配起来喝，更有利于身体健康。

第一，大家每天坚持喝决明子水能够起到清肝明目的作用。如果人们长期接触电回子产品，那么适量的答喝决明子水对皮肤健康也是非常有好处的。第二，决明子中含有大量的糖类和蛋白质，这类物质对人们的身体健康也非常有好处。

决明子是豆科一年生草本或小决明子的干燥成熟的种子，作为一种中药，可以生用或炒用，还可以泡水喝多炒用。现代研究显示，决明子具有降低血清总胆固醇、甘油三醋、低密度脂蛋的作用。

1、决明子泡水喝能排毒养颜

决明子泡水喝能够帮助排毒养颜。我们都知道，排便是人体进行排毒的重要方式。用决明子泡水喝能够帮助缓解因为身体内热导致的大便干结，身体如果长时间不能有效排便会造成大量毒素堆积体内。毒素对外体现就是皮肤粗糙无光，还可能长痘痘等等。

2、决明子泡水喝能润肠缓解便秘

决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘，用决明子泡水喝能够帮助清热润肠，缓解便秘。经常便秘或者是身体内热造成大便干结的人不妨试试用决明子泡水喝来缓解状况。

3、决明子泡水喝能清热明目

决明子顾名思义也能知其在眼睛方面的作用。经常用决明子泡水喝的人能够有效帮助清热明目，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等等有很好的缓解作用，还能帮助缓解眼睛疲劳，预防近视。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

4、决明子泡水喝能减肥瘦身

坚持决明子泡水喝能够帮助健康减肥。这是因为决明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用适量的决明子泡水喝能够一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖，并且能够帮助体内脂肪进行分解，帮助减肥瘦身。

5、决明子泡水喝能祛除湿热

用决明子泡水喝能够帮助祛除暑湿。特别是在夏天天气闷热的情况下，身体很容易产生湿热，用决明子泡水喝能够帮助身体祛除湿热，起到夏季养生保健的功效。另外，还可以用薏苡仁和大枣熬粥喝也能帮助补脾胃，祛除湿热。

6、决明子泡水喝能降血压和血脂

用决明子泡水喝能够帮助身体降血压、降血脂，对于高血压、高血脂有着不错的防治作用。这是因为决明子能够帮助抑制血清中胆固醇的升高和动脉粥样硬化斑块形成，从而帮助治疗心脑血管疾病以及脂肪肝等疾病。除了可以降低血压，还可降低血脂。

7、决明子泡水喝能防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

8、决明子泡水喝能抗菌

决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

决明子的好处第1点就是能够明目养神，达到理想的效果，让眼睛变得特别明亮，第2点的好处就是能够让身体的毒素排泄出去，达到健康养生的效果。

每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月有什么好处？

有很多人日常作息很不规律，饮食方面也不太注意，潜在的身体隐患就会一步步靠近。现在也有越来越多的人注意到这个问题，开始注重养生，从“保温杯里泡枸杞”这句网络用语就可以看出这种趋势。可以用来泡水喝的东西有很多，其中决明子就是一种好东西，坚持用决明子泡水喝您会有不一样的体验。每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月有什么好处？

先来大致了解一下决明子吧。决明子主要分布在长江以南，安徽、四川等地产量比较高。从医学上来看，决明子是一种植物类中药，不仅有很高的经济价值，还有很高的医学价值。决明子在秋天生长得很旺盛，到了秋末冬初就可以收获了，晒干后可以当作茶来饮用。决明子可以有效地降高血压，还能够明目，但它是一种寒性药物，所以在饮用时还要注意。

高血压、血脂稠等问题一直困扰着人们，除了吃降压药，保持身心愉悦等方法降压外，还可以用决明子泡水喝，这是一种食疗，所以需要的时间可能比较长。中医上说血压高是由于肝火旺盛，因为决明子属寒，所以可以有效降血压。另外决明子泡的水可以有效控制血管的收缩和舒张，这样对血管会起到一定的保护作用。但是千万不要以为决明子泡水喝可以替代降压药，泡水喝只是一种辅助作用。

无论什么时候都不能阻挡人们对美的追求，好的身材也会增强人的自信心，决明子还有很好的减脂功能，所以也经常和减肥这个话题联系在一起。决明子里面含有大量的大黄素，这种物质可以促进新陈代谢，可以快速消耗体内多余的能量，可以起到减轻体重的作用。另外，大黄素还可以缓解便秘，帮助您顺利排便。决明子中还含有醌类化合物，不仅可以分解体内已有的脂肪，还会抑制脂肪的合成，所以长期用决明子泡水还有利于保持身材。

除此之外，用决明子泡水还能明目，缓解视疲劳，一定程度上调解眼睛酸涩等眼疾。虽然用决明子泡水有很多好处，但是也要注意饮用量和饮用方法，近年来有关中药的负面新闻有很多，所以一定要科学饮用。因为决明子属寒，所以有胃病的人以及生理期的女性都不建议饮用。泡水前需要先把决明子炒熟了，这样它的营养价值才能更好发挥。以上仅为笔者个人观点，欢迎评论补充。

决明子水坚持喝一个月可以稳定血压，决明子对改善调节身体有意想不到的好处，可以缓解便秘，也可以降脂减肥，用决明子泡水，可以有清热除热的功效。

决明子有润肠通便和明目的作用，所以喝决明子水能保持大便通畅，喝一个月有利于减肥瘦身。

决明子泡水喝能够很好的对全身脂肪的合成起到抑制作用，坚持喝会有减肥的效果。决明子还有降血压的功效，对于高血压等病症患者具有很好的防治效果。

决明子有什么用途？

决明子作用：润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

决明子都有哪些功效呢？

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用，可治疗目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，但是决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此决明子茶。

山楂决明子能长期喝吗？

山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好。服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。 山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好。服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。山楂决明子泡水可以降低血脂，改善血粘度，适合体质肥胖的人，不适应体质虚弱的人，胃肠道不好容易拉肚子等，体质瘦弱等，决明子能润肠通便。

月经期间可以喝决明子么？

中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳、决明子茶。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

来月经可以喝决明子泡的水吗？

月经期间不建议喝决明子茶。这是因为决明子属于微寒的食物，在经期喝很容易引起经血运行不通畅，还会导致经血量少，有的甚至还会出现痛经等现象。另外长期服用决明子，有可能会引起女性月经不调。