，这个是可以吃。 砂仁功效：和中，行气，止痛，安胎。对孕妇有安胎作用。一，整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20％.对早孕反应引起的恶心，呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣，桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类. 二，孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加.因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水. 三，在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足，合理均衡的膳食. 四[52石斛网www.52shihu.com]，孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米. 五，孕期血容量猛增30％，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉，禽，鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但孕妇不宜饮茶. 六，如果孕妇乳制品吃得不多，宜服用钙片，并多晒太阳. 七，供给充分的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中，晚餐后吃一份水果. 八，控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意
